மல்பெரி ஒரு ருசியான ருசியான ருசியான பெர்ரி ஆகும், எனவே இது பெரும்பாலும் இனிப்பு மற்றும் பல்வேறு பானங்கள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. மரங்கள் எங்கும் காணப்படுவதால் பழங்களின் கிடைக்கும் தன்மையைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. இது மல்பெரி உடலுக்கு பயனுள்ளதாக உள்ளதா என்பதை கண்டுபிடிப்பது மட்டுமே. ஒரே ஒரு புதிய பழம் பயனுள்ளதாக கருதப்படுவதால், இருப்புக்களில் பெர்ரிகளை சேகரிக்கவும் அவற்றை நிறுத்தவும் அவசியமில்லை என்று ஒருமுறை நான் உங்களுக்கு எச்சரிக்க விரும்புகிறேன்.
ஏன் மல்பெரி உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
உண்மையில், சிறிய பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், அமிலங்கள், ஃபைபர், போன்ற உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்களின் பெரிய அளவு உள்ளது.
மல்பெரி பெர்ரிகளின் பயன்கள் என்ன?
- கலவை ஒரு பெரிய அளவு இதயம் தசை தேவையான இது பொட்டாசியம், கொண்டிருக்கிறது, எனவே 100 கிராம் மற்ற பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி விட அதிகமாக இது 100 மிலி, உள்ளன.
- மல்பெர்ரி பெர்ஸின் பயனுள்ள பண்புகள், இரும்புச் சத்துக்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் இருப்பதால், வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கின்றன.
- பெர்ரி கிட்டத்தட்ட 85% தண்ணீர் என்று கருதி, கலோரி உள்ளடக்கம் சிறியது, 100 கிராம் மட்டுமே 43 கி.மு. அதனால் தான் உணவில் உள்ளவர்கள் இனிப்பு பழங்களை சாப்பிடலாம். கலவை நார்ச்சத்து அடங்கியுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது, இது செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- நீரிழிவு நோயினால், மல்பெரி அதன் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- வெள்ளைப் பெர்ரி கர்ப்பகால நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை களிமண்ணால் மெலிந்து உதவுகின்றன, மேலும் சிறப்பான பிரித்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன.
- மல்பெரி பழங்களின் பயனுள்ள பண்புகள் மாதவிடாய் மிக முக்கியமானதாக இருக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளை சீராக்கும் திறன் ஆகும்.
- கருப்பு பெர்ரி குணப்படுத்துதல் மற்றும் பாக்டீரிசைடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது
நடவடிக்கை, எனவே அவர்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வாய்வழி குழி மற்றும் குரல்வளை அழற்சி நோய்கள்.
மற்ற பெர்ரிகளைப் போலவே, மல்பெரி பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பண்புகளை மட்டுமல்லாமல், கருதுகோள்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிலர் ஒரு தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், இது ஒரு அலர்ஜியை தூண்டும். பெர்ரிக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, பெரிய அளவில் அவற்றை சாப்பிட வேண்டாம், இல்லையெனில் அஜீரணம் இருக்கலாம். மற்ற உணவு பொருட்களுடன் மல்பெரி சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, அது தனியாக சாப்பிட சிறந்தது. வெற்று வயிற்றில் முரட்டுத்தனமான பெர்ரி.