கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு காபி குடிக்க முடியாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த பானம் தினசரி பயன்பாட்டில் ஆரம்ப கட்டங்களில் 60% ஒரு குழந்தை இழக்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
இது ஆபத்து நேரடியாக காஃபின், மற்றும் பானத்தை உருவாக்கும் மற்ற கூறுகள் அல்ல. அதாவது காபி மட்டும், ஆனால் சூடான சாக்லேட், கொக்கோ, தேநீர், கோகோ கோலா, சில காஃபின் கொண்ட மாத்திரைகள் ஒரு கர்ப்பகாலத்தில் ஒரு குழந்தையை இழக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். காஃபின் விளைவு மிகவும் விரைவாக உள்ளது: ஒரு மணம் கலந்த ஒரு கப் சாப்பிட்ட பிறகு, காஃபின் ஒரு பெண்ணின் உடலிலும் மற்றும் அவரது எதிர்கால குழந்தைகளிலும் இரத்தம் உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வழக்கமாகவும் பெரிய அளவில் காபி குடிக்கவும் என்ன நடக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள்:
- கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரம் தொடங்கும் கருவின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை மீறுவது;
- நஞ்சுக்கொடிக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறைதல். இதன் காரணமாக, கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்: கருக்கத்தின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி (ஹைபோக்சியா), நஞ்சுக்கொடியைத் துண்டித்து, தாயிடத்தில் மற்றும் குழந்தைகளில் இரத்த உறைதல், கருவில் உள்ள அனீமியா போன்ற மாற்றங்கள்.
- ஒரு பிறக்காத குழந்தையின் நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சி;
- தாயின் உடலின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்கும் திறன் குறைகிறது;
- கருவுற்ற எலும்புக்கூடு வளர்ச்சிக்கு மீறல், இது முதல் அறிகுறிகள் (முதுகெலும்பு வளைவு) கர்ப்பத்தின் 5 வது வாரம் ஆரம்பத்தில் தோன்றும்;
- வருங்கால அம்மாவின் அதிகரித்த உணர்வை அதிகரிக்கிறது, இது தொந்தரவுகள், மனநிலை ஊசலாடுகிறது;
- கால்சியம் மற்றும் பிற முக்கிய சுவடு உறுப்புகளின் உடலின் உடல் உறிஞ்சுதல்;
- அம்மாவில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாச மாற்றங்கள்;
- இரைப்பை குடல் மற்றும் குடல்களின் எரிச்சல்.
பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களால் பெண்கள் மிகவும் பயப்படக்கூடாது. நீங்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் தினசரிகளை தினசரி குடிப்பீர்கள் என்றால் இத்தகைய விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
கேள்வி கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் காபி குடிக்க முடியுமா என்பது இன்று கேள்விக்குரிய பதில் இல்லை. ஆனால் அது உங்கள் உடல்நலத்தையும் பணத்தையும் crumbs உடன் பணயம் வைப்பதல்ல.
எப்படி காப்பி கொடுக்க வேண்டும்?
எதிர்கால அம்மாக்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான பானம் பயன்படுத்துவதன் பழக்கத்தை விடுவித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை வைத்துக்கொள்ள உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:
- சர்க்கரை கொண்ட காபி பதிலாக , - இது இரத்த நாளங்கள் கட்டுப்படுத்த இல்லை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பாதிக்காது;
- ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பால் அல்லது கிரீம் கூடுதலாக ஒரு வலுவான இயற்கையான காப்பி ஒரு கப் கொண்டு உங்களை ஈடுபடுத்தி கொள்ளுங்கள்;
- முற்றிலும் கரையக்கூடிய காபியை கைவிட்டு, இரசாயனப் பொருட்களில் "பணக்காரர்";
- Decaffeinated காபி குடிப்பதில்லை. ஒரு போதை பொருள் இருந்து தானியங்கள் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் அவர்கள் பெண்கள் சுகாதார மற்றும் எதிர்கால குழந்தை மிகவும் ஆபத்தான ஆக;
ஒரு கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த மற்றும் புரதச்சத்து சாப்பிடும் உணவு சாப்பிடுங்கள், எனவே நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க வேண்டும், காபி இருந்து தாயிடமிருந்து குணமாகிவிடும். - மேலும் நடைபயிற்சி, பயிற்சிகள் செய்வது , காபி குடிப்பதன் பழக்கம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உதவுவது;
- தொடர்ந்து காபி குடிப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல்நலத்தையும் உங்கள் பிள்ளையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.
இதனால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயதிலேயே காபி குடிக்க முடியுமா என்பதை கேள்விக்கு எந்தவொரு பக்கமும் பதில் இல்லை. ஆனால் கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்ட பக்க விளைவுகள், அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து எழும், இந்த பானம் பற்றிப் பேசுவதில்லை.