ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் எடை இழக்க மற்றும் இன்று உடலை மேம்படுத்த மிகவும் உற்சாகமான வழிகளில் ஒன்றாகும், மற்றும் அதன் நன்மைகள் அதன் மறுநிகழ்வு அதிர்வெண் மட்டுமே அதிகரிக்கும். மேலும், இந்த செயல்முறை உடலின் புத்துயிர் ஊக்குவிக்கிறது, அதன் சுத்திகரிப்பு, ஓய்வு மற்றும் மீட்பு.
இந்த முறை சாரம் 24 மணி நேரத்திற்குள் நீர் அல்லது பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதை அறிவியல் அறிந்திருந்தது.
எனினும், இங்கே, வேறு எந்த விஷயத்தில், சரியான அணுகுமுறை முக்கியம், அதாவது - ஒரு நல்ல தொடக்க மற்றும் அதே பூச்சு. உண்ணா நோன்புக்கு நாள் முன்பு முடிந்தவரை சாப்பிட வேண்டும், ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். பசியிலிருந்து வெளியே வர, மிக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், புளி பால்-பால் பொருட்கள், காய்கறிகளை குடிக்கவும், அடுத்த இரண்டு நாட்களில் படிப்படியாக உங்கள் உணவில் nonfat வகைகள் சேர்க்கவும்.
நன்மை
சோர்வடையாதவர்களுக்காக, ஒரு நாள் உலர் வேகமும் பயனளிக்கும். கூடுதல் கிலோகிராம் சவால், பயன்பாடு இருந்து தண்ணீர் கூட நீக்குகிறது. நம்பமுடியாத அளவிற்கு சிக்கலானது முதல் பார்வையில் தோன்றுகிறது, இருப்பினும், இது பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமே. ஒரு நாள் உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க நேரம் இருக்கும், தோற்றம் கணிசமாக அதிகரிக்கும், மற்றும் மனநிலை மட்டுமே உயரும்.
ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதா, நீங்கள் முயற்சி செய்த பின்னரே பின்னணியில் உண்டாக்குகிறதா என்பதே கேள்வி. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குளிர் காலத்தில். முழு மீட்புக்காக நீங்கள் இரண்டு நாட்கள் இருப்பீர்கள். எனினும், இந்த நேரத்தில் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
காயம்
ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்தை சேதப்படுத்தி, உண்ணாவிரத நாளுக்குப்பின் தங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்தாதவர்களுக்கு மட்டுமே கொண்டு வர முடியும். உடலில் ஒரு பெரிய மற்றும் கூர்மையான சுமை தெளிவாக ஆரோக்கியமான ஒரு நல்ல விளைவு இல்லை. மேலும், எச்சரிக்கையுடன் இரைப்பை குடல் நோய்களினால் பாதிக்கப்பட்ட பட்டினியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.