உற்சாகமாக எப்படி - உங்களை மற்றும் பிறர் சந்தோஷப்பட சிறந்த வழிகள்

உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது அல்லது நேசிப்பது எப்படி? உலகளாவிய வழி இருக்கிறதா? அவர் இருந்திருந்தால், எல்லா மக்களும் மகிழ்ச்சியடைந்தார்கள், ஆனால் மோசமான மனநிலையோ துயரத்தையோ பயப்படாதிருங்கள் - அவற்றின் உணர்ச்சிகளின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் விழிப்புணர்விற்கும் அவசியம். பேட், ஒரு சோக மனநிலை இறுக்கமாக இருக்கும் போது.

இது பூஜ்யமாக இருக்கும்போது எப்படி உற்சாகப்படுத்துவது?

இருண்ட காலங்கள் ஒவ்வொரு நபரிடமும் இருக்கின்றன, எல்லாமே மோசமானவையாக இருந்தால் மனநிலைக்கு எப்படி உயிர்வாழ முடியும்? ஆரம்பத்தில், இப்போது அது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக காலம், எப்பொழுதும் ஒரு வழி இருக்கிறது, இந்த மனநிலையில் உங்களை சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஆனால் சண்டை போடாதீர்கள். உங்களுடைய சமாச்சாரத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் நண்பர்களுக்கும் உறவினர்களுக்கும் உதவி கேட்டு, வெவ்வேறு வழிகளில் முயற்சி செய்யுங்கள்.

வீட்டிலேயே உற்சாகப்படுத்துவது எப்படி?

வீட்டு வேலைகள் மற்றும் தினசரி நடைமுறைகளை யாரும் விரக்தியுடன் மூழ்கடித்துவிடுவர், ஆனால் இது வாய்ப்பிற்கு இடமில்லை. வீட்டில், வழிகளில் உங்களை விரைவாக சந்தோஷப்படுத்த எப்படி:

• சுத்தம் செய்யும் போது, ​​இசை சேர்க்க மற்றும் இயக்கம் சேர்க்க, அது சேர்ந்து பாடு இன்னும் நல்லது;
• ஒரு தணிக்கை செய்து வீட்டிலிருந்து அனைத்து குப்பைகளையும் வீசிவிட்டு, தேவையற்ற துணிகளை விநியோகிக்க அல்லது தெருவில் வெளியே எடுத்து, புதிய உடைகளுக்கு ஒரு இடம் கிடைக்கும், இது ஷாப்பிங்கிற்கான ஒரு தவிர்க்கவும்;
• வீட்டு பொருட்களை மறுசீரமைக்க;
• ருசியான உணவை சமைக்க
• நுரை, நறுமண எண்ணெய் மற்றும் மெழுகுவர்த்தியை சுற்றி ஒளிரும் ஒரு குளியல் எடுத்து.

உன்னால் எவ்வளவு சந்தோஷமாக வேலை பார்க்க முடிகிறது?

ஆற்றல் பெருகுவதை உணர ஒரு வேலை நாளின் வழக்கமான நேரத்தை விரைவாக உற்சாகப்படுத்துவது மற்றும் செல்வதற்கான விருப்பம், பல வழிகள் உள்ளன:

• டெஸ்க்டாப்பில் ஒழுங்கு வைக்கவும்;
• ஒவ்வொரு 2 மணி நேரமும் 5 - 10 நிமிடங்களுக்கு ஒளி ஊடுருவி, ஒரு உறைநிலையில் இருக்கும் உடல் கடினமானது;
• அமைச்சரவை ஒற்றைப் பயன்பாட்டில் இருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த இசை பின்னணியை இயக்கலாம்;
• தேநீர் குடிக்கவும், சக பணியாளர்களுடன் காபி, சுவாரஸ்யமான தலைப்புகளில் பேசவும்.

