நவீன உலகில் ஏமாற்றம் போன்ற ஒரு நிலை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. இது ஒரு நபர் நிறைய சாதிக்க முயற்சிக்கும் உண்மைதான், ஆனால் இது எப்போதும் வேலை செய்யாது. இதன் விளைவாக, அதிருப்தி உணர்வு ஒரு மனநல பிரச்சினையில் உருவாகிறது, இது வெறுப்பூட்டுவதாக உள்ளது. ஒரு அனுபவமிக்க உளவியலாளர் இந்த சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும்.
ஏமாற்றம் - இது என்ன?
மன உளைச்சல் என்பது மனநிலையின் ஒரு வெளிப்பாடு ஆகும், இது சிக்கலான சிக்கல்களினால் ஏற்படும் அனுபவங்களின் வடிவத்தில் உள்ளது. ஒரு நபர் இலக்கு குறிக்கோளை அடையவோ அல்லது அவர் விரும்பியதை பெறவோ முடியாது. ஒரு வெளிப்படையான உணர்ச்சி நிலை வெளிப்புற தடைகள் அல்லது உள்-தனிப்பட்ட மோதல்கள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. எந்தவொரு விருப்பத்தையும் பூர்த்தி செய்வதற்கான வாய்ப்பு இல்லாததால் பின்வரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது:
- விரக்தியிலும்;
- கோபம்;
- ஏமாற்றம்;
- எரிச்சல்.
நீண்ட காலமாக ஒரு நபர் இந்த நிலையில் இருக்கிறார் என்றால், அவர் தனது நடவடிக்கைகள் முழுவதுமாக சீரழிந்து போகலாம். இருத்தலியல் வெறுப்பு என்ற சொல் பொதுவானது. அது ஒரு மனோநில அரசை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது, அக்கறையின்மை மற்றும் அலுப்புத்தன்மையின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. மனிதன் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறான், ஆனால் அவன் இல்லை. இந்த உலகில் பயனற்ற ஒரு உணர்வு இருக்கிறது, ஏதாவது செய்ய விருப்பம் இல்லாதது. ஒரு நபர் அர்த்தத்திற்கு முயல்கிறார், ஆனால் அவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை. எனவே, மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் பிற உணர்ச்சி தேக்கம் தோன்றும்.
உளவியல் உள்ள ஏமாற்றம்
விரக்தியின் தோற்றம் விரும்பிய மற்றும் உண்மையான இடையே முரண்பாடுகளால் ஏற்படுகிறது. உளவியலின் ஏமாற்றம் மனோநிலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட மாநிலமாகும், இது போன்ற மோசமான எதிர்பார்ப்புகள் ஒரு ஏமாற்று, தோல்வி உணர்வு, நம்பமுடியாத திட்டங்கள் மற்றும் இலக்குகள் ஆகியவற்றில் உள்ளார்ந்தவை. உளவியலாளர்களின் கருத்து சிறிது வேறுபட்டது.
- ஃபர்பர் மற்றும் பிரவுனின் வரையறையின் விளக்கத்தின் அடிப்படையில், உணர்ச்சி ரீதியிலான பாதிப்பு ஏற்படுவதால், எதிர்பார்க்கப்படும் எதிர்விளைவுகளின் தடுப்பு மற்றும் இடைநீக்கம் ஏற்படுகிறது.
- இரண்டு காரணிகள், ஒரு குறிக்கோள் மற்றும் ஒரு விளைவிக்கும் இடையே ஒரு பொருத்தமற்றதாக லாசன் அதை வரையறுக்கிறார்.
- குழந்தை மற்றும் வான்ஹவுஸ் ஒரு தடையாக செயல்படும் காரணியாக ஏமாற்றத்தை விளக்கிக் காட்டுகின்றன.
வெறுப்பு போன்ற ஒரு நிகழ்வு ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் ஒரு உணர்ச்சி நிகழ்வு கருதப்படுகிறது, இது நபரின் ஆளுமை அழிக்கும் ஆன்மா மீது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான விளைவை கொண்டிருக்கிறது. அதிக ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் ஒரு தாழ்வு சிக்கலான தோற்றத்தை அதிகரிக்கும் சாத்தியமும் உள்ளது. இதுபோன்ற பிரச்சனை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தோன்றக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஏதோவொன்றைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
சமுதாயத்தில் ஏமாற்றம்
சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் தனது முந்தைய குறிப்பிட்ட நடத்தை உள்ளார்ந்த சமுதாயத்தில் வெளிப்படத் தொடங்குகிறார். அவர் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் மற்றவர்களை கையாள முயற்சிக்கிறார். ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அழிவின் வெளிப்பாடானது சமூக சமநிலையை அச்சுறுத்தும் சிறப்பு விரக்தியின் நடத்தை ஆகும். சமூக விரக்தி என்பது சாதகமற்ற காரணிகளின் விளைவாகும்:
- சமூக-பொருளாதார;
- அமைப்பு கட்டமைப்பில் மாற்றங்கள்;
- தனிநபர் தொழில் நெருக்கடிகள்;
- வேலை செய்ய ஊக்கமின்மை;
- போதுமான அளவு தொழில்முறை திறன்கள் மற்றும் திறமைகள்.
