பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல்
நச்சுத்தன்மையிலிருந்து ஏஜெண்டுகள் எப்பொழுதும் மூலிகை சேகரிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுகின்றனர், இது நரம்பு மண்டலத்தையும் வயிற்றின் சளி சவ்வுகளையும் அமைக்கிறது. என்ன செய்வது என்ற கேள்வியின் பதில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் உடனே உடனே உண்டாக்கினால், உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு மருந்து உங்களுக்குத் தரும். அவரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:
- 2 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு புதினா, காலெண்டுலா மலர்கள் மற்றும் யாரா மூலிகைகள் இலைகள்;
- 1 தேக்கரண்டி வால்யரின் புறணி.
அனைத்து பொருட்களும் கொதிக்கும் நீரில் 400 மில்லி அளவுக்கு ஊற்றப்படுகின்றன, மேலும் பல மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் உட்புகுத்து வைக்கப்படுகின்றன. இதற்கு பிறகு, உட்செலுத்துதல் முழுவதும் நாள் முழுவதும் 50 மில்லி என்ற அளவில் வடிகட்டப்படுகிறது. மருந்து எடுத்துக்கொள்வது 25 நாட்கள் ஆகும். கர்ப்பகாலத்தில் நீங்கள் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உட்செலுத்துதல் மிகவும் குவிமையப்படுத்தப்படுவது பயனுள்ளது அல்ல, ஏனென்றால், எந்தவொரு நச்சுத்தன்மையும் பலவீனமான மருந்தாகும்.
நச்சுத்தன்மையை உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவலாம்?
டாக்டர்கள் நீண்டகாலமாக தீர்மானித்திருக்கிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்: கர்ப்பிணி பெண்களில் குமட்டல் வெளிப்படுவது, நீண்ட காலமாக சாப்பிட்டால், ஒரு விதியாகும்.
எனவே, ஒரு பகுதி உணவு, குறைந்தது 6 முறை ஒரு தட்டு, இந்த நிலையில் கட்டாய ஆகிறது. ஆனால், என்ன செய்வது என்று கேள்விக்கு பதில் என்னவென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் கஷ்டப்படக்கூடாது என்பதால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் விரும்பியதைச் சார்ந்திருப்பது, நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டுள்ள பதில்: "ஒன்றுமில்லை", இருக்க முடியாது, அதனால் பட்டாசுகள், உப்பு, கொத்தமல்லி, உலர்ந்த அத்திரி, திராட்சைகள், எலுமிச்சை, பார்பெர்ரி மற்றும் சோதனையுடன் உறைந்து போகும்.
கூடுதலாக, என்ன செய்வது என்பது பற்றி பல குறிப்புகள் உள்ளன, அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று நினைக்கிறேன்:
- படுக்கை வெளியேறாமல் காலை உணவு வேண்டும். முன்கூட்டியே ஒரு படுக்கைக்கு, பட்டாசுகள், ஆப்பிள் அல்லது தயிர், மற்றும் ஒரு ஒளி "காலை" குறைந்தபட்சம் 10 நிமிடங்கள் வரை விரைந்து செல்லாதே;
- முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, முதலியன அவை இறுதியாக எழுந்ததும், எழுந்து, புரதங்களின் நிறைந்த உணவை உண்பதற்கு சிறிய அளவு சாப்பிட்டது.
- குடிப்பது உடனடியாக சாப்பிட்ட பிறகு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அரை மணி நேரம் கழித்து.
உணவைக் கொண்ட "தந்திரங்களை" கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் களைப்பு ஏற்படாதபடி, உங்கள் உடல் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
- திடீர் இயக்கங்கள் இல்லாமல் மெதுவாக நகர்த்துங்கள்;
- விரும்பத்தகாத வாசனையையும், புகையிலை புகைப்பிடிப்பையும் தவிர்க்கவும், வீட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களின் வாசனை;
- மோசமாக காற்றோட்டமாகவும் காற்றாகவும் இருக்காதே;
- புதிய காற்றில் இன்னும் அதிகமாக நடந்து இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வியாதியாயிருந்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்விக்கு ஒரு பதில் இல்லை. சிலர் பாதிக்கப்பட்டு, இந்த மாநிலத்தை தங்கள் சொந்த இடத்திற்குக் காத்திருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பரிசோதிக்கிறார்கள். உங்களைக் கேட்டுக் கேளுங்கள், ஒருவேளை, உங்கள் சொந்த, நச்சுத்தன்மைக்கு எதிரான தனிப்பட்ட செய்முறையைத் திறக்கலாம்.