இஞ்சி வேர் மிகவும் பயனுள்ள மசாலா ஆகும், இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர் கூடுதல் பவுண்டுகள் எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நல்ல உதவி. எடை இழப்பு அல்லது இந்த கலவையுடன் சில குறைந்த கலோரி டிஷ் ஒரு செய்முறையை பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழி தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு இஞ்சி சாலட் தயாரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். அவருக்கு, நீங்கள் ஒரு வேகவைத்த பீற்று, செலரி ஒரு சில புதிய தண்டுகள், ஒரு மூல கேரட் மற்றும் இஞ்சி ரூட் ஒரு சிறிய துண்டு எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்கள் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட, கலவை வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு seasoned. ஒவ்வொரு நாளும் மதிய உணவிற்குப் பதிலாக சாலட் மற்றும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக சாலட் உள்ளது. இந்த டிஷ் மட்டுமே பயன்படுத்தி, முழு நீளமாக இறக்கும் நாட்கள் ஏற்பாடு செய்ய முடியும். ஆனால் இன்னும் பயனுள்ள வழி dieticians இஞ்சி சூடான பானங்கள் கருத்தில் - டீஸ் பல்வேறு.
எடை இழப்புக்கு இஞ்சி கொண்டு எப்படி தேயிலை தயாரிக்க வேண்டும்?
எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் தேய்க்க எப்படி தெரியவில்லையெனில், பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- ஒரு எளிய இஞ்சி தேநீர்: புதிய இஞ்சி ஒரு சிறிய துண்டு எடுத்து - சென்டிமீட்டர் நீண்ட ஒரு ஜோடி, சிறிய துண்டுகளாக அதை வெட்டி, தேநீர் அது போட்டு, கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற மற்றும் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, புதினா, கெமோமில், ஆர்கனோ, ஸ்டீவியா, முதலியன பயன்பாட்டிற்காகவும் சுவைக்காகவும் வாசனை திரவங்களை சேர்க்கலாம்.
- எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் தேநீர் மிதப்பது: பச்சை தேயிலை இலைகள், புதிய இஞ்சி, அரை எலுமிச்சை ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மசாலா மற்றும் தேயிலை இலைகளுடன் சேர்த்து தேங்காய் சேர்த்து, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். எலுமிச்சை வெட்டப்பட்ட துண்டுகளோடு சேர்ந்து குடிக்கவும் - கொதிக்கும் தண்ணீரில் சிட்ரஸ் குறைவதைக் குறைக்க, பயனுள்ள வைட்டமின் சி அழித்துவிடும் .
- அசாதாரண இஞ்சி-பூண்டு தேயிலை: ரூட் மற்றும் பூண்டு இரண்டு கிராம்பு ஒரு பெரிய grater மீது தட்டி, ஒரு தெர்மோஸ் பாட்டில் உள்ள கொதிக்கும் தண்ணீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவதற்கு முன் நீங்கள் அதை குடிக்க வேண்டும், சூடான நீரில் உட்செலுத்துவதை நீக்கிவிடலாம்.
- காரமான இஞ்சி-ஆப்பிள் தேநீர்: அரை ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயம் ஒரு துண்டு இறுதியாக தேங்காய் வைத்து, தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர் மற்றும் வழக்கமான தேநீர் போன்ற பானம்.
எடை இழப்புக்கு இஞ்சி கொண்டு தேநீர் குடிக்க எப்படி?
எடை இழக்க தேயிலை பயன்படுத்த நாள் சாப்பிட முன் அல்லது உணவு இடையே இருக்க வேண்டும். பானம் சூடாகவோ அல்லது குளிர்ந்ததாகவோ இருக்கலாம், அதன் நன்மை குறைந்துவிடாது. நீங்கள் அதை தேயிலை சேர்க்கவோ இனிப்புடன் ஒரு சிற்றுண்டியை குடிக்கவோ முடியாது. நீங்கள் வாங்கக்கூடிய அதிகபட்ச - தேன் ஒரு துளி, நீங்கள் காலை அல்லது சிற்றுண்டி தேநீர் குடித்தால்.