மாதவிடாய் உடன் வியர்வை

மாதவிடாய் ஏற்படுகையில், மாதவிடாய் உடனான பொதுவான வியர்வை அதிகரித்திருப்பதை பெண் காணலாம். முதுகுத்தண்டில் உள்ள டைட்ஸ் மற்றும் வியர்த்தல் தண்டு மேல் பகுதியில் தீவிர வெப்ப உணர்வு, முகம் மற்றும் கழுத்து சிவத்தல் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. தோல் விரைவில் ஈரமாகிறது. இருப்பினும், பெண்ணின் உடல் வெப்பநிலை மாறாமல் உள்ளது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கில் அலைகளின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு தனிப்பட்டது.

ஆனால் அவசியமாக ஒரு பெண் க்ளெக்டெக்டிக் காலத்தில் வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இருப்பதை கவனிக்க முடியாது. சில பெண்களுக்கு (உதாரணமாக, பருமனாக) சூடான ஆடையை அனுபவிக்க முடியாது, அதே சமயத்தில் ஒல்லியான பெண்களில், பகல் நேரங்களின் எண்ணிக்கை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. பெண்கள் 20% ஐந்து ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அலைகளை கொண்டாடுகிறார்கள்.

மாதவிடாய் கொண்டு இரவு வியர்வை

இரவில், ஒரு பெண் மாதவிடாய் அதிகமான வியர்த்தல் வேண்டும். அவள் உணர்ந்தால் தூங்கினால், அவள் இந்த அறிகுறியிலிருந்து எழுந்திருக்கலாம். பெரும்பாலும் சூடான ஃப்ளேச்கள் காரணமாக, தூக்கம் தொந்தரவுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன. பெண் ஏற்கனவே எழுந்துவிட்டதால், தாக்குதலுக்கு உட்பட்டு, நீண்ட நேரம் தூங்கிவிட முடியாது. இதன் விளைவாக, காலையில் அவர் பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஒரு உணர்வு உணர்கிறது.

சில நேரங்களில் வியர்வை நீங்கள் படுக்கை துணி மாற்ற வேண்டும் என்று ஒரு அளவிற்கு அடையும்.

எனினும், போதுமான வலுவான தூக்கத்தில், அவள் உடலில் எந்த மாற்றத்தையும் கவனித்து காலை வரை தூங்க தொடரக்கூடாது. பின்னர் காலை, ஒரு பெண் பலவீனமாக உணர முடியும்.

மாதவிடாய் கொண்டு வியர்வை குறைக்க எப்படி?

1. சூடான ஃப்ளஷேஷன்களின் குறைப்பைக் குறைப்பதற்கு, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்றியமைத்து முடிந்தவரை பல காய்கறிகள் சேர்க்க வேண்டும். அலைக்கழிப்புகளில் இருந்து சைவ உணவு உண்பவர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று அறியப்படுகிறது.
2. பச்சை தேநீர் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
3. நீங்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் காரமான உணவுப் பயன்பாட்டை குறைக்க வேண்டும். இது மிகவும் வெப்பமான உணவை சாப்பிடாதீர்கள், இது மற்றொரு அலை மற்றும் வியர்வை தூண்டலாம்.
4. வலிமையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, ஒரு பன்முக வைத்தியம் சிக்கலானது முக்கியம்.
5. ஹோமியோபதி மருந்துகள் (செபியா, லெச்சஸ், பிலசட்டிலா) பயன்படுத்த நல்லது.

ஒரு பெண் மெனோபாஸ் வலிமையான வியர்த்தல் ஒரு இயற்கையான உடலியல் செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றி, உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல் அவசியம். உங்கள் நிலைமையை எடுத்துக்கொள்வதும் வாழ்க்கையின் பழக்கவழக்க வழியை சரிசெய்ய முயற்சி செய்வதும் முக்கியம்.