நிச்சயமாக, நீங்கள் அடிக்கடி மற்றும் tastefully நினைக்கும் நிகழ்வு, இறுதியில் நடக்கும் என்று நீங்கள் கவனித்தனர். வெளிப்படையாக எண்ணங்கள் உண்மையானவை, எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
மனித மூளை வித்தியாசமாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது - நினைவில் கொள்ளாத சந்தோஷமான எண்ணங்கள் இருக்காது! அங்கு எங்கு, என் தலையில் ஸ்க்ரோலிங் எதிர்மறையான சரிவுகளாகும். சரி, மோசமான எண்ணங்கள் தலையில் சென்றுவிட்டால், அவற்றை எப்படி அகற்றுவது? உண்மையில், மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து கவனத்தை திசை திருப்ப பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தனியாக நிர்வகிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்களே முயற்சி செய்வீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கிறீர்களா.
கெட்ட எண்ணங்களை சமாளிக்க எப்படி?
1. "இது எனக்கு ஒருபோதும் ஏற்படாது" என்று கூறுவது மிக மோசமான விருப்பம். ஆனால் இந்த முறை எல்லோருக்கும் பொருத்தமானது அல்ல, ஏனென்றால் எல்லோருக்கும் ஒரு வலுவான எண்ணங்களை துறக்க போதுமான மன உறுதியும் இல்லை.
2. உங்கள் தலையில் nestle உள்ள மோசமான எண்ணங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் பின்வரும் நுட்பத்தை பயன்படுத்தி அவர்களை ஓட்ட முயற்சி செய்யலாம்:
- ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் கடக்காதீர்கள். உங்கள் கண்கள் மூடி, ஓய்வெடுக்கவும், ஒரு ஜோடி ஆழமான சுவாசத்தையும்,
- நீங்கள் உங்கள் மார்பில் ஒரு இருண்ட கட்டி போன்ற ஓய்வு இல்லை என்ன பிரதிநிதித்துவம்;
- ஆழ்ந்த சுவாசம், இந்த இருண்ட கட்டி உங்கள் காற்றிலிருந்து காற்றில் பறந்து எப்படி இருக்கும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கெட்ட எண்ணங்களை சுவாசிக்கவும், வெள்ளை ஒளியுடன் அவற்றை சுற்றியும், அவர்கள் முழுமையாக மறைந்து செல்லும் வரை இந்த கேக்கானில் வைத்திருக்கவும்.
3. பொதுவாக காட்சிப்படுத்தல் முறை மிகவும் மோசமானது, குறிப்பாக நீங்கள் கெட்ட எண்ணங்களை அகற்ற வேண்டும் என்றால். இது உளவியலாளர்கள், உயிரியக்கவியல் மற்றும் உளவியலாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சித்தியக்கவியலாளர்கள் உங்களுடைய சித்தரிப்புகளை வேடிக்கையாகக் கையாள பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் சிரிப்பு எல்லாவிதமான அச்சங்களுக்கும் சிறந்த மருந்து. உதாரணமாக, ஒரு பெரிய ஒளிரும் பந்து வடிவில் உங்களை கற்பனை முயற்சி, மற்றும் மோசமான எண்ணங்கள் சிறிய கருப்பு புள்ளிகள் உங்களுக்கு அருகில் பறக்கும். இன்னும் நன்றாக இருக்கும், நன்றாக இருக்கும். உங்கள் பயத்தினால் சிரிக்கிறீர்கள், நீங்கள் அவர்களை விடுவிப்பீர்கள்.
4. நீங்கள் சமாதானத்தை கொடுக்காத ஏதோ ஒன்று தாளில் எழுதவும் எழுதவும் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கண்கள் மூடிய பிறகு, முழு சூழ்நிலையையும் இயக்குங்கள், உங்கள் கண்களை திறந்து, மீண்டும் விளையாடலாம், ஒரு துண்டு காகிதத்தில் அனைத்து சிக்கல்களையும் போடுவதைப் போல. உங்கள் உணர்வுகள் இந்த எண்ணங்கள் முற்றிலும் இலவசமாக இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவை அனைத்தும் காகிதத்திற்கு மாற்றப்பட்டுள்ளன. இப்போது இலை எரிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது கிழிந்து போட வேண்டும், "நான் எல்லா கெட்ட காரியங்களையும் அழித்து, அவற்றை கிழித்து எரிக்கிறேன்.
கெட்ட எண்ணங்களை விட்டு வெளியே எப்படி?
மோசமான துன்பங்களை எப்படி அகற்றுவது? ஆமாம், சிந்திக்க நேரம் இல்லையென்றால் அவர்களிடமிருந்து கவனத்தை திசை திருப்பினால், உங்கள் தலையைத் துண்டித்துக் கொள்ளாதீர்கள். எனவே நாம் என்ன நம்மை திசைதிருப்ப வேண்டும்?
- சுவாரஸ்யமான ஏதாவது செய்யுங்கள், அதிக கவனம் மற்றும் செறிவு தேவை. நீங்கள் வியாபாரத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகையில், உங்கள் தலையில் விசித்திரமான எண்ணங்கள் உண்டா? எனவே அது இங்கே இருக்கும், முக்கிய விஷயம் ஒரு கண்கவர் பாடம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
- நேர்மறை எதிர்மறை ஹிட்! நல்லது எப்போதும் தீமையைத் தோற்கடிப்பதால், அது எங்கள் வழக்கில் இருக்கும். ஒரு பிடித்த புத்தகம், ஒரு படம், நகைச்சுவை மினியேச்சர் - நீங்கள் வழக்கமாக மகிழ்ந்தோம் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஒரு நல்ல மனநிலையில் கொண்டு.
நீங்கள் நினைவில்? நன்றாக, எனவே முன்னோக்கி, ஒரு நேர்மறை, மோசமான எண்ணங்கள் குற்றம் சாதிக்க வேண்டும் நிச்சயமாக ஒரு பயம் மற்றும் உங்கள் தலையை விட்டு. - சாதகமான எண்ணங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எந்த கெட்ட சிந்தனையையும் நல்ல முறையில் சமாளிக்கவும். உதாரணமாக, "மழை பெய்யத் தொடங்கியது, ஆனால் நான் ஒரு குடையை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, நான் ஈரமாகி விடுகிறேன், நான் குளிர்ந்திருக்கிறேன்." அதை மழை பெய்யச் செய்தேன், எனக்கு ஒரு குடை இல்லை, ஆனால் நாள் முடிவடைந்தால் மழை முடிந்துவிடும், இரவில் வீட்டிற்குச் செல்வது நல்லது, சுவைமிக்க புதிய காற்று சுவாசிக்கும். " இந்த வழியில் உங்கள் எல்லா கெட்ட எண்ணங்களையும் வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும், "என்னிடம் நல்ல காரியங்கள் நடக்கும்" என்றும், "என்னுடன் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் சொல்லும்" என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள்.