கோடைகாலத்தில் குழந்தைகளின் முன்னேற்றம்

நீண்ட விடுமுறை நாட்களில், பெற்றோரும் ஆசிரியர்களும் குழந்தைகளின் மேம்பாடு மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை இலக்காகக் கொண்ட நிறைய நடவடிக்கைகள் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். சூடான பருவத்தில், நீங்கள் மிகவும் சிரமமின்றி அதை செய்ய முடியும், ஏனென்றால் பள்ளி மற்றும் பாலர் வயதினரைச் சேர்ந்த அனைத்து குழந்தைகளும் திறந்த வெளியில் எப்போதும் இருக்கிறார்கள், இது அவர்களின் உயிரினங்களின் கடினப்படுத்துதலுக்கு காரணமாகிறது.

இதற்கிடையில், அனைத்து குழந்தைகளும், குழந்தைகளும் தங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் வலுப்படுத்தவும், பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் செய்ய வேண்டியது என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் கோடையில் குழந்தைகளை மேம்படுத்துவது பற்றி ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் அவர்கள் பெற்றோருக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள், அவற்றில் இருந்து ஒவ்வொருவருக்கும் தேவையான தகவலை கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

கோடைகாலத்தில் குழந்தைகளை மேம்படுத்துவதில் பெற்றோருக்கு பரிந்துரைகள்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முடிந்தால், பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைக்கு ஆண்டின் கோடைக் காலப்பகுதியில் வழங்க வேண்டும் - திறந்த வெளியில் அவர் இருக்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக சில குடும்பங்கள் கடலுக்கு விடுமுறைக்கு செல்கின்றன, மற்றவர்கள் அந்தப் பாட்டி கிராமத்தில் பாட்டிக்கு, மற்றும் மூன்றாவது - குழந்தைகள் முகாமுக்கு அல்லது ஒரு மருத்துவமனைக்கு டிக்கெட் கிடைக்கும்.

எவ்வாறாயினும், அத்தகைய பொழுதுபோக்கு காலம் ஒரு கணினி அல்லது தொலைக்காட்சியின் முன் உட்கார்ந்து விட சிறந்தது, அதனால் அம்மாவும் அப்பாவும் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும், அதனால் அவர்களது பிள்ளைகள் நான்கு சுவர்களில் மூன்று சூடான மாதங்களை செலவிட மாட்டார்கள்.

கூடுதலாக, கோடைகாலத்தில் குழந்தைகளை மேம்படுத்துவதற்காக பெற்றோர்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைக்க முடியும்:

1. எல்லா வழிகளிலும் மயக்கமடைதல் . இந்த கோடை வெப்பத்தில் அது குழந்தை புதைக்க பயனுள்ளது என்று அர்த்தம் - அவரை வெறுங்கால உடையில் அணிந்து, வெறுங்காலுடன் மற்றும் ஒரு ஒளி டி சட்டை ரன் நாம். காலையில் பனிச்சரிவில் வெறுங்காலுடன் நடக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுக்களை தடுக்க சிறந்த வழியாகும். ஒரு நதி, கடல், குளம் அல்லது ஊதப்பட்ட குளம் ஆகியவற்றில் குளிக்கவும் ஒரு குழந்தையின் உடலைக் குணப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம். கவனமாக தண்ணீர் வெப்பநிலை கண்காணிக்க மற்றும் குழந்தை நீண்ட காலமாக, குறிப்பாக ஆரம்ப கோடையில் அது தங்க விட வேண்டாம். பழைய குழந்தைகள் குளிர்ந்த நீரில் தட்டுவதும், துடைப்பதற்கும், அதேபோல் ஒரு மாறுபட்ட மழை பொழிவதற்கும் இணைக்கப்படலாம்.
2. உடல் செயல்பாடு பராமரிக்க. கோடைகாலத்தில், குழந்தைகளின் மோட்டார் நடவடிக்கைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது - தினசரி பயிற்சிகளை நடத்துவதற்கும் தினசரி அடிப்படையில் ஏற்பாடு செய்வதற்கும், திறந்தவெளி விளையாட்டுகளில் மொபைல் விளையாட்டுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கும் காலை நேர பயிற்சிகள் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடத்துவது.
3. சூரிய குளியல் செய்யும். புற ஊதா கதிர்கள் குழந்தையின் உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை எடுத்துக் கொள்கின்றன, எனவே விடுமுறை நாட்களில் அனைத்து சிறுவர்களும், பெண்களும் சூரியனை "வளர்க்க வேண்டும்". இதற்கிடையில், இந்த நடைமுறை மிகவும் கவனமாக சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும் - குழந்தைகளுக்கு 11 முதல் 17 மணி வரை சூரிய ஒளியில் அனுமதிக்க முடியாது, மேலும் ஒரு தலைவலி இல்லாமல்.
4. உணவு திருத்தம். மூன்று கோடை மாதங்கள் நமக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளோடு உடலில் நட்டுகளை அதிகரிக்க அனுமதிக்கின்றன. குழந்தை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் இயற்கை சாறுகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகள் தினசரி மெனுவில் அடங்கும்.