உற்சாகப்படுத்துவதற்கான வழிகள்

உங்களை மிக விரைவாக சந்தோஷப்படுத்த எப்படி? பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் எல்லோரும் தங்கள் சொந்த விஷயம் செய்கிறார்கள், ஆனால் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான உலகளாவிய வழிகள் உள்ளன:

• தனியாக அல்லது நண்பர்கள் நகைச்சுவை மற்றும் ஆன்மா திரைப்படம் பார்க்கும்;
• எந்தவொரு படைப்பாற்றல், விளையாட்டு மூலம் வேலைவாய்ப்பு;
• உங்களுக்கு பிடித்த இசை கேட்கிறீர்கள்;
• சுவாரஸ்யமான புத்தகங்களைப் படிக்கும்

சியர்ஸ் அப் இசை

வெவ்வேறு வழிகளில் வேலை செய்யாவிட்டால் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது எப்படி? இது உங்களுக்கு பிடித்த இசை உதவியுடன் மிகவும் எளிதாக செய்யப்படுகிறது. அவள் அலுத்துவிட்டால், அவளுடைய பிளேலிஸ்ட்டை மாற்றுவதற்கான நேரம். உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு உயர்த்துவது? இதை செய்ய, நீங்கள் வீரர் அல்லது வானொலியை இயக்க வேண்டும் மற்றும் இசை நேரத்தை நகர்த்த வேண்டும், உடல் எப்படி ஒரு சிறிய ரன் ஓடுவது என்று சொல்லும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்தால் , படுக்கையில் வசதியாகவும், விசாரணையில் உங்களை மூழ்கடிக்கவும் முடியும். மனநிலையை மேம்படுத்துகின்ற இசை:

• ஆம்பர் ரன் - தி ஹேரிகன்;
• மார்க் அம்மாஸ்ஸ்ப் - பிளானட் சாகர்;
• ரே பார்க்கர் - கோஸ்ட் பஸ்டர்ஸ்;
• சர்வைவர் - டைகர் கண்;
• பிளாக் கட்சி - நான் இன்னும் நினைவில்;
• பால் வான் டைக் - ஆன் ஏஞ்சல்;
• ஏஞ்சல்ஸ் & ஏர்வ் வவ்ஸ் - எல்லாம் மேஜிக்;
• கேரி ஹில்சன் - நான் விரும்புகிறேன்;
• அலெக்ஸ் அட்வைர் ​​- என்னை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
• Bolier & Redondo சாதனையை. கசப்பான கிஸ் - லாஸ்ட் காணப்பட்டது.

மகிழ்ச்சியடைந்த திரைப்படங்கள்

நேசிப்பவர்களுடன் ஒரு சண்டையால் கெட்டுப்போனால், அல்லது வேலையில் அல்லது வியாபாரத்தில் சுறுசுறுப்பாக நடக்காத விஷயங்களை நீங்கள் எப்படி உற்சாகப்படுத்துவது? ஹீரோக்கள், எல்லா கஷ்டங்களையும் கடந்து, சமாளித்து வலுவான, சிறந்த மற்றும் மிகவும் அழகாக, அல்லது நகைச்சுவைகளை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் உங்களை சிரிக்க அனுமதிக்க வேண்டும். மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான சிறந்த படங்கள்:

