அம்மாவுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான வைட்டமின்கள்

உனக்கு தெரியும், தாயின் பால் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சீரான தயாரிப்பு ஆகும். குழந்தைகளுக்கு அது சத்துக்களின் ஒரே மூலமாகும். இந்த வழக்கில், பால் கலவை தாயின் உணவில் முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. எனவே, சலிப்பான, புரத-ஏழை மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளுடன், குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற முடியாது. இது பெரும்பாலும் இலையுதிர்கால-குளிர்கால காலங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில் மற்றும் வைட்டமின்கள் தேவை, குறிப்பாக தாய், யார், தாய்ப்பால் கொண்டு, நெருக்கமாக உணவு ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை கண்காணிக்க வேண்டும்.

வயிற்றுப்பழம் (ஜி.வி) இல் வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் இல்லையா?

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாதிருப்பது, குழந்தைகளில் பெரிபெரியால் ஏற்படாது, ஆனால் பாலூட்டும் முறையை பாதிக்கும்.

அதனால்தான் ஜி.வி. மருத்துவ நிபுணர்கள் சி, ஈ மற்றும் பிபி போன்ற கூடுதல் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். உடலில் உள்ள உடலில் உட்புகுந்தால், இது சிறந்தது, அதாவது, உணவு அமைப்பில்.

எனவே, அஸ்கார்பிக் அமிலம் கிவி, கிரான்பெர்ரி, currants, gooseberries, நாய்ரோஸ், ப்ரிசிமோன் போன்ற பலவற்றில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ தாவர எண்ணெய் போன்ற ஆலிவ், லீன்ஸீட் சூரியகாந்தி, அத்துடன் தானியங்கள், சூரியகாந்தி விதைகள், கொட்டைகள் போன்றவற்றை கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் பிபி என்பது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை, மீன், பாலாடைக்கட்டி, பால், கோழி வடிகட்டி போன்ற உணவில் காணப்படுகிறது. தாவரங்களில், நிகோடினிக் அமிலம் தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி, கேரட் ஆகியவற்றில் ஏராளமாக உள்ளது.

பால், புரதம், கொழுப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும் பொருட்டு, வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் உணவை சாப்பிடுவதால் பால், வெண்ணெய், சீஸ், கல்லீரல், கோழி முட்டை, கொட்டைகள், மீன், தானியங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

பிறப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பிறகு என்ன குடிகாரர்கள் நான் குடிக்க வேண்டும்?

எப்போதும் தாய்க்கு இந்த உணவையோ அல்லது அந்தப் பொருட்களையோ உணவு உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதால், குழந்தையின் உயிரினத்திலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் காரணமாக, செயற்கை முறையில் பெறப்பட்ட வைட்டமின்கள் அவசியம்.

பாலூட்டலுக்கான எந்த வைட்டமின்களையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு பெண் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். அவர்கள் மாத்திரைகள், dragees, காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், நிபுணர்கள் வைட்டமின் வளாகங்கள் என்று அழைக்கப்படும், நியமிக்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவானவை:

• பதினொரு;
• வைட்டமின் பிரேனாடல் ஃபோட்;
• Pregnavit.

சேர்க்கை பெருக்கம், அதிர்வெண் மற்றும் காலம் மட்டுமே மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும்.