வயதான அனைத்து உயிரினங்களிலும் இயல்பான ஒரு உடலியல் செயல்முறை ஆகும். மனித உடலின் வயதை பல ஆண்டுகளாக ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவாக இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- எதிர்வினை குறைதல் - சூழலின் தாக்கத்திற்கு பதில்கள்;
- இழப்பீட்டு சாத்தியக்கூறுகளின் படிப்படியான இழப்பு, சேதமடைந்த திசுக்கள் மற்றும் உடற்கூறு அமைப்புகளுக்கு இடையே உள்ள உறுப்புகளின் மறுசீரமைப்பில் அடங்கும்.
உயிரியலாளர்கள் உண்மையில், உடலின் வயதானவர் ஒரு நபரின் வளர்ச்சியை நிறுத்தும் வேளையில் தொடங்குகிறார். 25-30 ஆண்டுகளில் ஒரு விதியாக இது நடக்கும். ஒரு உயிரினத்தின் வயது முதிர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது என்ற கேள்வி பொதுவாக விஞ்ஞானத்திற்கும் ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் முக்கியமானது.
மனித உடலின் முதுகெலும்புக்கான காரணங்கள்
பண்டைய காலத்தில் இருந்து வயதான காரணங்களை அடையாளம் காண முயன்றுள்ளனர். தற்போது, பழைய வயதைப் பற்றி பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. அறிவியல் கருத்துப்படி, மனித உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய முக்கிய காரணிகள்:
- கடுமையான அல்லது நீடித்த மன அழுத்தம்;
- எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்;
- குறிப்பிடத்தக்க மன மற்றும் உடல் அழுத்தம் மற்றும், ஒரு விளைவாக, நாள்பட்ட சோர்வு;
- சுற்றுச்சூழல் சாதகமற்ற சூழல்;
- சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, பதனிடப்பட்ட பொருட்கள், ரசாயன சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றின் உணவில் சேர்க்கப்படுதல்;
- மோசமான பழக்கம் (புகைத்தல், மது, மருந்துகள்);
- குறைந்த உடல் செயல்பாடு.
மிகவும் பிரபலமான கோட்பாடு உயிரினங்களின் முதிர்ச்சியற்ற வயதான தாராளமயமாக்கல்களின் குவிப்புடன் தொடர்புடையது, அவை சில எலக்ட்ரான்களைக் கொண்டுள்ள நிலையற்ற மூலக்கூறுகள் ஆகும். இலவச தீவிரவாதிகள் மாரடைப்பு , பக்கவாதம், புற்றுநோய் போன்ற பல நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றனர்.
உடலின் வயதான வேகத்தை எப்படி குறைப்பது?
இன்று, ஒரு இயற்கை மரபணு செயல்முறை தடுக்க சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் அது வயதான செயல்முறை மெதுவாக சாத்தியம். மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு இருந்தால் வயது முதிர்ந்த காலம் ஒத்திவைக்க முடியும்:
- கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வழிவகுக்கும்.
- உடல் ரீதியாக செயலில் இருங்கள்.
- அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகள் நிறைந்த உணவுகள் (காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் பெரும்பாலானவை), மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் ஆகியவற்றை உணவில் செதுக்குதல்.
- சுத்தமான தண்ணீர் நிறைய சாப்பிட.
- தினசரி வேலை, புத்திசாலித்தனமாக வேலை மற்றும் ஓய்வூதியம் ஆகியவற்றை ஏற்பாடு செய்வது பகுத்தாய்வாகும்.
- புதிய காற்றில் நிறைய நேரத்தை செலவிட போதும்.
- வாசிப்பு, புத்திஜீவி விளையாட்டுக்கள் போன்றவற்றை மனதில் ஊக்குவிக்கவும்.
- குடும்பம், சக நண்பர்கள், நண்பர்கள், போன்ற எண்ணம் கொண்ட மக்களுடன் தொடர்பு கொண்டதன் மூலம் சமூக செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துவதற்கு.
- பெண்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தோற்றத்துக்கான அழகுப் பராமரிப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். நவீன அழகுசாதன பொருட்கள், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நீங்கள் ஒரு டஜன் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக பார்வைக்குரியதை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.