1. " நல்ல வருடம் ." மேக்ஸ் ஒரு வெற்றிகரமான பங்குதாரர், கடினமான மற்றும் இழிந்தவர், லண்டனில் வாழ்ந்து வருகிறார், அவரது பணியில் உறிஞ்சப்படுகிறது. எதிர்பாராத விதமாக அவரது மாமாவின் இறப்பு செய்தி வந்துள்ளது, அவர் ப்ரவென்சில் வசித்து அவரது தந்தைக்குப் பதிலாக மேக்ஸ் வரை வளர்ந்தார். மேக்ஸ் அவரது மாமாவின் ஒயின் ஆலையை சுதந்தரிக்கிறார் மற்றும் குடும்ப விஷயங்களை சரிசெய்யும் பொருட்டு அவர் புரோவென்ஸ் செல்கிறார், வாரத்தின் போது அவரது வாழ்க்கை தீவிரமாக மாறும்.
2. " தி லேக் ஹவுஸ் ". நேரம் மற்றும் விண்வெளி எல்லைகளை கடந்து காதல் காட்டுகிறது ஏனெனில் ஒப்பற்ற கியானு ரீவ்ஸ் மற்றும் சாண்ட்ரா புல்லக் படம், சந்தோஷப்பட வேண்டும்.
3. பசிங்டன் அட்வென்ச்சர்ஸ் . காட்டில் இருந்து லண்டன் வந்த ஒரு அசாதாரண கரடி குட்டி சாகசங்களை, கூட மிகவும் இருண்ட நபர் புன்னகை செய்யும், படம் குடும்ப பார்வைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. " வாழ்க்கை சலிப்பு / ஜிந்தகி நா மைலேகி டோபரா ". ஒரு பிரகாசமான இந்திய நகைச்சுவை மூன்று பயண நண்பர்கள், நடனங்கள் மற்றும் கண்கவர் இயற்கைக்காட்சி.
5. "த நேக் ட்ரூத் ." அவர் ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட, அறிவார்ந்த தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் ஆவார், அவருக்கு இரண்டு பிரச்சினைகள் உள்ளன: நிரலின் மதிப்பீடுகள் வீழ்ச்சியடைந்து, ஆண்கள் மீது எந்தவித லாபமும் இல்லை. அவர் மதிப்பீட்டை உயர்த்துவதற்கு நியமிக்கப்பட்டுள்ள வர்ணனையாளராகவும் பின்னர் அவர் தோன்றுகிறார். அவர் ஒழுக்கமற்றவர், சிடுமூஞ்சித்தனமானவர், மாயமற்றவர், ஆனால் அவரது கவர்ச்சியானது பார்வையாளர்களை திரட்டுகிறார், மேலும் அவர் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையேயான உறவுகளில் ஒரு சிறந்தவர்.

மனநிலையை தூண்டும் சொற்றொடர்கள்

மனநிலை - இது காலநிலை போன்றது, அது பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு குறிப்பாக மாறும். நவீன உலகில், உண்மையான தகவல்தொடர்பு ஒரு மெய்நிகர் ஒன்றால் மாற்றப்படுகிறது, இதுவும் அதன் குறைபாடுகள் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் துக்கம் மற்றும் துயரத்தின் நிலை கேட்ஜெட்களால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது கடினம். ஆமாம், சோகமான பொழுதுபோக்குகளை அனுப்பலாம், ஆனால் நேசிப்பவரின் முன்னிலையில் இருக்கும் சூடானம் இரத்து செய்யப்படவில்லை, என்ன செய்வது, ஒருவரின் மனநிலையை எவ்வாறு கடிதத்தின் மூலம் உயர்த்துவது?

நீங்கள் மனநிலையை வளர்க்கும் அல்லது சொற்றொடர்களை ஊக்குவிக்கும் கவிதைகளை அனுப்பலாம், அவர்கள் தங்கள் சொந்த வார்த்தைகளிலும் முழு இருதயத்திலும் இருந்தால் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் சிந்தனையாளர்களின் இரு சொற்றொடர்களையோ உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகங்களையோ திரைப்படங்களையோ பயன்படுத்தலாம்:

1. சூரியன் இன்னும் அனுபவிக்க பொருட்டு மேகங்கள் தேவை!
2. ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கை அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களுடன் தொடங்குகிறது!
3. பெண்ணின் கைகள் கண்ணீர் இல்லை, ஆனால் அவள் புன்னகை!
4. புயல் மோசமான வானிலை, மேகங்கள் பின்னால் இருந்து ஒரு சூரியன் வடிவில் தனது சிரிப்பை மீண்டும் அழைக்க வேண்டும்.
5. ஒரு நல்ல மனநிலையைத் தவறாகச் செய்ய வேண்டும், இதனால் நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை பாதிக்கலாம்.

