நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஒட்டுமொத்த பார்வையிலிருந்து மனித உயிர்களை நாம் கருத்தில் கொண்டால், பின்வருபவரின் எண்ணிக்கை ஆதிக்கம் செலுத்தும். நபர் சரியான திசையில் நபர் வழிநடத்தும் எதிர்மறை உணர்வுகள் அவசியம் ஏனெனில் அது நடக்கும், ஆனால் அவரை கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால், பெரும்பாலும், வாழ்க்கையில் ஒரு தலைகீழ் உள்ளது. மக்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை உறிஞ்சிவிடுகின்றனர், இது ஒட்டுமொத்தமாக நபர் மற்றும் அவரது சுற்றுச்சூழலுக்கு பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகள் பல்வேறு வழிகளில் ஏற்படுகின்றன. எதிர்மறையான காரியங்களை அனுபவிப்பது எளிது, சில அற்புதம் காரணமாக வருத்தப்படலாம், இதனால் ஒரு பிளவு இரண்டாவது ஒரு நல்ல மனநிலையை கெடுக்கும். மிகவும் கஷ்டமான ஒரு மனநிலையில் இருப்பது, ஒரு உண்மையான புன்னகைக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் கண்டுபிடிக்கிறது. வித்தியாசமாக போதும், ஆனால் அது இயல்பு, மக்கள் வலிமையானது. நேர்மறை அம்சங்களைக் கண்டறிந்து, எதிர்மறையானவர்களிடையே இந்த மக்களால் முடியும்.
எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அகற்றுவது முதல் சில வகையான சிக்கலானதாக தோன்றலாம். அனைத்து பிறகு, எதிர்மறை, ஒரு சதுப்பு போன்ற, சக், நபர் அழிக்க முடியும். இது ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை புறநிலையாக மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்காது மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையில் சிறந்த வழி கண்டுபிடிக்க.
எதிர்மறை உணர்வுகளுடன் பணி புரிதல் மற்றும் உணர்ச்சி மையங்களின் நடவடிக்கைகள் தொடர்பானது. அவர்கள் செயல்படும் மீறல் எதையும் எதிர்மறையான மனித பதில்களை தோற்றுவிக்கும். முதலில், எதிர்மறை உணர்வுகளை உருவாக்கும் திட்டத்தை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கலாம்.
- படம் - அது வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை யாருடைய மீது நபர் இருக்கலாம்.
- மதிப்பீடு என்பது உங்கள் கவனத்தை எந்த விதத்தில் வெளிப்படுத்தினாலும் வெளிப்புறக் காரணி என்பதைக் குறிக்கும் உங்கள் மனதின் சொத்து. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் குவிந்திருக்கும் அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
- எதிர்வினை என்பது ஒரு மதிப்பீட்டிற்கான விளைவாகும், ஊக்கத்திற்கு பதில் வெளிப்புறமாக அல்லது உட்புறமாக செய்யக்கூடிய செயலாக செயல்படுகிறது.
உங்கள் மதிப்பீடு எதிர்மறையாக இருப்பதால், எதிர்வினை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அறிவார்ந்த மையம் ஒரு மதிப்பீடு, உணர்ச்சி மையம் - எதிர்வினை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான மதிப்பீட்டை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும், இது பொதுவாக எதிர்மறை எதிர்வினை, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உண்டாக்குகிறது.
உங்கள் மதிப்பீட்டை மாற்ற, நீங்கள் நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்க ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு தெரியும் என, மனித மனதில், நனவு என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது சரியான எண்ணங்களின் உதவியுடன் எளிதில் மறுவடிவமைக்கப்படலாம்.
எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க எப்படி?
- முழுமை. உங்கள் பிரச்சனை பற்றி மொத்தமாக இருக்க வேண்டும். எனினும், அது விசித்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளின் ஒரு சிறிய நிகழ்வில், அவர்களை ஒரு பெரிய யானையின் molehills ஆக்குகிறது. நீங்கள் உங்களை அபத்தமானதாக ஆகிவிடுவீர்கள் என்று ஒரு அளவுக்கு நிலைமையைக் கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி அபத்தமானது மற்றும் முட்டாள்தனமாக உணர்ச்சிவசப்பட்டு, எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பீர்கள் என்பதை புரிந்துகொள்வீர்கள்.
- உளவியல் அழுத்தம். தவறான புரிதல், மோதல் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உங்கள் சூழலில் மோசமான செய்தி உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் உணர்வுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒவ்வொரு காலை, உங்களை போன்ற உறுதியுடனான மீண்டும் மீண்டும்: "நான் வெற்றிகரமாக," "நான் எதையும் செய்ய முடியும்." விரைவில் உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை சமாளிக்க எப்படி புரிந்துகொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நேர்மறையான அமைப்பை வழங்குங்கள்.
- பதிலாக. நேர்மறை ஒன்றை நீங்கள் பாதிக்கும் எதிர்மறை காரணிகளை மாற்றவும். எதிர்மறை எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள், அவர்கள் உன்னுடையவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
அழிக்க, அவர்களை நேர்மறை ஒன்றை மாற்றவும். ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை எண்ணங்களின் உதவியுடன் மாற்றிக்கொள்ள முடியும் என்பதை உணர்ந்துகொள்ளுங்கள். - இயற்கையோடு தொடர்பு. ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை, அமைதி, இயற்கையால் சூழப்பட்டிருக்கும். உங்கள் சொந்த "நான்" எனக்காக நேரம் எடுத்துக்கொள்.
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியுடனும், ஒற்றுமையுடனும் நிரம்பியிருக்கும், எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதே முட்டாள்தனமானது என்பதை நீங்கள் உணரும் போது. ஆனால், அவர்கள் வெடிக்கும் போகிறதா என்று தோன்றுகிறது என்றால், புதிய காற்றுக்கு வெளியே சென்று, உணவுகளை உடைக்க அல்லது தலையணை அடிக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் நேர்மறையான ஏதாவது உங்கள் கவனத்தை செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.