சாலடுகள் உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களிடையே பல ஆர்வலர்கள் உள்ளனர். சாலட்டில் உள்ள பொருட்கள் டிஷ் டிசைன் மட்டுமல்ல, பயனுள்ளவையாகவும் இருக்கும் விதத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நல்ல உணவை நீங்கள் யோசிக்க முடியாது. மேலும், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் நல்ல பசியும் இல்லை, மற்றும் ஒரு சாலட் அதன் சுவை குணங்கள், ஆனால் அழகான வடிவமைப்பு மட்டும் ஒரு இளம் வளர்ப்பு ஈர்க்க முடியும்.
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சாலடுகள் காரட்ஸை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் இந்த காய்கறி கரோட்டின் நிறைந்ததாக உள்ளது, இது உங்கள் நொறுங்குகளின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கான மிகவும் முக்கியமானது. பீட், பூசணி மற்றும் உலர்ந்த ஆப்பிரிக்கர்கள் அவசியம் ஒவ்வொரு குழந்தையின் உணவையும் உள்ளிட வேண்டும். இனிப்பு, நீங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கூடுதலாக ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, வாழை, தேன் ஒரு கலவை வழங்க முடியும். பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கான சாலடுகள் தயாரிப்பதற்கான செயல்முறை குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கான சாலட்களின் வடிவமைப்பு குறித்து, படைப்பாற்றல்க்கு நிறைய அறைகளை விட்டுச்செல்கிறது. சில குழந்தைகளுக்குப் பிறகு, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மலர்களில் இருந்து வெட்டுவது, விலங்குகள், பல நிற துண்டுகள் ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறது.
குழந்தைகளுக்கு காய்கறிகள் இருந்து சாலடுகள் நுகர்வு முன் உடனடியாக தயாராக வேண்டும். உணவு ஆரம்பத்தில், அவர்கள் பசியை அதிகரிக்கிறார்கள் மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறார்கள். இது ஒரு வயது குழந்தைக்கு சாலடுகள் வரும் குறிப்பாக போது அனைத்து பொருட்கள், புதிய மற்றும் நன்கு கழுவி இருக்க வேண்டும்.
சிறுவர்களுக்கான சாலட்களுக்கு ஒரு சில சமையல் வகைகள் இருக்கின்றன, அவை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் தயாரிப்பது எளிது.
குழந்தைகளுக்கு பீட்ரூட் சாலட்
பீட்ரூட் குழந்தைக்கு நிறைய வைட்டமின்கள், கண்பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, மற்றும் வளர்சிதைமாற்றத்தை அளிக்கும். பீட்ரூட் சாலட் மூன்று வயதில் இருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பொருட்கள்:
- அட்டவணை பீற்று - 75 கிராம்;
- ப்ரொன்ஸ் - 30 கிராம்;
- சர்க்கரை - 3 கிராம்;
- கடின வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு - 1/2 பிசிக்கள்.
- உரிக்கப்படுவதில்லை வாதுமை கொட்டை - 8 கிராம்;
- புளிப்பு கிரீம் - 10 கிராம்.
தயாரிப்பு
பீட்ரூட் தயாராகும் வரை தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர், அது ஒரு பெரிய grater மீது தேய்க்க வேண்டும். ப்ருன்ஸ் கழுவப்பட்டு 10 நிமிடங்களுக்கு சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றப்படுகிறது. அது எலும்புகள் அகற்றப்பட்டு, சதை தானாக வெட்டப்படுகின்றன. மஞ்சள் கரு மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் தரையில் உள்ளன, அதன்பின் அனைத்து பொருட்களும் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து கலக்கப்படுகின்றன.
குழந்தைகள் காய்கறி வசந்த சாலட்
வசந்த காலத்தில், குழந்தையின் உயிரினம் குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் கிடைக்கும் அந்த காய்கறிகளில், நீங்கள் மூன்று வயது குழந்தைகள் மற்றும் பழைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு அற்புதமான கலவை செய்யலாம்.
பொருட்கள்:
- radishes - 20 g;
- ஆரம்ப முட்டைக்கோசு அல்லது பச்சை சாலட் - 20 கிராம்;
- புதிய வெள்ளரிகள் - 20 கிராம்;
- பச்சை வெங்காயம் - 8 கிராம்;
- ருபார்ப் - 20 கிராம்;
- ஒரு கடினமான வேகவைத்த முட்டையின் முட்டையின் மஞ்சள் கரு - 1 துண்டு;
- புளிப்பு கிரீம் - 25 கிராம்.
தயாரிப்பு
அனைத்து காய்கறிகள் முழுமையாக கழுவின. சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு நீ அவர்களை தண்ணீரில் ஊறவைக்கலாம். முள்ளங்கி மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, மற்றும் வெள்ளரி சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. நீங்கள் முட்டைக்கோசு ஒரு சமைக்க என்றால், அது இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட. சாலட்டின் இலைகள் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. ருபார்ப் கொண்ட வெங்காயம் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. அனைத்து காய்கறிகள் நன்றாக கலந்து. இந்த பிறகு, நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் மஞ்சள் கரு உடன் கவனமாக கலந்து இருந்து சாஸ் தயார் தொடங்க வேண்டும். சாலட் சாப்பிட்டவுடன் உடனடியாக சாஸ் கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது.
தயிர் கொண்ட பழ சாலட்
குழந்தைகளுக்கான பழ சாலட் இந்த செய்முறையை குழந்தை சுவை விருப்பங்களை பொறுத்து மாற்றம் என்ன வகையான பழம் குளிர்சாதன பெட்டி உள்ளது. தரமான "முழுமையான" சாலட்டில் இது உள்ளது.
பொருட்கள்:
- வாழை - 1 துண்டு;
- ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
- பேரி - 1 துண்டு;
- உங்கள் பிள்ளை பிடிக்கும் எந்தவொரு தயிர் - 2 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
அனைத்து பழங்கள் கழுவின. வாழைப்பழம் உரிக்கப்படுகின்றது. ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் தலையில் இருந்து விடுவிக்கப்படுகின்றன. பழ கூழ் சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்டு, தயிர் சேர்த்து, ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து கலக்கப்படுகிறது. ஒரு நிமிடம் கழித்து சாலட் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. இந்த நேரத்தில், பழம் சாறு ஒரு சிறிய வெளியிடும். அதன் சுவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் மிகவும் விரைவாக சீர்குலைந்து இந்த சாலட், அது மதிப்பு இல்லை. குழந்தைகளுக்கு இது போன்ற ஒரு கலவை அலங்கரிப்பதற்கு அதிக கவனம் செலுத்த நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இதை செய்ய, நீங்கள் சாக்லேட் சில்லுகள், கொட்டைகள், சாக்லேட் டிரேஜ்கள் மற்றும் என் அம்மா கற்பனை அனைத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.