மனநிலையை உயர்த்தும் புத்தகங்கள்

ஏதேனும் செய்ய ஏதாவது வலிமை இல்லையென்றாலும், உங்கள் கைகளைத் தயாரிப்பதும் கைவிடுவதும் எப்படி உற்சாகமாக இருக்கும்? நல்ல இலக்கியத்தை வாசிப்பது எப்போதுமே உடல் மீது நன்மை பயக்கும். ஒருவேளை கதாபாத்திரமான அல்லது கடினமான வாழ்க்கை சூழல்களில் விழுந்து, கௌரவத்துடன் வெளியே வந்து, வலுவாகவும், அழகாகவும் மாறும் ஒரு எளிமையான, இனிமையான புத்தகத்தை படிப்பதன் மூலம், ஓய்வெடுக்கவும், நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும் நேரம் உண்டா? மனநிலையை உயர்த்துவதற்கான புத்தகங்கள்:

1. " பிரிட்ஜெட் ஜோன்ஸ் டைரி " எச். ஃபீல்டிங். புத்தகத்தின் கதாநாயகன், பிரிட்ஜெட், ஒரு மகிழ்ச்சியான பெண் தனது துயரங்களையும் அனுபவங்களையும் எழுதுகிறார், அவளுடைய நாட்குறிப்பில் தனது ஆத்மாவிற்கு நண்பனாக நம்புகிறார். பிரிட்ஜெட் ஒரு வித்தியாசமான பிணைப்பைக் கொண்டுவருகிறார், மற்றவர்கள் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் இழந்துவிடுவர், ஆனால் பிரிட்ஜெட் தனது மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்ந்து இருக்கிறார்.
2. " டான்டேலியன்ஸ் வைன் " ஆர். பிராட்பரி. இந்த விற்பனையாளரின் வாசகர்கள் மத்தியில் மிகவும் சாதகமான மற்றும் பிரபலமான கருதப்படுகிறது. சன்னி மற்றும் சூடான நிறங்கள் கோடை காலத்தில், சன்னி வெப்பம் மற்றும் சுயசரிதை நிகழ்வுகள் நிரப்பப்பட்ட நீங்கள் யாரையும் புன்னகை மற்றும் சந்தோஷப்பட வேண்டும்.
3. ஜெரோம் கே. ஜெரோம் எழுதிய " ஒரு படகு மூன்று, ஒரு நாய் எண்ணாதே ". மூன்று ஆண்கள் மற்றும் ஒரு நாய் அவர்கள் படகில் கையாள திறன்களை இல்லை என்றாலும், தம்ஸ் படகில் செல்ல. ஹீரோக்கள் வெவ்வேறு வேடிக்கையான சூழ்நிலைகளில் விழுவார்கள்.
4. " Dona Flor மற்றும் அவளுடைய இரண்டு கணவர்களும் " J. Amadou. பிரேசிலிய carnivals, வதந்திகள், உரையாடல்கள் மற்றும் மையத்தில் அவர் ஒரு பிரபலமான சமையல்காரர், இருவரும் திருமணம் அவரது ஒரு பெண்ணின் மகிழ்ச்சியை கொண்டு வரவில்லை, ஆனால் இருவரும் சிறிது எடுத்து இருந்தால் ...
5. எல். மெக்கிராசனின் " ஏஞ்சல் இன் தி ஏர் ". காதல் எப்போது வரும் என்பதைப் பற்றிய ஒரு ஒளி மற்றும் காற்றோட்டமான காதல், எப்போதுமே அபாயகரமான முறையில் பேரழிவுக்கு இட்டுச்செல்ல ஆரம்பிக்கும் விஷயங்கள் அல்ல, மாறாக, முக்கிய பாத்திரம், வானொலி வழங்குபவர் நடக்கும் அற்புதமான ஒன்றை உள்ளிடுவதற்கு இது முயற்சிக்கிறது.

உற்சாகமளிக்கும் தயாரிப்புகள்

ஒரு நபர் மிகவும் மலிவு இன்பம் உணவு ஆகும். பெண் செய்தி தொடர்பாளர்கள் கோகோ பீன்ஸ் பொருட்கள் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி பாதிக்கும் பொருள் டிரிப்டோபன், கொண்டிருப்பதால், நிமிடங்கள் ஒரு விஷயத்தில் சாக்லேட் cheers என்று தெரியும். ஆமாம், உதாரணமாக, ஜன்னலின் வெளியில் உள்ள வானிலை மழைக்காலம், சோகம் விளைவிக்கும்போது அல்லது பேச யாரும் இல்லையா? வாசனையைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்: வாசனை, தொடுதல் மற்றும் சுவை.

