உடலின் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் மீறல் அன்றாட வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும் மற்றும் பொதுவான மற்றும் மனநிலை பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கோளாறுகளில் ஒன்று பரவலான மலச்சிக்கல் ஆகும்.
நோய் மற்றும் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள்
குடல் இயக்கத்தின் இடைவெளிக் கோளாறு என்பது நோய்த்தொற்றின் காரணமாக அல்ல. பெரும்பாலும், பரவலான மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் இருக்கலாம்:
- மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்கள்;
- கடுமையான உணவு;
- புகைத்தல்;
- தொழில்துறை விஷம் (தொழில் நடவடிக்கைகளின் விளைவாக).
ஒவ்வொரு நபருக்கும் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான தனிப்பட்ட தாளம் உள்ளது. ஆனால் 3-4 நாட்களுக்கு காலியாக இல்லாததால் பரவலான மலச்சிக்கல் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, இந்த வகை மலச்சிக்கலின் அறிகுறி மிகவும் மாறுபட்டது. இந்த காலத்தில் ஒரு நபர் ஒன்று அல்லது பல அறிகுறிகளை உணர முடியும்:
- வயிற்றின் வீக்கம் அல்லது மூச்சுத்திணறல்;
- குமட்டல்;
- தலைவலி;
- அடிவயிற்றில் வலுவான;
- செயல்திறன் குறையும்.
இந்த தொந்தரவுக்கு இடையில் ஏற்படும் குறைபாடு மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது மற்றும் அடிவயிற்றுத் தசை மற்றும் சிறுநீரகம் ஆகியவற்றின் தசைகள் அதிகரித்துள்ளது. குடல் அழிக்கும் போது, மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கலுடன், மலம் நீர்ப்போக்குகிறது, ஒரு சிறிய அளவு உள்ளது மற்றும் ஒரு சளி சவ்வு மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும். பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் கொண்ட கழிப்பறைக்கு விஜயம் செய்வது தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்காது.
மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் சிகிச்சை
ஒரு பரவலான மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு, அதன் தோற்றத்தின் மூல காரணம் நிறுவப்பட வேண்டும். பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து சரிசெய்ய போதுமானதாக உள்ளது, குடல் இயல்பாக்கம். மன அழுத்தம் காரணமாக, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது என்றால், பின்னர், உணவுக்கு இணையாக, மயக்க மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம். இவை:
- novopassit;
- tenoten;
- வலேரியன் பிரித்தெடுத்தல்
சுவையான மலச்சிக்கல் கொண்ட உணவு பின்வருமாறு:
- கொழுப்பு, வறுத்த, வறண்ட உணவு நுகர்வு குறைகிறது.
- வேகவைத்த காய்கறிகளையும், புதிய பழங்களையும் போதுமான அளவு பயன்படுத்தலாம்
- இது காய்கறி மீது சூப் சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் இறைச்சி குழம்புகள் அல்ல.
- கடும் பொருட்கள் (அரிசி, சாக்லேட், வலுவான தேநீர், சிவப்பு இறைச்சி, மாதுளை, முதலியன) தவிர.
- வெள்ளை ரொட்டி முழு தானிய அல்லது கருப்பு ரொட்டி பதிலாக.
- காலை உணவுக்காக, தண்ணீர் மீது சமைத்த ஓட்மீல் சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது, உலர்ந்த பழங்கள் கூடுதலாகவும் (ப்ரூன்ஸ், உலர்ந்த ஆப்பிள்கள்), இது ஒரு மெழுகு விளைவு.
- உணவில் உணவில் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் (மோர், பைஃபிட், கேஃபிர் போன்றவை) பால் பொருட்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.
மேலும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரை:
- 1.5 லிட்டர் தண்ணீரில் இருந்து தினமும் குடிக்கவும்.
- ரேஷன் செய்ய தண்டு (கோதுமை, ஓட்) சேர்க்கவும்.
- உடல் செயல்பாடு (நடைபயிற்சி) அதிகரிக்கும்.
கூடுதலாக, மது பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் நுகர்வு முற்றிலும் நீக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
எளிதான மலமிளக்கியாக, மூலிகை பொருட்களின் அடிப்படையில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இவை:
- bisacodyl;
- Guttalaks;
- ரெகுலேக்ஸ், முதலியன
நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை
கடற்பாசி மலச்சிக்கல் சிகிச்சையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் போன்ற சமையல் பயன்படுத்தலாம்:
- அதிமதுரம் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் இரண்டு தேக்கரண்டி
விதைகளை வெட்டி அவற்றை கலக்கவும். இந்த கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி நிரப்பப்பட்டிருக்கும், மற்றும் மூடப்பட்டிருக்கும், இரவு விட்டு. அரைக் கண்ணாடி சாப்பிட்ட அரை மணி நேரத்திற்குள், உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். - ஒரு சிறிய மலமிளக்கியாக விளைவை சுடப்பட்ட ஆப்பிள்கள் வைத்திருக்கின்றன. இதை செய்ய, அவர்கள் மென்மையான வரை அடுப்பில் அல்லது நுண்ணலை அடுப்பில் சுடப்படுகிறார்கள்.
- வேர்க்கடலை விதைகள் விதைத்து கொதிக்கும் தண்ணீரை அரை கப் போடவும். 20-30 நிமிடங்கள் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும்.
- நீடித்த அல்லது நீண்டகால மலச்சிக்கல் மூலம், 2-4 வாரங்களுக்கு உணவு உட்கொள்ளும் முன் 15-30 நிமிடங்கள் கற்றாழை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.