கடுமையான உடல்நலம் மேம்பட்ட ஒரு வழி, பல ஆண்டுகளாக சோதனை மற்றும் அறிவியல் கோட்பாடுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடல் மிகவும் ஏற்றத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதுடன், இளம் பிள்ளைகளின் கடினத்தன்மை மிகச் சிறந்தது.
ஒரு குழந்தையை எப்படி சமாளிப்பது?
கெட்டலின் சாராம்சம், சூழலின் வெப்பநிலையில் தொடர்ந்து மாறக்கூடிய மாற்றமாகும், இது உடலின் தழுவல் திறன்களின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது. பிறந்த குழந்தைகளின் முறையான கடினப்படுத்துதல் பின்வரும் சாதகமான முடிவுகளை தருகிறது:
- சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளை மாற்றியமைக்கும் உயிரினத்தின் தழுவலுக்கு பங்களித்த நிபந்தனையின் பிரதிபலிப்புகளை உருவாக்குதல்;
- வளர்சிதை மாற்றம், சுழற்சி;
- நோய்களுக்கு அதிக எதிர்ப்பு;
- நல்ல பசி, ஆரோக்கியமான தூக்கம்.
தாங்கமுடியாத குழந்தைகளின் விதிமுறைகளை நுணுக்கமாக கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே கெட்டியானது சாதகமான விளைவுகளை அடைய முடியும்:
- தனிப்பட்ட அணுகுமுறை . ஒரு வருடத்திற்குள் குழந்தைகளைக் கவனிப்பது குறிப்பாக கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் போது சரியான நடைமுறைகள் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிவசமான நிலையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், நீங்களே பதட்டம் கொள்ளாதீர்கள், ஒவ்வொரு விதத்திலும் அவரை ஆதரித்து, பாடல்களையும் நாற்றங்கால் பாடல்களையும் அவருக்கு திசைதிருப்ப வேண்டும். அமைதியான நிலை மற்றும் பெற்றோரின் மகிழ்ச்சியான மனநிலை குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும். வன்முறைக் கோளாறு மற்றும் அதிருப்தியின் பிற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து முயற்சிகளுக்கும் குழந்தை பதிலளித்தால், சுகாதார நடைமுறைகளின் தொடக்கத்தை தள்ளி வைக்க வேண்டும்.
- துல்லியம் . நீங்கள் குழந்தையை நிம்மதியாகத் தொடங்கும் முன், நீங்கள் வரிசைமுறையை பின்பற்றி செயல்முறை அடிப்படை முறைகள் மற்றும் கொள்கைகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடனடியாக குழந்தையை பனிக்கட்டி தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டாம் அல்லது சூடுபண்ணும் சூரியனின் கதிர்கள் வெளியே எடுக்காதீர்கள். எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவு தண்ணீர் மற்றும் காற்று வெப்பநிலையில் படிப்படியான மாற்றத்தை மட்டுமே கொடுக்கும்.
- ஒழுங்குமுறை . திறம்பட மட்டுமே பருவத்தில், தினசரி tpering இருக்கும். 5 நாட்களுக்கு அதிகமான காலத்திற்குக் கடினப்படுத்துதல் நிறுத்தப்பட்டால், சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு மாற்றுவதற்கு பொறுப்பேற்றிருக்கும் நிர்பந்தமான பிரதிபலிப்புகள் முதலில் பலவீனமடைந்து பின்னர் முற்றிலுமாக மறைந்துவிடும்.
நீங்கள் புதிதாகப் பிறந்தவரை சமாளிக்க ஆரம்பிக்கும் முன், அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு அவர் எந்தவித முரண்பாடும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:
- தூக்க நோய்கள்;
- செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவுகள்;
- சுவாச நோய்கள்;
- உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை.
சோர்வுற்ற குழந்தைகளின் முறைகள்
1. காற்று மூலம் குழந்தைகளின் மனச்சோர்வு . காற்று நசுக்குவதற்கான வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு பிறந்த உடன் நடைபயிற்சி. குறைந்தபட்சம் 10-12 ° C வெப்பநிலையில் இரண்டு வார கால வயதை அடைந்தவுடன் குழந்தையுடன் நடக்க ஆரம்பிக்கலாம். நடை நேரம் 15 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் தொடங்கி, அதிவேகமாக அதிகரிக்க வேண்டும். பின்னர், குளிர்ந்த காற்றுக்கு குழந்தை பழக்கமாகிவிட்டால், ஏதோவொரு மோசமான காலநிலையில் அவருடன் நீங்கள் நடக்கலாம்;
- காற்று மீது தூங்க. திறந்த வெளியில் புதிதாக பிறந்தவர்கள் விரைவில் தூங்குகிறார்கள், மேலும் இறுக்கமாக தூங்குகிறார்கள். காற்றையும் மழைப்பகுதியையும் கொண்ட முக்கிய விஷயம், அதை ஒரு போர்வைடன் பாதுகாப்பாக பாதுகாத்து, சக்கர நாற்காலியை ஒரு தொப்பிடன் பாதுகாக்க வேண்டும்.
6 மாதங்கள் வரை, குழந்தையின் வெப்பநிலையில் -10 டிகிரி செல்சியஸ் வரை தூங்கலாம், அரை வருடம் கழித்து - -15 ° சி.
ஒரு நடைபாதையில் புதுப்பண்பு அணிந்துகொள்வது, அது மட்டுமல்லாமல், ஹைபோதெர்மியாவை மட்டுமல்ல, வெப்பமண்டலத்தையும் அனுமதிக்கக் கூடாது. நீ ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு உடுத்தி ஆறு மாதங்கள் வரை நீயே அதே போல் ஒரு அடுக்கு வேண்டும், ஆறு மாதங்களுக்கு பிறகு - உங்களை போலவே. குளிர்ந்த நிலையில், குழந்தையை ஒரு ஸ்பெலரில் ஒரு சூடான நடைபயிற்சி உறைக்குள் வைக்க வேண்டும் அல்லது கம்பளி துணியில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
- காற்று குளியல். இது உள் மற்றும் வெளிப்புறங்களில் நடத்தப்படும், ஆனால் நிழலில் குழந்தையை கண்டுபிடிக்கும் காற்றையும் காற்றின் நல்ல பாதுகாப்பையும் கொண்டிருக்கும்.
2. தண்ணீருடன் சண்டையிடுதல் . அதன் நன்மை என்னவென்றால், வானிலை நிலைகளை பார்த்துக் கொள்ளாமல் அத்தகைய கெட்டியானது, தண்ணீர் மட்டுமே வெப்பத்தை மாற்றிவிடும். புதிதாக பிறந்த குழந்தையை இரண்டு மாதங்களில் இருந்து கடுமையாக தொடர வேண்டும் - படிப்படியாக - 1 டிகிரி ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களும், சலவை மற்றும் கழுவுதல் போது வெப்பநிலை குறைக்கும்.
9 மாதங்கள் வரை, குழந்தைக்கு தேய்த்தல் செய்யலாம்.