சில நேரங்களில் அன்றாட வாழ்வில் நேரத்தை மெதுவாக்க வேண்டும். ஒரு சந்திப்பு நேரத்தில், புதிய நபர்களை சந்திக்கும்போது, புதிய நபர்களை சந்திக்கும்போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நேரத்தை உணர்த்துவதை மெதுவாக எப்படி விவரிப்பது என்பது ஒரு முக்கிய நிகழ்வின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு வித்தியாசமான வழியில் வாழ்க்கையை பார்க்கவும் உதவுகிறது.
நேரம் மெதுவாக கற்றுக்கொள்ள எப்படி?
இந்த செயல்களில் நேரம் செலவழிக்கப்படுவதை எப்படிக் கவனித்துக் கொள்ளாமல் ஒவ்வொருவரும் தானாகவே பல செயல்களைச் செய்கிறார்கள். ஒரு ஆபத்தான நேரத்தில், எல்லாம் மாறாக நடக்கிறது, மனம் தெளிவாகிறது, நடவடிக்கைகள் துல்லியமான மற்றும் விரைவான, மற்றும் நேரம் குறைகிறது. ஆனால் நீங்கள் தீவிர மற்றும் அபாயகரமான சூழ்நிலை இல்லாமல் இந்த விளைவுகளை அடையலாம். நேரம் மெதுவாக எப்படி நம்மை மந்திரவாதிகள், தற்காப்பு கலைகள் மற்றும் திருடன்-பாய்போட்டுகள் ஆகியவற்றின் முதுகெலும்பைக் காட்டுகிறது, அதன் நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துகின்றன .
வாழ்க்கையின் நேரத்தை மெதுவாக கற்றுக்கொள்ள எப்படி?
முதலில், நீங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும் உலகத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஒருவரை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், அவரை கவனமாக படிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எந்த வகையான இயக்கங்கள் அவர் உருவாக்கி, அவருடைய முகபாவனை மாற்றுவது எப்படி என்பதைப் பாருங்கள்.
ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சுவரை எடுத்து உங்கள் மூச்சை நிறுத்தி, இந்த நிலை இன்னும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு வினாடியும் உணர வேண்டியது அவசியம். எத்தனை காலம் நீடிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொண்டு பத்து வரை உங்களை எண்ணுங்கள். நிமிடம் ஒரு முடிவிலாவாக மாறும் உணர்வைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். சுவாசத்தை மீட்டமைத்த பிறகு, காற்று இல்லாமலே இருந்த செறிவு உணர்வு நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அது உடனடியாக வெளியே வரக்கூடாது, ஆனால் நிறுத்தாதீர்கள், அது வேலை செய்யும் வரை செல்லுங்கள்.
மந்தநிலையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு, நீங்கள் வீடியோ விளையாட்டுகள் பயன்படுத்தலாம். விளையாட்டாளர்கள் மிகவும் விளையாட்டில் கவனம் செலுத்துகின்றனர், எனவே இது இந்த தருணத்தை பிடித்துக்கொண்டு ஏற்கனவே விளையாட்டிற்கு மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கின்றது.