தவறான (பயிற்சி, பயிற்சி) சண்டைகள் என்றழைக்கப்படுவது ஒரு நிகழ்வு என்று பெண்கள் அடிக்கடி சந்தேகிக்கிறார்கள். எனவே, ஒன்பதாம் மாத கர்ப்ப பயிற்சிகளுக்கு (இரவு அல்லது மாலை) திடீரென்று எதிர்கால தாய்மார்களை முந்தும்போது, அவர்கள் தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்கள். குழந்தை பிறந்த காலத்திற்கு முன்பே ஆரம்பிக்கப்பட்டது அல்லது குழந்தைக்கு அசாதாரணமானதாக தோன்றுகிறது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள். உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் தவறான உழைப்பு என்பது பிரசவத்திற்கு உடலுக்குத் தயாரிக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை ஆகும், இது காலத்தின் முடிவில் (37 வது வாரம் தொடங்கி) தன்னைக் காட்டிக் கொள்ள ஆரம்பித்தால் அது கவலைப்படக்கூடாது. சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் இருந்து சண்டை போட ஆரம்பிக்கின்றன, ஆனால் ஆரம்ப காலங்களில், அவற்றின் குறைவான தீவிரத்தன்மை காரணமாக, அவை வெறுமனே கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன.
பிறந்த காலப்பகுதி மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும்போது, 40 வாரங்களில் தவறான சண்டைகளை அடிக்கடி தவறாக வழிநடத்துகிறது. அவர்கள் ஏற்கனவே பெற்றெடுக்கும் பெண்களுக்கு இது தெரிகிறது. எனவே, உண்மையானவர்களிடமிருந்து ஆயத்த சண்டைகளை எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
பயிற்சி சண்டைகளுக்கு இடையே வேறுபாடு எப்படி?
- இத்தகைய சண்டைகளுக்கு இடையில் இடைவெளியை குறைக்க வேண்டாம். உழைப்பு மோதல்களின் போது, அவற்றுக்கிடையே உள்ள இடைவெளிகள் தொடர்ந்து குறைந்து வருகின்றன.
- பயிற்சி சண்டைகள் தனிப்பட்ட, ஒழுங்கற்ற சண்டைகளாக இருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் பொதுவானவை சுழற்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
- பயிற்சி சண்டைகள் கிட்டத்தட்ட வலியற்றவையாகும், மற்றும் வயிற்று வலி உள்ள பிறப்பு வலிகளால் அவதியுறும் வலி உணர்வுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன.
- பயிற்சி போட்களைக் கண்டறிந்து எவ்வளவு காலம் கடந்தாலும் (தவறான போட்களை இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக, மற்றும் சில விநாடிகள்). பொதுவான, அவர்களுக்கு மாறாக, நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளால் அங்கீகரிக்கப்படும், தவறான சண்டை அல்லது தற்போது. இருப்பினும், ஏற்கெனவே பெண்களுக்கு பிறப்பு அளிப்பது உண்மையான போராட்டங்களின் தொடக்கத்தை வேறு ஒன்றோடு ஒன்றும் குழப்பக்கூடாது என்று வாதிடுகின்றனர்.
தவறான போடங்களுடன் என்ன செய்வது?
பல்வேறு வழிகளில் பெண்கள் பயிற்சி சண்டைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். யாரோ அடிவயிற்றில் பதற்றம் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் ஒருவருக்கு அவர்கள் அதிகமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், எதிர்கால தாய்மார்கள் கூட சண்டை சண்டைகளை கவனிக்கவில்லை, அவர்கள் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு விஷயமல்ல, எந்தவொரு விஷயத்திலும் உடல் பிரசவத்திற்கு தயாராகிறது, சில வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுடன்.
தவறான சண்டைகளை எப்படி தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று ஏற்கனவே உங்களுக்குத் தெரியும். அவர்களின் உணர்திறன் குறைக்க எப்படி நீங்கள் நடந்து கொள்ள வேண்டும்? தவறான போதையில், உணர்வுகள் வலுவானதாக இருந்தால், பின்வருவனவற்றை உங்களுக்கு உதவலாம்:
- ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (முன்னுரிமை இடது பக்கத்தில்);
- கிடைமட்ட நிலை நன்றாக இல்லை என்றால், ஒருவேளை அது மதிப்பு, மாறாக, புதிய காற்று ஒரு நடைக்கு செல்ல;
- ஒரு மழை அல்லது குளியல் எடுத்து (மிக முக்கியமாக, சூடாக இல்லை);
- தண்ணீர் அல்லது சூடான பால் குடிக்க.
மருத்துவர்கள் நேரத்தை வீணாக்க வேண்டாம் என்று தவறான போராட்டங்களைத் தொடங்குகிறார், ஆனால் பிரசவத்திற்குத் தயாராகி விடுவதற்கு மருத்துவர்கள் அறிவுரை கூறுகிறார்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த சுவாச நுட்பங்களை பயிற்சி, பிரசவத்தில் உண்மையான முதல் வேலையை நீங்கள் முறியடிக்கும்போது இவை அனைத்தும் நிறைய உதவும்.
கூடுதல் காரணிகள் ஆத்திரமூட்டல் தயாரிப்பு சண்டை பின்வரும் காரணிகளாக இருக்கலாம்:
- கருப்பையில் அதிகப்படியான கருச்சிதைவு;
- முழு நீளமான;
- வயிறு தொட்டு;
- உடலின் நீர்ப்போக்கு;
- செக்ஸ்.
தவறான போதனைகளை நீங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தீவிர அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் என்று உண்மையான முன்கூட்டியே போட்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு உடனடி அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்பட்டால்:
- சத்தங்கள் அடிக்கடி அடிக்கடி நிகழ்கின்றன (நிமிடத்திற்கு நான்கு முறை), அதிர்வெண் அனைத்து நேரத்திலும் அதிகரிக்கும்;
- சுருக்கங்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன, அது சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது;
- யோனி இருந்து அசாதாரண வெளியேற்ற;
- நடுக்கத்தில் ஒரு அழுத்தம் இருக்கிறது.