ஒரு அழகான, இனிமையான மற்றும் இனிமையான குரல் கலைஞர்களுக்கும் தொலைக்காட்சி வழங்குபருக்கும் மட்டும் தேவை. நீங்கள் கரோக்கில் உங்கள் கையை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், அல்லது நீங்கள் மேடையில் செய்யலாம். மேலே கூறப்பட்டவைகளை அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள் என்றால், சொற்றொடர்களை நகல் எடுக்க கேட்கவும், உங்கள் குரல் இன்னும் அழகாகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் மகிழ்ச்சியாக எப்படி இருக்கும் என்பதை சிந்திக்க வேண்டிய அவசியத்தை இது குறிக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் நாம் குரல் உற்பத்தியின் விதிகளைப் பற்றி பேசமாட்டோம், ஆனால் எளிய வழிகளை விவாதிப்போம், எந்தப் பெண்ணும் ஒரு அழகான குரலை எப்படித் தயாரிப்பது என்று கேட்கலாம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
குரல் மற்றும் அதன் பண்புகள் நேரடியாக கவனிப்பு மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படும் குரல் நாற்காலிகளின் நிலையை சார்ந்துள்ளது. மற்றும் பாதுகாப்பு சலிப்பு சரியான நேரத்தில் மற்றும் முறையான சிகிச்சை தொடங்குகிறது. குரல் பாதிக்கப்படுவது, லார்ஞ்ஜிடிஸ் , ஃபாரான்கிடிஸ் மற்றும் பிற வியாதிகளால் பாதிக்கப்பட்டு, நேரடியாக ENT உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு வரிசையில் இல்லை என்றால், பிறகு குரல் நாளங்கள் ஈரப்பதத்தை பெறாது, இது தொண்டை, தொண்டை வலி, தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு தோல்வி அடைகிறதா? பிறகு குரல்வட்டத்தின் விரைவான சோர்வு மற்றும் குரல்வளை உள்ள வலி ஆகியவற்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் வைரஸின் இயக்கம் குறைகிறது. குரல் மற்றும் நடுக்கத்தில் சிரமப்படுவது நுரையீரல் அமைப்பு வியாதிகளின் விளைவுகளாகும், மற்றும் குரலில் குரல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை முதுகெலும்பு மற்றும் ஓஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளைவுகளின் விளைவு ஆகும், இது ஒலி உற்பத்தி மற்றும் மூச்சின் அமைப்பை பாதிக்கிறது. உளவியல் முக்கியத்துவம் குறைந்தது இல்லை. நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்தம் குரல், அதன் உணர்ச்சி குரல் மற்றும் தழுவல் பதற்றம், வெளிப்படையான தெளிவு மீறல் மீது எதிர்மறையான விளைவுகள் உண்டு.
உங்கள் தினசரி உணவில் கூர்மையான, கொழுப்பு நிறைந்த, உப்பு நிறைந்த உணவுகள் இருந்தால் உங்கள் குரல் எப்படி அழகாக இருக்கும்? அவர்கள் குரலைக் குறைத்து, குரல் குறைந்து, குரல் கயிறுகளை எரிச்சலடைகிறார்கள். உங்கள் குரல் அழகாகவும் புகைபிடிக்கும் அடிமையாகவும் இருப்பதைப் பற்றி கனவு காணாதீர்கள். உண்மையில், புகையிலையின் புகைப்பகுதியில் உள்ள தார் குரல் நாளங்களின் ஒரு தளர்ச்சி இணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதாகும். இதன் விளைவாக, குரல் குறைந்து, மூக்கடைப்பு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் தோன்றும். ஜான் லென்னன் மற்றும் ஃபிராங்க் சினாட்ரா ஆகியோருக்கு சமமானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இரண்டு சிகரெட் சிகரெட்டுகளுக்கு ஒரு நாள் புகைபிடித்து, ஆண்கள் கரிமாவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பெண்கள் சிறப்பம்சமாக இல்லை. ஆல்கஹால் போன்ற, குரல் நாற்களில் அதன் செல்வாக்கு விஞ்ஞானரீதியில் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு கட்சியில் தன்னை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது என்று அர்த்தமில்லை. இங்கே நீங்கள் சொல்வது சரியாக என்னவென்று ஒரு கேள்வி, எப்படி இல்லை.
குரல் இன்னும் அழகாக இருக்கிறது
குழந்தையின் அழுகையை உடனடியாகக் கேட்க தாய்மார்கள் ஏன் பரிந்துரைக்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? சத்தமாக கத்தும் - அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்! முதலில், அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குரல் வளையங்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. இரண்டாவதாக, நுரையீரலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனின் அளவின் அதிகரிப்பு உடலுக்கு ஒரு மறுக்க முடியாத பயன் ஆகும். கூடுதலாக, அழ மனநல கோளாறுகள் ஒரு சிறந்த தடுப்பு மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம் வழிகளில் ஒன்று கருதப்படுகிறது. பொதுவாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது யாரையும் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால்.
குரல் மற்றும் சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, பின்னர் தீவிரமாக சுவாசிக்க முயற்சி. மீண்டும் மீண்டும் உள்ளிழுக்க, ஆனால் ஏற்கனவே மூன்று வெளிப்பாடுகளும் உள்ளன. மற்றும்
நீங்கள் நிலைமையை கற்பனை செய்யலாம்: முதல் மாடியில் இருந்து ஐந்தாவது, ஒன்பதாம், பதினாறு, உயரத்தில் உயர்த்தி உயரத்தை உயர்த்தி, சத்தத்தை உயர்த்தி, ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான மாடியையும் அறிவிக்க வேண்டும். ஒரு சோதனை என, நீங்கள் ஒரு டேப் ரெக்கார்டர் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உரையை பதிவு செய்து, உயிர் எழுத்துக்களின் உச்சரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தொடர்ந்து பயிற்சி - சிறிது நேரத்திற்கு பின் நீங்கள் ஒரு சில அக்வாக்களை மாஸ்டர் செய்யும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!