பற்கள் வலுப்படுத்த எப்படி?

கால்சியம், ஃவுளூரைடு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, B6, D3, C, பால் பொருட்கள் - பற்களை வலுப்படுத்தவும் தினசரி உணவில் வாய்வழி குழாயின் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்தை தடுக்கவும் தற்போதைய கனிமங்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும் உணவு மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லை.

வீட்டில் என் பற்களை எவ்வாறு பலப்படுத்துவது?

மக்கள் பிக்கி வங்கியில் இருந்து சமையல் உதவியுடன் சிகிச்சை பொறுமை தேவைப்படலாம், ஆனால் அது பல்வகை வலிமை பெறவும், வாய்வழி குழியில் உள்ள பிரச்சினைகளை நிரந்தரமாக அகற்றவும் உதவும். நாட்டுப்புற நோய்களுடன் பற்களை வலுப்படுத்த சில பயனுள்ள வழிகள்:

1. டேபிள் உப்பு. நீங்கள் உப்பு உங்கள் விரல் முக்குவதில்லை மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் பசை அதை தேய்க்க முடியும்.
2. உலர்ந்த பால் தூள் - அவர்கள் வழக்கமான பற்களுக்கு பதிலாக பல்லை துலக்குவார்கள். பற்களை கசிவு, ஈரமான மூச்சு, பற்களின் மீது ஒரு பிளாக் பிளாக் உருவாவதைக் குறைக்கிறது.
3. புழுக்களின் குழம்பு - நன்கு பற்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் கெட்ட மூச்சை நீக்குகிறது. கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு குவளையை கொதிக்க வைத்து உலர்ந்த துண்டாக்கப்பட்ட இலைகள், 20 நிமிடங்கள் வதக்கவும், சாப்பிட்ட பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம்.

பற்கள் என்ன பலம்?

இயற்கை உபயோகம் நிறைந்த பொருட்களாகும், இது வழக்கமான பயன்பாடுடன் பற்களை வலுப்படுத்தும் பங்களிக்கும். இங்கே சில அவற்றின் பட்டியல்:

1. எந்த கீரைகள் (வோக்கோசு, செலரி, வெந்தயம்) வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை பூரணப்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, பாக்டீரியாவைக் கொன்று, பற்களிலிருந்து பல் ஈனமலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
2. மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளில் பாஸ்போரஸ் நிறைய உள்ளன, இது பற்களின் நோய்களைக் கொண்ட பற்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
3. பூண்டு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற இது துத்தநாகம், பணக்கார உள்ளது, கம் இரத்தப்போக்கு எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு உள்ளது.
4. சிட்ரஸ் (வைட்டமின் சி) - வாயின் சளி சவ்வு வலுப்படுத்த உதவும், பாத்திரங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
5. வன மற்றும் தோட்ட பெர்ரி - கிரான்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, மேக்பெர்ரி, ஸ்டிராபெர்ரி, திராட்சை நோய்த்தடுப்பு பாக்டீரியாவின் தோற்றத்திற்கு நிற்கின்றன, பெக்டின், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பல் ஈனமலைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்.
6. பால் பொருட்கள், மற்றும் குறிப்பாக சீஸ், உடலில் கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பற்களை வலுவூட்டுகிறது.
7. கார்ன் கஞ்சி பற்கள் வலுவடைந்து, ஆரோக்கியமான நிலையை ஆதரிக்கிறது.
8. கொட்டைகள் டானினை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் நிறைந்துள்ளன, பல்வேறு அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை தடுக்கின்றன மற்றும் டார்ட்டர் உருவாக்கம்.
9. தேன் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு களஞ்சியமாக உள்ளது. அதன் பயன்பாடு பல் நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது மற்றும் பசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.
10. பச்சை தேயிலை - சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் தேனுடன் குடிக்க நல்லது.

பற்கள் ஜெல் வலுவூட்டல்

பற்களின் பற்சிப்பினை வலுப்படுத்த, பற்கள் ராகுக்களுக்கு மறுசுழற்சி செய்யும் ஜெல் உதவுகிறது, இது பருக்களை உதவுகிறது, பல் எமலேலின் அதிகரித்த உணர்திறனை நீக்குகிறது, வாய்வழி குழிக்குள் நுண்ணுயிரிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, வெண்மை மற்றும் பற்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதற்கு விண்ணப்பிக்கவும்.