உலகில் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபர் ஆன்மா மீது கவலை ஒரு உணர்வு அனுபவிக்கும், பல அதை இந்த மாநில ஒத்துழைக்க தேவையான கருதுகிறது, மற்றும் சில - நம்பிக்கை, அதை பெற எப்படி பாருங்கள்.
முக்கிய பரிந்துரைகளை - ஆன்மா இருந்து பதட்டம் நீக்க எப்படி
- உங்கள் ஆத்மாவில் ஒற்றுமை இல்லை, ஆனால் கவலையில்லை என்று நீங்கள் உணரும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்? அது சரி, நீங்கள் நரம்பு, கவலைப்பட தொடங்க. இதிலிருந்து, எழும் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படவில்லை. மாறாக, அவர்கள் இரட்டிப்பாவார்கள். எந்தவொரு சம்பவமும் நடுநிலையானது என்பதை நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் மட்டுமே அதை நிழலில் தருகிறார். எனவே, யாரோ, பதவி விலகல் ஒரு பரிசு, மற்றும் யாராவது துன்பத்தை கொண்டு. எழும் உணர்வுகள் கவலை, உண்மையில் தனிப்பட்ட உணர்தல் விளைவாக ஆனால் எதுவும் இல்லை. பல முக்கிய விஷயங்களுக்கு உங்கள் அணுகுமுறை எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கிறது, ஆகையால், எதையும் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், ஆனால் செயல்.
- உங்கள் ஆத்மாவில் உள்ள கவலையின் உணர்வைத் தோற்றுவிக்கும் காரணத்தை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு வழக்கில், நீங்கள் ஏதோ ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அது சிறியதாக இருந்தாலும் கூட, மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும். பின்னர் கேட்கவும்: "நீங்கள் இந்த கவலை எப்போது உணர்ந்தீர்கள்? என்ன நிகழ்வுகள் எழும்பின? நீங்களே கேள், நீங்கள் கண்டறிந்து, உங்கள் கருத்தில், சத்தியம் வரை உரையாடலை நடத்துங்கள்.
- எச்சரிக்கை காரணியைக் கண்டறிந்து, உங்கள் சொந்த பயத்தோடு ஒரு சந்திப்பை ஒழுங்கமைத்து, ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு, "நான் செய்ததை அவர் நினைத்தால் என்ன நடக்கும்?" என்று கேட்டார். விளைவுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவற்றை எழுதுங்கள். அவர்களுக்கு ஒரு தீர்வு காணவும்.
- சில நம்பிக்கைகள் கவலைகளை ஏற்படுத்தும். ஆத்மாவில் ஒரு விரும்பத்தகாத வண்டியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளின் பட்டியலை எழுதி முடித்துவிட்டு, அனைவரையும் நிறுத்தி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இது உண்மையாகவா? நான் முற்றிலும் உறுதியாக இருக்கிறேனா? இந்த எண்ணத்தின் விளைவாக நான் என்ன உணர்கிறேன்? அது இல்லாவிட்டால் நான் எப்படி உணருவேன்? "