நீங்கள் என்ன பொருட்களை உற்சாகப்படுத்தலாம்:

• வாழைப்பழங்கள் - செரோடோனின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் ஆல்கலாய்டு ஹார்மோன் ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும் மிக பிரபலமான பழம் உட்கொண்ட நோய்கள் - இந்த பொருட்கள் எல்லாம் மகிழ்ச்சியையும்,
• சீஸ் - பயனுள்ள அமினோ அமிலங்கள் tyramine, phenylethylamine, ஒரு மண்ணீரல் ஏற்படுத்தும் பற்றாக்குறை கொண்டிருக்கிறது;
• நட்ஸ் - B6, ஒமேகா -3, டிரிப்டோபான் மற்றும் செலினியம் கொண்ட ஒரு பயனுள்ள உபசரிப்பு;
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுடன் செறிவூட்டப்பட்ட சிவப்பு இனங்களின் மீன் மிகவும் சக்திவாய்ந்த உட்கூறுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது;
• முட்டை - ஒரு முட்டை முழுவதுமாக உயிரினத்தின் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலைக்கான பயனுள்ள பொருட்களின் முழு சரணாலயம் மற்றும் ஒரு விளைவாக - ஒரு நல்ல மனநிலையை வழங்கப்படுகிறது.

ஒரு பையனை உற்சாகப்படுத்த எப்படி?

ஒரு நேசிப்பவர் அல்லது ஒரு நண்பரை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது? மனிதனின் வலுவான அரை அடிப்படையில் அமைதியாக எல்லாவற்றையும் பொறுத்துக்கொள்கிறது, மற்றும் ஒரு மனிதர் மோசமான மனநிலையை காட்ட முடியாது, ஏனென்றால் "தோழர்களே அழாதே!", ஆனால் அவர்கள் சமாளித்து துன்பப்படுகிறார்கள். ஒரு மனிதன் சந்தோஷப்பட வழிகள்:

• அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்காக;
• கூட்டு பொழுதுபோக்குகளில் இருந்து மகிழ்ச்சியான ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்;
• தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு (கட்டி, பேட்);
• எங்காவது செல்ல அழைக்கவும்;
• ஒரு ஆச்சரியம் (புதிய அழகான உள்ளாடை , மெழுகுவர்த்தி இரவு உணவு) செய்யுங்கள்.

ஒரு காதலி எப்படி சந்தோஷப்பட வேண்டும்?

பெண்கள் மிகவும் எளிமையானவர்கள், அவர்கள் மிகவும் இயல்பான மற்றும் உற்சாகமூட்டும் வார்த்தைகள் மூலம், ஒரு காதலியின் மனநிலையை வளர்த்து, நேர்மையாகவும் சிறந்தது, சிறந்த சிகிச்சையாகவும் இருக்கலாம், சிலநேரங்களில் நீங்கள் ஒரு காதலியின் துயரநிலை மனநிலையை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்யும் விதமாக இருக்க வேண்டும். உற்சாகம் எப்படி - இங்கே நீங்கள் உங்கள் கற்பனை காட்ட முடியும். உதாரணமாக, ஒரு காதல் பாணியில் திரைப்படங்களைப் பார்த்து அல்லது எதிரிகளுக்கு கற்களை கழுவ ஒரு வகையான வழியில் ஒரு பைஜாமா கட்சி ஏற்பாடு செய்யலாம்.

ஒரு நண்பனை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது?

ஒரு நபரின் மனநிலையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பது பல வழிகளில் முன்வைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்கள் உள்ளார்ந்த பிளேயரை நம்பியிருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எப்பொழுதும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, எல்லா விதத்திலும், உணர்ச்சியை வெளிப்படையாகவும், சோகமாகவும் தேவை. விவேகமற்ற மற்றும் unobtrusively மனநிலை உயர்த்த எப்படி? ஒரு நல்ல நண்பனாக இருந்திருந்தால் அவர் / அவள் என்ன சாதிக்க விரும்புகிறாள் என்று ஒரு நண்பரிடம் கேளுங்கள், அவர்கள் என்ன கருதுகிறார்களோ, அதற்கான பதிலைப் பார்ப்போம்.