எடை இழப்புக்கான சுய எடை

சுய வெளிப்பாடு என்பது ஒரு மனநல செல்வாக்கு, சில எண்ணங்கள், உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றிய கருத்து. எடை இழப்பு அல்லது வேறொரு நோக்கத்திற்காக தானாகவே பரிந்துரை செய்வது என்பது பற்றி இங்கே விவாதிக்க மாட்டோம், சரியான பதிலைத் தரும் ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகளை நாம் இப்போது நினைவுகூரலாம். உதாரணமாக, ஒரு முக்கியமான சந்திப்பிற்காக தயாரிப்பதற்கு தயாராகி, நீங்கள் கூட்டத்தின் தலைமையில் மனதில் ஸ்க்ரோலிங் செய்து, வெற்றியை கற்பனை செய்து, வியாபார கூட்டாளிகளுடன் ஒரு ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திடுகிறீர்கள். மற்றும் அதிசயம் பற்றி, நீங்கள் கற்பனை போல எல்லாம் நடக்கும். உங்களிடம் இது இருந்ததா? அல்லது, உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை, நீங்கள் கணித பட்டியல் சென்ற நாள் மிகவும் பள்ளிக்கு செல்ல விரும்பவில்லை. மற்றும் ஒரு அதிசயம் பற்றி, நீங்கள் உடம்பு! அவர்கள் பெற்றோரிடம் நடிக்கவில்லை, ஆனால் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போய் பள்ளிக்குப் போகவில்லை.

வாழ்க்கையின் இந்த உதாரணங்கள் சுய ஆலோசனையாகும். உண்மையான தாக்கத்தை, வேலை மற்றும் கார்-பரிந்துரைகளின் நேர்மறையான விளைவாக தொடர்ச்சியாக சோதனைகளை நிரூபிக்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு நாளும் நாம் இந்த வியக்கத்தக்க உளவழி தீர்வுக்கு வருகிறோம், ஆனால் சில காரணங்களால் எல்லோரும் தங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவதில்லை. சுய-வெளிப்பாடு உங்கள் நோக்கங்களுக்கு எந்த விதத்திலும் - எடை இழக்க, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் பொருள் செழிப்பு ஆகியவற்றிற்காக வேலை செய்கிறது.

தானாக பரிந்துரை செய்வதன் மூலம் எடை இழக்க எப்படி?

வெறும் ஒரு சுய ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் நீங்கள் எடை இழக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க, கருவிகளின் மற்றும் சிக்கல்களின் சிக்கலானது எப்போதும் தேவைப்படுகிறது. எனவே எங்கள் தோற்றத்தில், நம் தோற்றத்தைச் செய்ய முடிவு செய்தால், நம் எண்ணிக்கை, சுய ஹிப்னாஸிஸ் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றோடு இணைக்கப்பட வேண்டும்.

எனவே, ஆரம்பத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த சூழ்நிலையும் நினைவில் வைக்க வேண்டும், அதில் உங்களுடைய பலமான ஆசை மற்றும் முடிவு வியக்கத்தக்கது.

கடந்த காலத்தில் இருந்து அந்த வலுவான ஆசைகளை இப்போது பரிமாறவும் - ஆன்மாவின் அனைத்து இழையுடனும், வேறொரு நாற்காலியையும் அகற்றும் நேரத்தை நீங்கள் விரும்பிய நேரத்தில் (அல்லது விரும்பாவிட்டால்) தருவீர்கள். இது சுய ஆலோசனை மூலம் இணக்கம் நோக்கி முதல் படி இருக்கும். ஒரு அழகிய உருவத்தை வைத்திருப்பதற்கு உற்சாகமான ஆசையை உற்சாகப்படுத்திய பிறகு, நாளொன்றுக்கு ஆதரிப்பது எப்படி என்று யோசித்துப் பாருங்கள். இதனை நீங்கள் காகிதத்தில் எழுதி, இதயத்தில் கற்றுக் கொள்ளும் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் சொற்றொடர்கள் மூலம் உதவுவீர்கள். முக்கிய விஷயம் எந்த வெளிப்பாடு நேர்மறை ஆற்றல் செயல்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மறுப்புகளை கொண்டிருக்க கூடாது என்று (துகள்கள் "இல்லை").

