கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு கனவுகளைக் காண்கிறார்கள். யாரோ கனவுகளால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள், யாரோ ஒரு சாகசத்தில் மூழ்கி இருக்கிறார்கள், யாரோ கனவுகளைச் சித்தரிக்கிறார்கள். தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியுமா அல்லது முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையில் இருக்கிறதா என்பதை மனிதகுலம் நீண்ட காலமாக ஆர்வமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த சிக்கல் நீண்ட காலமாக விஞ்ஞானத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது பல ஆச்சரியமான கண்டுபிடிப்புகள் அனுமதித்தது.
நீ தூங்குவதற்கு முன் நீ வலது அலைக்கு செருக வேண்டும், அதாவது நீ தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறாய் என்பதை நிச்சயமாக புரிந்துகொள்வாய். இது ஒரு உணர்வு மனப்பான்மையுடன் இருக்க வேண்டும், இது உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பிலிருந்தும் மொழியில் இருந்து வருகிறது. இரவில் பார்வை நிர்வகிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்று உங்களை நம்ப வைக்க, சாத்தியமான நன்மைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். முதலில், ஒரு நபர் 1/3 வாழ்க்கை பற்றி ஒரு கனவு இருக்கிறது. இரண்டாவதாக, இத்தகைய திறன்களைக் கொண்டிருப்பது, உங்கள் ஆழ்மனதில் உள்ள பெரிய அளவிலான தகவல்களை அணுகும். கனவில் நீங்கள் செலவிட்ட நேரம் உண்மை யதார்த்தத்துடன் பொருந்துவதில்லை என்பதால், பல மணி நேரம் 3 நாட்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். பிரகாசமான கனவுகளின் பிற நன்மைகள் ஸ்டீவன் லேபெர்ஜியின் புத்தகத்தில் நடைமுறையில் டிமேடிங் காணப்படுகின்றன.
ஒரு கனவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
இன்றைய தினம், பல ஆய்வு மையங்கள், பல்வேறு வல்லுநர்கள் மற்றும் இலக்கியம் ஆகியவை இரவில் தரிசனங்களைப் பற்றிய ஆய்வுக்கு அர்ப்பணித்துள்ளன. அடையப்பட வேண்டிய முக்கிய குறிக்கோள் நீங்கள் கனவில் இருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதன்பிறகு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராயவும், உன்னால் விரும்பும் செயலை எடுத்துக்கொள்ளவும் தொடங்கலாம். ஒரு கனவில் நீங்கள் உங்கள் இரகசிய கனவுகளை உணர வாய்ப்பளிக்கும் - பறக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நிலவில் உங்களைக் கண்டறிந்து, உங்கள் பிடித்த நடிகருடன் ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள்.
உங்கள் கனவு நிர்வகிக்க எப்படி - வழிமுறைகளை:
- நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு கனவு என்று புரிந்து கொண்டு தொடங்கி மதிப்புள்ள தான். இந்த நோக்கத்திற்காக, நிபுணர்கள், நாளைய தினத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், உதாரணமாக, கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து நீங்களே இவ்வாறு கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் இப்போது கனவு காண்கிறேனா அல்லது இது உண்மைதானா?" இந்த நன்றி, மூளை இந்த தகவலை பதிவு, மற்றும் ஒரு கனவு போது நீங்கள் தூங்கி என்று எல்லாவற்றையும் மாறியது என்று உங்களை பதிலளிக்க முடியும் என்று ஒரு கண்ணாடி பார்ப்பீர்கள்.
- தூக்கத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய, குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் அல்லது உங்கள் தரிசனங்களில் பங்குபெறும் நபர்களிடையே கவனம் செலுத்துவது மதிப்புமிக்கது, அதாவது "நங்கூரம்" என்று அழைக்கப்படும். உதாரணமாக, அது உங்கள் கையில் இருக்கக்கூடும். படங்களை மங்கலாக்க ஆரம்பிக்கும் போது, நீங்கள் தொடர்பு இழந்து தவிர்க்க கை பார்க்க வேண்டும். இந்த பகுதியில் நிபுணர்கள் மற்ற தளங்கள் நீண்ட நேரம் பார்த்து நிறுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- ஒரு நோட்புக் கிடைக்கும், நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து உங்கள் தரிசனங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை எழுதி. உங்கள் கனவு சமாளிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு பார்வையில் தொலைக்காட்சியை இயக்கவும், விலங்கு வேலைத்திட்டத்தை பார்க்கவும், நீங்கள் அதை திரும்ப திரும்ப மாற்றும்போது, நிரல் மாறிவிட்டது. எல்லாவற்றையும் ஒரு நோட்டுப் புத்தகத்தில் எழுதுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு கனவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், அதை மாற்றுவதற்கான முதல் முயற்சியையும் ஏற்கனவே செய்து முடிக்க முடிகிறது.
- நாள் முழுவதும், இரவில் நீங்கள் பார்த்ததை நினைவுபடுத்தி, உணர்ச்சிகளை உண்மையில் ஒப்பிடலாம். இந்த நன்றி நீங்கள் தூங்க நிர்வகிக்க உள்ள இசைக்கு முடியும்.
- நீங்கள் சில விசித்திரமான விஷயங்களைப் பார்த்தால் அல்லது ஏதோவொரு தோற்றத்தில் தோற்றத்தில் தோற்றமளித்தால் - நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒரு கனவு வாழ்க்கை அசாதாரண நிகழ்வுகள் விவரித்தார் ஏனெனில்: விமானங்கள், பயணம் மற்றும் பிற அற்புதங்கள். இரவின் தரிசனங்களின் ஆசைகள் விரைவாக உணரப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் தூக்கத்தை நிர்வகிக்க கற்றல் மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் பயிற்சி மற்றும் நேரம் பொறுமை நிறைய செலவிட வேண்டும். நினைவில் முக்கிய விஷயம் நீங்கள் வெற்றி நம்பிக்கை மற்றும் நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெற வேண்டும் என்று.