வாழை - ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் நேசித்தேன், நீண்ட கவர்ச்சியாக கருதப்படுகிறது நிறுத்தப்பட்டது. இது எந்த நேரத்திலும் குறைந்த விலையில் எந்த நேரத்திலும் கடைகளில் வாங்க முடியும். சுக்ரோஸின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது அதிக கலோரி உள்ளடக்கம், இது பெரும்பாலும் பெற்றோரால் ஒரு "சிற்றுண்டாக" பயன்படுத்தப்படுகிறது - உதாரணமாக, ஒரு நடை அல்லது சாலையில் முழுமையாக பட்டினி கிணறுகளை ஊட்டிவிட முடியாது. வாழை ஒரு முற்றிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஹைபோஅல்லார்கெனி பழமாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே ஒரு தெளிவான மனசாட்சி குழந்தைக்கு பூரண உணவு வழங்கும் தொடக்கத்தில் இருந்து கொடுக்கிறது. நாம் சிந்திக்கையில், எல்லாவற்றையும் உண்மையாகவே ரசித்திருக்கிறோம்.
வாழைப்பழங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளவையா?
இந்த வினாக்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான பதிலளிப்புடன் கூடிய பதில் அளிக்கப்படலாம், ஏனெனில் அவை பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன:
- குழுவின் B வைட்டமின்கள் - குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் உயர்தர செயல்பாட்டுக்கு அவசியமானவை;
- வைட்டமின் சி - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வியப்பூட்டும் வகையில், இந்த வைட்டமின் வாழைப்பழங்களின் உள்ளடக்கம் சிட்ரஸ் பழங்கள் குறைவாக இல்லை;
- ஸ்டார்ச் - எளிதில் உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, விரைவாக குளுக்கோஸுக்கு பிளவுபடுகிறது, இது அறியப்பட்டதைப் போல, ஆற்றல் ஆதாரமாக இருக்கிறது;
- பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஃவுளூரின், சோடியம், இரும்பு - குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான இரசாயன கூறுகள். கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு, தசைகள், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியில் "பங்குபற்று";
- நார்ச்சத்து சாதாரண செயல்பாடு மற்றும் அதற்கு ஒரு இயற்கை நுண்ணுயிரிகளை பராமரிப்பதற்கு இழை தேவை.
கூடுதலாக, வாழைப்பழங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், கவனம் செலுத்துவதை கவனிக்கவும் உதவுகின்றன, இது உலகெங்கிலும், உலகம் அறியும், மற்றும் பள்ளி மாணவர்களுக்கும் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாகும்.
நான் எப்போது ஒரு குழந்தை வாழைக்கு கொடுக்க முடியும்?
சில தாய்மார்கள், நிச்சயமாக, சிறந்த நோக்கங்களால் மட்டுமே வழிநடத்தப்படுகிறார்கள், அத்தியாவசியமான தவறான ஒரு வாழைப்பழத்தை பருகுவதற்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு குழந்தைக்கு வாழைப்பழங்களை அறிமுகப்படுத்த எச்சரிக்கையுடன் பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இந்த பழம் நம்முடைய துண்டுகளில் வளரவில்லை, மேலும் கூடுதலாக, குடல் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு ஜீரணிக்க இயலாது.
எனவே குழந்தைகளுக்கு ஒரு வாழை? குழந்தைக்கு மற்ற புதிய தயாரிப்புகள் போன்ற 8 மாதங்களுக்கு முன்னர் ஒரு வாழை வாழைப்பழத்தை கொடுக்க ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: அரை தேக்கரண்டி தொடங்கி அளவு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு புதிய வாழைப்பழத்தை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சுடலாம், நீங்கள் குழந்தை உணவு ஒரு தொழில்துறை பதிப்பு வாங்க முடியும் - இது தாயின் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் குழந்தை சுவை விருப்பங்களை பொறுத்தது. ஒரு ஜோடி - சில நேரங்களில் ஒரு வாழை ஒரு ஒளி வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன், அதேபோல பெற்றோர் கொழுப்புக்குரியவர்களுக்கும் கொடுக்கப்பட வேண்டும் - வாழை நிறைய சுக்ரோஸ் கொண்டிருக்கிறது. மலச்சிக்கலின் எந்த தோல் எதிர்விளைவுகள் மற்றும் கோளாறுகளிலும், மருத்துவரை இரத்து செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவர்களுடன் ஆலோசிக்க வேண்டும் - குழந்தை ஒரு வாழைக்கு கொடுக்க முடியுமா அல்லது அதன் அறிமுகத்துடன் காத்திருக்க பயனுள்ளது.
குழந்தைகளில் வாழைப்பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை
ஒரு வாழைப்பழம் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்ட போதிலும், சில நேரங்களில் அது ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கின்றன
ஒரு குழந்தைக்கு வாழைப்பழங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், வருத்தப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலும், குழந்தை "ஆழ்ந்து", அதன் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆக்கிரமிப்பு பொருட்கள் வெற்றிகரமாக சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.