உதாரணமாக, "நான் மென்மையாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறேன்." "நான் கண்டிப்பாக எடை இழக்கிறேன். நான் ஏற்கனவே மெல்லியதாக வளரத் தொடங்கி இருக்கிறேன். "ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நேர்மறை வெளிப்பாடுகளை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம். நீங்கள் தூங்க ஆரம்பிக்கும் போது அவற்றை உச்சரிக்க உறுதி.

Lifebuoy

தன்னியக்க வழிகாட்டுதலின் உதவியுடன் எடை இழந்துவிடும் செயல்முறை உதவுகிறது மற்றும் இது "அசல் முறை" என்று அழைக்கப்படும் அசல் முறை. உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது இல்லத்தில், தனியாக உட்கார்ந்து வசதியாகவும், வசதியாகவும் வசிக்கும் இடத்தில் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் உதாரணமாக, பால்கனியில் ஒரு நாற்காலியை எடுத்து ஒரு மூலையில் வைக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும், இரண்டு வாரங்களுக்கு, ஒரு நல்ல மனநிலையில் இந்த இடத்தில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் எதையும் தொந்தரவு செய்யாதே, கற்பனை சில பரதீஸ் படம் கற்பனை. உதாரணமாக, நீங்கள், மெல்லிய, அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான நபர், வெள்ளை சூடான மணல் கரையோரப் பாதையில் செல்லுங்கள், உங்கள் நேசித்தவரின் கையை வைத்திருப்பீர்கள், சூரியன் பிரகாசிக்கிறது, நீ சந்தோஷமாக இருக்கிறாய், நீ நன்றாக இருக்கிறாய் ... முதலியன மற்றும் போன்ற. சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் படங்களை உங்கள் எண்ணங்களில் அனுபவியுங்கள், பின்னர் அமைதியாக எழுந்து உங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

உங்கள் கற்பனை இரண்டு வார பயிற்சிக்கு பிறகு, உங்கள் ஒதுக்கப்பட்ட இடம் உங்களுக்கு உயிர்வாழும். எப்படி? இது எளிது - உங்கள் உணவு உங்கள் தொண்டையில் நிற்கும் போது, ​​வார்த்தை "சுய ஹிப்னாஸிஸ்" நீங்கள் கோபமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் போதுமானதாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள், அதாவது நீங்கள் தோல்வி அடைந்துவிட்டால், எறிந்துவிடுவீர்கள் என்று நினைப்பீர்கள் ... உங்கள் ஒதுங்கிய இடத்திற்கு சென்று அங்கு உட்காரவும் சில நிமிடங்கள். என்னை நம்புங்கள், இதன் விளைவு அதிர்ச்சியூட்டும்.

கடைசியாக, எடை இழப்புக்கான சுய-ஹிப்னாஸிஸ், அவர்களின் உடல்நலத்தையும், அவற்றின் ஆசைகளையும் பற்றி தீவிரமாக செயல்படும் நபர்களுடன் மட்டுமே வேலை செய்யும். உங்கள் நடவடிக்கைக்கு, இலக்கு தொடர்பாக நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், சுய ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் எந்த ஹிப்னாஸிஸ் உங்களுக்கு உதவாது. "பரலோகத்திலிருந்து எவ்வளவு சந்தோஷமாக காத்திருக்க வேண்டும்? நீ காத்திருந்தால், அது நீண்ட நேரம்! "

நடவடிக்கை எடுக்க! நீங்கள் எல்லோரும் நிச்சயம் வெற்றியடைவார்கள்!