ஏமாற்றம் - காரணங்கள்
ஏமாற்றத்தின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். வழங்கப்பட்ட மாநிலத்தின் தனிச்சிறப்பு அது அற்பமான உளவியல் காரணங்களால் கூட ஏற்படலாம். முக்கிய காரணங்கள்:
- தொகுப்பு இலக்குகளை அடைய ஒரு பொருள் அடிப்படையில்;
- பல்வேறு வகையான இழப்புகள்;
- உள்நாட்டில் தனிப்பட்ட மற்றும் மக்களுடன் மோதல்கள்;
- பல்வேறு தடைகள்.
ஒரு நபருக்கு திட்டங்களை செயல்படுத்துவதற்கான வழிகள், அறிவு அல்லது திறமை இல்லை என்றால், அவரது சுய மதிப்பீடு கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது. இது அவரது அடுத்த நடத்தை பாதிக்கும் மற்றும் ஏமாற்றம் நடத்தை வழிவகுக்கும். அசாதாரண மனநிலை மாநிலங்களுக்கு மற்றொரு காரணம் மிக நீண்டகாலமாக தீர்க்கப்படாத மிகப்பெரிய மோதல்களாகும், மேலும் ஒரு நபர் நிலைமையை விட்டு வெளியேறவில்லை.
ஏமாற்றம் - அறிகுறிகள்
ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஏமாற்றத்தின் அறிகுறிகள் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகின்றன. உளவியலில், இந்த நிலை மாறாத தோல்விகளோடு வளரும் ஒரு கடுமையான உளவியல் நிலை என விவரிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், இலக்கு இலக்குகளை அடைய முடியாத வெளிப்படையான மற்றும் கற்பனையான தடைகள் இருக்கக்கூடும். முக்கிய அறிகுறிகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- பதட்டம்;
- மன அழுத்தம் அழுத்தம்;
- வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் தன்னை இருவரும் அதிருப்தி;
- குறைந்து உடல் மற்றும் மன நடவடிக்கை;
- உணர்வுசார் வெறுப்பு உணர்வு;
- ஏமாற்றமடைந்திடவோ கூடாது என்பதுதான்.
எல்லோரும் தங்கள் சொந்த வழியில் ஏமாற்றம் அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அது சமமாக சாதாரண உளவியல் மாநில மீறல் வழிவகுக்கிறது. இந்த கவலைக்கான காரணத்தை மேலே இருந்து எதையுமே கூறலாம், ஆனால் நபர் ஒருவரால் வேறுபட்டிருக்கலாம்: ஒருவருக்கு ஒரு "பீதி" உள்ளது, மேலும் யாராவது மிகவும் தளர்வானவர்.
ஏமாற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கும் உள்ள வித்தியாசம்
ஏமாற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் முற்றிலும் வேறுபட்ட கருத்துகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் இடைவிடாது. மன அழுத்தம் உற்சாகத்தை உறிஞ்சும், ஏனென்றால் அது வலுவானது. அதன் வேறுபாடு உண்மையில் உருவாக்கும் சிக்கல்கள் கடக்கப்பட்டு தீர்க்கப்பட முடியும் என்ற உண்மையிலேயே உள்ளது. உணர்ச்சி அனுபவங்களின் வடிவத்தில் இந்த உணர்வுபூர்வமான இரு நாடுகளும் அகநிலை அளவில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. மன அழுத்தம் என்பது சில அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிபந்தனை. இவை பின்வருமாறு:
- மிகுந்த துக்கம் அல்லது மகிழ்ச்சி;
- திடீரென்று மகிழ்ச்சி;
- வாழ்க்கையின் ஆபத்தான நிலைமைகளின் தோற்றம்;
- தெரியாத பயம்.
ஏமாற்றம் மற்றும் வணக்கம்
விரக்தியின் உணர்வை அதிருப்தி மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வாய்ப்பை பெற வாய்ப்பில்லை. நன்னெறி மற்றும் உடல் ரீதியான வலுவான சோர்வு வடிவத்தில் புரோஸ்ட்ரேஷன் வெளிப்படுகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் என்பது மன அழுத்தம், இழப்பு அல்லது ஏமாற்றத்தின் பலமான தாக்கத்தின் விளைவாகும். இந்த நிலைமை மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். இது ஏமாற்றத்தால் ஆதரிக்கப்பட்டு பல பின்னடைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் எல்லாவற்றிலும் மொழியியலாளர்களாக இருப்பார்கள். புணர்ச்சியில், ஒரு நபருக்கு இத்தகைய அறிகுறிகள் உள்ளன:
- வாழ்வில் வட்டி இழப்பு;
- மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள ஆசை இல்லாமை;
- அக்கறையின்மை.
