இதற்கிடையில், 4-5 வயது வரை, குறிப்பாக மூன்று வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, பகல்நேர தூக்கம் குழந்தைக்கு அவசியம். இந்த கட்டுரையில், நாம் குழந்தைக்கு முறையாக நாள் முழுவதும் தூங்குவதைப் பற்றிப் பேசுவோம், மேலும் தூக்கமில்லாமல் தூங்குவதற்கு அம்மா என்ன செய்ய முடியும்.
ஒரு குழந்தை நாள் முழுவதும் தூங்குவது எப்படி?
ஒரு குழந்தைக்கு நாள் முழுவதும் தூங்க கற்றுக் கொள்ள எப்படி பல எளிய பரிந்துரைகள் உள்ளன, பின் நீங்கள் குழந்தையை கண்ணீரை இல்லாமல், சிறிது நேரம் செலவழிக்க முடியாமல் போடலாம்:
- இது மிகவும் முக்கியமானது, வாழ்க்கையின் துணுக்குகளின் முதல் நாட்களில் இருந்து, தெளிவான முறையில் தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். குழந்தையின் உடல் தினசரி தூக்கத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு விரைவில் சரிசெய்யப்படும், மேலும் அவர் தூங்குவதற்கு எளிதாக இருக்கும்.
கூடுதலாக, உங்கள் செயல்களின் அதே தினசரி வரிசைமுறையை பின்பற்ற முயற்சி செய்க. உதாரணமாக, இரவு உணவுக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு ஒரு கதையைப் படிக்கிறீர்கள். இந்த விஷயத்தில், சத்தமாக வாசிப்பது குழந்தையின் பகல்நேர உறவுடன் தொடர்புடையது, எனவே நீங்கள் அதை வேகமாக வைக்கலாம். - இறுதியாக, குழந்தை பிற்பகல் தூங்க வைக்க முடியாது என்றால் செய்ய வேண்டும் என்று மிக முக்கியமான விஷயம் வெளி தூண்டுதல் நீக்க வேண்டும். இயற்கையாகவே, கூட மிகவும் சோர்வாக குழந்தை படுக்கையில் செல்ல விரும்பவில்லை, அந்த நேரத்தில் தொலைக்காட்சி ஒரு சுவாரசியமான கார்ட்டூன் காட்ட, அல்லது வீட்டில் விருந்தினர்கள் உள்ளன. விருப்பமாக, சிறுவன் ஒரு தனி அறையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களிடம் அப்படிப்பட்ட வாய்ப்பு இல்லையென்றால், சாதாரண அறையில் ஒரு வளிமண்டலத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது நொறுக்குகளை தூங்கச் செய்வதை சரிசெய்கிறது - தொலைக்காட்சி அணைக்க மற்றும் அமைதியான அமைதியான இசைக்குச் சென்று, அமைதியாக முடிந்தவரை பேசுங்கள்.