எப்படி எலும்பியல் தலையணைகள் தேர்வு செய்ய?

இரவில் ஆரோக்கியமான தூக்கம் நாள் முழுவதும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையாகும். நீங்கள் அடிக்கடி போதுமான தூக்கம் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தலைவலி இருக்கலாம், கழுத்து தசைகள், முதுகெலும்பு, வேலை உங்கள் திறனை குறைக்க. கெட்ட தலையணையும் மெத்தையும் - இந்த எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் காரணம் ஒரு தவறாக பொருத்தப்பட்ட தூக்க இடத்தில்தான்.

உனக்கு தெரியும், மெத்தை உறுதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் கடினமாக இல்லை. தலையணை பொறுத்தவரை, அதன் உயரம் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து அளவு பொருந்த வேண்டும். நாம் எலும்பியல் தலையணைகளைப் பற்றி பேசுவோம் - அவை என்னவென்றால், சரியான தலையணையை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

தூக்கத்திற்கான எலும்பியல் தலையணை பல்வேறு உயரம் மற்றும் நீளத்தின் இரண்டு உருளைகள் கொண்டது. இது செவ்வக வடிவமாக இருக்க முடியும், தோள்பட்டை கீழ் ஒரு இடைவெளியை (பக்கத்தில் வசதியாக தூங்குவதற்கு) அல்லது உடற்கூறான வடிவத்தில் இருக்க முடியும். தூக்கத்தின் போது ஒரு பெரிய குஷன் தலையணை கழுத்துப்பட்டியில் வைக்கப்படுகிறது, அதனால் முதுகெலும்பு சுருட்டி இல்லை, அனைத்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் ஒரே அளவில் இருக்கும், மற்றும் தசைகள் முணுமுணுப்பாக இல்லை. ரோலர் உயரம் குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினருக்கும் கண்டிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: கழுத்தின் அடிப்பகுதியிலிருந்து தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை நீளத்தை அளவிட, 1-2 செ.மீ. சேர்த்து 8-12 செ.மீ.க்குள் ஒரு உருவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கான அவசியமான குஷன் தலையணியின் உயரத்தை குறிக்கும்.

ஒரு தலையணை நிரப்பு எப்படி தேர்வு செய்வது?

எலும்பியல் தலையணைகள் நிரப்பிகள் இருக்கலாம்:

• இயற்கை (கீழே, இறகு, buckwheat உமி): அவர்கள் மிகவும் செலவு, குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு தேவை மற்றும், கூடுதலாக, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும்;
• செயற்கை (லாக்செக்ஸ், பாலியூரேன் மற்றும் அதன் கலவைகள்): அவை ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமானவையாகும், அவை எளிதாக அழிக்கப்பட்டு சிறப்பு பண்புகள் கொண்டிருக்கும். உதாரணமாக, "நினைவக விளைவு", இதில் விஸ்கோகோலிஸ்டிக் நுரை கொண்ட எலும்பியல் தலையணைகள் உள்ளன. அழுத்தம் மேற்பரப்பில் இருந்து அகற்றப்படும் போது, ​​தலை மற்றும் கழுத்து வடிவத்தை சிறிது நேரம் (3-5 வினாடிகள்) அதன் கட்டமைப்பு காரணமாக வைத்திருக்கிறது.

லேடெக்ஸ் மற்றும் பாலியூரிதீன் எலும்பியல் தலையணைகள் ஓஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸ், ரேடிகல்டிடிஸ் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை நிதானமாக விடுவிக்கின்றன. ஆனால் தற்காப்பு போன்ற ஒரு தலையணையை வாங்குவதன் மூலம், முதலில் நீங்கள் மாறாக மீது சங்கடமான உணர முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தசைகள் ஒரு அசாதாரண நிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்ற உண்மையை காரணமாக உள்ளது. ஒரு சில நாட்களில், இந்த உணர்வு கடந்து போகும், மற்றும் நீங்கள் முழுமையாக ஆரோக்கியமான தூக்கம் அனுபவிப்பீர்கள்.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, குழந்தைகள் எலும்பியல் தலையணைகள் சந்தையில் தோன்றின. அவர்கள் முதுகெலும்பு நோய்களின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கு 2 வருடங்கள் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு அளவு மற்றும் வடிவத்தில் பொருத்தமான ஒரு மெல்லிய தலையணி மற்றும் ஒரு மெத்தை ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். தேர்வு அளவுகோல் பெரியவர்களுக்கானது.

ஆர்த்தியோபீடியா தலையணைகள் சமீபத்தில், செயற்கை பொருட்கள் உற்பத்திக்கான உயர் தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சிடன் ஒப்பீட்டளவில் தோன்றியது. அவர்களின் தரம் தொடர்ந்து முன்னேறும். தலையணைகள், அதே போல் மெத்தை மற்றும் பிற எலும்பியல் பொருட்கள், ஒரு போலி அல்லது வெறுமனே ஒரு மோசமான தரமான தயாரிப்பு வாங்குவதற்கு தவிர்க்க சிறப்பு சான்றிதழ் கடைகளில் வாங்க சிறந்த உள்ளது. வெனெட்டோ, பேயர், டெம்பூர் போன்ற நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட பிராண்டுகள் - வாடிக்கையாளர்களின் கூற்றுப்படி, எலும்பியல் தலையணைகள்.

எப்படி ஒரு மசாஜ் தலையணை தேர்வு செய்ய?

பெரும்பாலும் மக்கள் எலும்பியல் மற்றும் மசாஜ் தலையணைகள் குழப்பம். இது ஒன்றுமில்லை! எலும்பியல் தலையணை தூங்கும் ஒரு தலையணை என்றால், பின்னர் மசாஜ் தலையணை கீழ் ஒரு தலையணை வடிவில் ஒரு சாதனம் பொருள், இது பயன்பாடு மசீசருக்கு உங்கள் பயணம் பதிலாக. மசாஜ் குஷன்கள் ஒரு அதிர்வு விளைவு (அதிர்வு கொண்ட மசாஜ்) மற்றும் ஒரு ரோலர் விளைவு (வெவ்வேறு திசைகளில் பந்துகளில் உங்கள் தோல் மசாஜ் போது), அதே போல் காந்த மற்றும் வெப்ப விளைவுகள் வருகிறது. இத்தகைய சிகிச்சை பல முரண்பாடுகள் (புற்றுநோயியல், இதயம் மற்றும் தோல் நோய்கள், கர்ப்பம் மற்றும் பிறர்), எனவே மசாஜ் தலையணையை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.