உணர்ச்சி வன்முறை மற்றொரு நபரின் ஆன்மாவின் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களின் சிக்கலானதாகும். இது வாய்மொழி வெளிப்பாடு, அவமதிப்பு மற்றும் அழுகை, பிற வகையான உணர்ச்சிவசமான அழுத்தம், இழிவுபடுத்தும்.
உணர்ச்சி தவறான அறிகுறிகள்
பின்வரும் அறிகுறிகள் ஒரு நபருக்கு உணர்ச்சி வன்முறை அனுபவத்தை தெளிவாக விளக்குகின்றன:
- வெளிப்படையான காரணத்திற்காக திடீர் மனச்சோர்வு;
- உலகம் முழுவதும் இருந்து காப்பாற்ற வேண்டும் ஆசை;
- குறைந்த சுய மரியாதை ;
- நிலையான கவலை, இருள், பதட்டம், பயம்;
- தற்கொலை மனப்பான்மை, மதுவிற்கான அதிகமான ஏங்கி.
உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம்
பின்வரும் வகையான உணர்ச்சி வன்முறை வேறுபடுகின்றது:
- புறக்கணித்தல் - ஒரு நபருக்கு ஒரு உறுதியான அலட்சியத்துடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது;
- தனிமை - ஒரு செயலை செய்ய ஒரு நபர் தடை செய்யப்படுகிறார்;
- மிரட்டல் - ஒரு நபர் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களால் தாக்கப்படுகிறார்;
- அவமானம் - ஒரு மனிதன் மீது மோசமான வடிவில் ஏளனமாக, தொடர்ந்து அவமானப்படுத்தப்பட்டது;
- கணிக்க முடியாத நடத்தை - ஒரு நபர் அடுத்த இரண்டாண்டில் அவரது "மரணதண்டனை" யிலிருந்து என்ன எதிர்பார்ப்பது என்று தெரியவில்லை.
குடும்பத்தில் உணர்ச்சி வன்முறையை எதிர்க்க எப்படி?
பெரும்பாலும், மக்கள் வேலை அல்லது குடும்பத்தில் மன அழுத்தம் உட்பட்டவர்கள், மற்றும் முதல் வழக்கில் நீங்கள் வெளியேற முடியும் என்றால், இரண்டாவது வழக்கில் நீங்கள் "இயங்கும்" மூலம் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. ஆனால், எவ்வாறாயினும், சுயமரியாதைக்குள்ளான உணர்ச்சி வன்முறை பொறுத்துக்கொள்ளாது. ஒரு பாதிரியரைப் போல் உணரவேண்டிய அவசியமில்லை: இறுதியாக, நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமாக இல்லை என்பதை உணர்ந்து, நீங்கள் தவறாக இல்லை. நீங்கள் அவமதிப்பது மற்றும் அவமானப்படுத்துவது யாருக்கும் உரிமையில்லை. குற்றவாளி நேரடியாக முகத்தில் பார்த்து, தைரியமாக அதை அறிவிக்கவும். நிச்சயமாக வீட்டைக் கொன்றவர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்துவிட்டு உங்களைத் தனியே விட்டுவிடுவார். குடும்பத்தில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஒரு குழந்தைக்கு வெளிப்படையாக இருந்தால், ஒரு இளைஞன், பின்னர் அவர் பள்ளி உளவியலாளர் உதவியை நாடலாம் அல்லது ஒரு சிறப்பு ஹெல்ப்லைன்னை அழைக்கலாம்.