உறவுகளில் ஏமாற்றம்
நிம்மதியான நிலை வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களுடனும் பரிமாறப்படுகிறது, இதில் உறவுகள் அடங்கும். உணர்ச்சி பதட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் மற்றொரு பங்குதாரர் மீது கவனம் செலுத்த முடியாது, அவரது கருத்துக்களை புறக்கணித்து, அவரது பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும். இவை அனைத்தும் உறவுகளை ஒடுக்குவதற்கான வழிவகுக்கிறது. நபர் சுற்றுச்சூழலுக்கு எரிச்சல் அடைந்து ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டுகிறார். அவர் தனது ஆத்மாக்களை இழந்துவிட்டார், அவர் தன்னைத் தானே விலக்கிவிட்டு, வெறுப்புணர்வோடு மேலும் மேலும் வருகிறான். உறவுகளில் சண்டை, சச்சரவு, தவறான புரிந்துணர்வு, ஒரு சரியான தீர்வு இல்லாத நிலையில் அவற்றை அழிக்கின்றன.
காதல் ஏமாற்றம்
காதல் வெறுப்பு ஒரு உளவியல் நிலை, அனுபவங்கள் வடிவில், உறவுகளில் ஒரு இடைவெளி விளைவாக ஏற்படலாம். இத்தகைய அரசுகள் பலவீனமான உணர்விலிருந்து தங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் நம்பிக்கையிலிருந்து அல்லாமல், பொருளுக்கு ஈர்க்கப்பட்டவர்களிடத்தில் பெரும்பாலும் உள்ளார்ந்தவை. அவர் ஒரு உணர்ச்சி மட்டத்தில் தனது பங்குதாரர் சார்ந்து போது ஒரு நபர் மிகவும் உறவுகளில் ஒரு இடைவெளி அனுபவிக்கும். விரும்பிய விளைவாக, எதிர்பார்த்த பங்குதாரர் இல்லாத சமயத்திலும் இது நிகழ்கிறது. இது போன்ற அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:
- ஆக்கிரமிப்பு;
- மன அழுத்தம்;
- விரக்தியிலும்;
- பதட்டம்;
- அதிருப்தி ஒரு உணர்வு.
பாலியல் ஏமாற்றம்
பாலியல் உள்ள வெறுப்பு உளவியல் ஒரு தனித்துவமான அம்சம். இது பாலியல் திருப்தி இல்லாதது. ஒரு நபர் உளவியல் ரீதியாக மனநிறைவு உணர்வை பெற முடியாது, அல்லது ஒரு கூட்டாளியுடன் உடல் ரீதியான உறவைப் பெற முடியாது. பாலியல் ஏமாற்றம் மனநிலையின் மனத் தளர்ச்சி, ஏமாற்றத்தால் தூண்டிவிடப்படுகிறது.
முற்றிலும் வேறுபட்ட விளைவை எதிர்பார்த்தால், சாதாரண பாலின ஆண்கள் ஏமாற்றும் நிலை ஏற்படலாம், ஆனால் அதைப் பெறவில்லை. உதாரணமாக, ஒரு மனிதன் படுக்கையில் சிறப்பு ஏதாவது அனுபவிக்க வேண்டும், மற்றும் பாலியல் சாதாரணமாக மாறியது. பெண்கள் உணர்ச்சியுடன் அதே விஷயத்தை அனுபவித்து வருகிறார்கள். நரம்பு பதற்றம் , தூக்கமின்மை மற்றும் பல்வேறு பாதிப்புள்ள விளைவுகள் இருக்கலாம்.
ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க எப்படி?
நீங்கள் விரக்தியிலிருந்து விலகுவதற்கு முன்பு, அதன் காரணங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இந்த நிலைமையை சமாளிக்க, ஒரு உளவியலாளர் உதவியைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சரணடைதல் உணர்வை நிராகரித்தது, சில எளிய கையாளுதல்கள் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
- ஒரு நபர் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் வெளியில் இருந்து எல்லாவற்றையும் பார்த்து, அவருடைய பிரச்சனைகளின் அளவை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
- Unachieved இலக்குகளை முக்கியத்துவம் தீர்மானிக்க.
- அதன் குறிக்கோள்கள் மிகவும் முக்கியமானது என்றால், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
- எதுவும் விரைவாக நடக்காது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
- ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு கொடுக்க அதிக நேரம்.
உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் இருந்து எப்போதாவது ஏமாற்றத்தை எண்ணுகிறீர்களோ, அதிருப்தி மிகுந்த நிலைக்குத் தள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு அனுபவமிக்க உளவியலாளர் எப்பொழுதும் இந்த காரணத்தை அடையாளம் காண முடியும், மேலும் அத்தகைய ஒரு மாநிலத்திலிருந்து ஏமாற்றத்தை அடைவதற்கு சரியாக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். ஒரு நபர் கணிக்கப்பட்ட குறிக்கோள்களின் சாதனை உண்மையானது என்பதை உணர்ந்தால், அவர் இனி ஒரு சிக்கலான உளவியல் நிலைக்குத் தள்ளிவிடமாட்டார்.