குழந்தையின் நாளின் ஆட்சி 1 ஆண்டு

பெற்றோர்கள் மத்தியில் நாள் ஆட்சி வேறுபாடு பிரிக்க: யாரோ பிறப்பு இருந்து கடுமையான ஒழுங்கை பின்பற்றுகிறது, யாரோ மட்டுமே தூக்கம் மற்றும் உணவு நேரம் முக்கியம், மற்றும் யாராவது எந்த ஆட்சி கண்காணிக்க முடியாது.

இந்த கட்டுரையில், 1 வருட குழந்தையின் நாளின் ஆட்சி (ஊட்டச்சத்து, தூக்கம்), 1 வருடம் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு தினசரி தேவை, மற்றும் ஒழுங்காக ஒரு வருட ஆட்சியை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாம் கருதுவோம்.

குழந்தை ஊட்டச்சத்து ஆட்சி 1 வருடம்

ஒரு வருட வயதில், குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக இரண்டு நாள் பகல் நேர தூக்கம் உள்ளது, மற்றும் feedings எண்ணிக்கை 4-6 முறை. ஒரு வயதான குழந்தைகளுக்கான உணவு இடைவெளிகள் சுமார் 3 மணி நேரம் ஆகும். காலை உணவு, மதிய உணவு, பிற்பகல் தேநீர் மற்றும் இரவு உணவு - ஒன்பதாம் உணவு. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் தின்பண்டங்களை (இரண்டுக்கு மேல் இல்லை) சேர்க்கலாம்.

ஒரு வருட வயதில், கருவிக்கு பயன்படுத்த குழந்தை கற்பிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் கரண்டியால் தொடங்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், குழந்தை தடித்த உணவு (கஞ்சி, கஞ்சி செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு), பின்னர் திரவ உணவுகள் (சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள்) spoonfuls சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட குழந்தை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உண்ணும் உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் அவரை ஒரு ஸ்பூன் உண்ணும் உணவை உண்ணலாம். குழந்தையின் கரங்களில் இருந்து குழந்தையின் கரத்தை நீக்கி விடாதீர்கள். கடைசி ஸ்பூன்ஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃ

தினசரி 1 வருடத்திற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

1 வருடத்தில் நாள் தோராயமான முறை பின்வருமாறு:

• ஆரம்பத்தில் எழுந்தவர்களுக்காக:

07.00 - தூக்குதல், சுகாதார நடைமுறைகள்.

07.30 - காலை உணவு.

08.00-09.30 - விளையாட்டு, இலவச நேரம்.

09.30 இலிருந்து - தெருவில் தூக்கம் (புதிய காற்றில்).

12.00 - மதிய உணவு.

12.30-15.00 - நடப்பது, விளையாட்டுகள், வகுப்புகள் வளரும்.

15.00 - பிற்பகல் சிற்றுண்டி.

15.30 இலிருந்து - திறந்த வெளியில் தூக்கம் (பூங்காவிற்கு அல்லது புறத்தில் செல்ல எந்த வழியும் இல்லை என்றால், பாறை ஒரு பால்கனி அல்லது ஒரு திறந்த மாடிக்கு மேல் தூங்கலாம்).

17.00-19.00 - விளையாட்டுகள், இலவச நேரம்.

19.00 - இரவு உணவு.

19.30 - சுத்தமான நடைமுறைகள் (குளியல், தூக்கத்திற்கான தயாரிப்பு).

20.30 - 7.00 - இரவு தூக்கம்.

• பின்னர் எழுந்தவர்களுக்கு:

09.00 - தூக்கும்.

09.30 - உணவு (காலை உணவு).

10.00-11.00 - வகுப்புகள்.

11.00-12.00 - திறந்த காற்றில் விளையாடி, நடைபயிற்சி.

12.00 - உணவு (மதிய உணவு).

12.30-15.00 - முதல் கனவு.

15.00-16.30 - விளையாட்டுகள், இலவச நேரம்.

16.30 - உணவு (சிற்றுண்டி).

17.00 - 20.00 - விளையாட்டுக்கள், திறந்த வெளிச்சத்தில் நடைபயிற்சி.

20.00 - உணவு (இரவு உணவு), இரவு உணவிற்கு பிறகு, குளிக்கும் தயாரிப்பு.

21.30 - சுத்தமான நடைமுறைகள், குளியல், படுக்கைக்கு தயார் செய்தல்.

22.00 - 09.00 - இரவு தூக்கம்.

நிச்சயமாக, நேரம் சுட்டிக்காட்டு புள்ளிகள் ஆகும். குழந்தையை கண்டிப்பாக நிமிடங்களில் எழுப்பாதே அல்லது கால அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்படுவதைக் காட்டிலும் விரைவில் அல்லது அதற்கு பிறகு சாப்பிடுகிறாய். சில குழந்தைகளுக்கு பிறகு, மற்றவர்கள் முன்னர், யாரோ முக்கிய உணவிற்காக இரண்டு சிற்றுண்டி தேவைப்படுகிறது, மற்றும் யாரோ இரண்டாவது நாளின் தூக்கத்தை ஏற்கெனவே கொடுத்துவிட்டார்கள் - இந்த அம்சங்கள் மிகவும் தனிப்பட்டவையாகும், ஆனால் தினசரி முக்கிய உணவு, கவனிக்க வேண்டும். எந்தவொரு எடுத்துக்காட்டுகளையும் சிபாரிசுகளையும் ஒரு அசாதாரணமான, உங்கள் சொந்த தினசரி உருவாக்க. இதில் முக்கியமானது ஒரு முறையான மற்றும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை ஆகும். உணவிற்கும், தூக்கத்திற்கும் இடையில் சம இடைவெளிகளை தினசரி கடைப்பிடிப்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் ஒரு நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, ஒரே சமயத்தில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு குழந்தை, பெரியவர்களிடமிருந்து கவனத்தை அதிகரிப்பதைக் கோரி இரவில் கேப்ரிசியஸாக இருக்கக்கூடாது.

வயதில், குழந்தையின் நாளின் ஆட்சி மாறும், ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் படிப்படியானதாக இருக்க வேண்டும், அதனால் சிறிது நேரம் அவர்களுக்குப் பழக்கமும் பழக்கமும் கிடைக்கும். தினமும் ஒழுங்காக தேர்வு செய்யப்படும் முக்கிய அறிகுறி குழந்தை நலன் மற்றும் மனநிலை.