சந்தேகத்திற்கிடமின்றி, பாலூட்டலின் போது, தாய்மார்கள், தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை கொண்டிருக்கும் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் இந்த உணவுகள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
எடுத்துக்காட்டாக, விருப்பம் ஆப்பிள்கள், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, பீட் கொடுக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் முள்ளங்கி, வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோசு மற்றும் பட்டாணி ஆகியவற்றில், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் ஏற்படலாம்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திராட்சை
அதே திராட்சை பொருந்தும். உணவில் அதை அறிமுகப்படுத்த மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தை பிறப்பதற்கு மூன்று மாதங்கள் மட்டுமே. தாய்ப்பாலுடனான திராட்சை தாயின் இரத்தத்தின் கலவையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் குழந்தையுடன் பாலுடன் பால் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
திராட்சைகளில் நிறைய பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன என்ற உண்மையைப் போதிலும், அவர்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. வயிற்றில் வயிற்றில் நீண்ட காலமாக திராட்சை செருகுவதில்லை, இதனால் நொதித்தல் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. இது குழந்தையின் தவிர்க்க முடியாத வலிமைக்கு வழிவகுக்கிறது.
கூடுதலாக, திராட்சை சர்க்கரை அதிக அளவு உள்ளது, இது ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது. மற்றும் முதல் மூன்று மாதங்களில், நர்சிங் தாய்மார்கள் இனிப்புகளை தவிர்க்கவும், கடுமையான உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான அறுவை சிகிச்சையின்போது, உங்கள் சாதாரண இரவு தூக்கத்தின் காரணமாக இது அவசியம் இல்லை.
ஒரு "ஆனால்" ஒரு நர்சிங் அம்மா திராட்சை ஆதரவாக
இன்னும் சில திராட்சைகளை பரிசோதித்து முடித்துவிட்டால், உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகளைப் பின்பற்றுங்கள். எந்த வீக்கம் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் இருந்தால், பின்னர், பெரும்பாலும், இந்த தயாரிப்பு குழந்தை பாதிக்காது.
வலுவான வயிற்றுடன் கூடிய நர்சிங் தாய்மார்கள் திராட்சை மட்டும் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவுகளிலும். முக்கிய விஷயம் - நடவடிக்கை என்று, அதாவது, ஒரு சிறிய பிட் எல்லாம் அதே நேரத்தில் குழந்தை எதிர்வினை கண்காணிக்க அதே நேரத்தில் சாப்பிட.