நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு தெரிவை எதிர்கொண்டிருந்தால்: ஒரு சாதாரணமான "நன்றி" அல்லது ஒரு நபருக்கு நன்றி தெரிவிக்க உதவுமா?
அதிகமான அறிவியல் ஆய்வுகள் படி, ஒரு நபர் பெரும் மகிழ்ச்சி அனுபவிக்கிறது (தார்மீக மற்றும் உடல் நிலைகள் மீது, மற்றும் குறிப்பாக தனிப்பட்ட உறவுகளில்), பெறுவதை விட விட்டு கொடுத்து. ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் சந்திக்கும் கஷ்டங்கள் காரணமாக வலிமை இல்லாதபோதும் அது நன்றியுடன் இருப்பது கடினம். நாம் அனைவரும் நன்றாக இருக்க வேண்டும். எனவே நமது வாழ்க்கையை சிறியதாக மாற்றுவோம்.
1. இங்கிலாந்தில் வார்விக் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் படி, எளிய மனித நன்றியுணர்வு மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் மனத் தடுக்க தடுக்க உதவுகிறது.
2. மனித நேய அறிவியல் மற்றும் இயற்கை அறிவியல் கல்லூரி பேராசிரியர், நாதன் டியூல், நன்றியுணர்வைக் குறைவான மக்கள் ஆக்கிரமிப்பு என்று கருதுகோள்களை முன்வைத்து, அவர்கள் தங்களை மிகவும் எளிதில் வெளியேற்ற முடியாது.
3. ஐக்கிய மாகாணங்களின் கென்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளபடி, நன்றியுணர்வை நடைமுறையில் மக்கள் மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறார்கள்.
உதாரணமாக, பல்வேறு வழிகளில் இது வெளிப்பட முடியும், உதாரணமாக, ஒரு சிக்கலற்ற பரிசோதனையின் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உயிர்களை ஒரு நேர்மறையான மார்க் விட்டு மக்கள் நன்றி நன்றி கடிதங்கள் மூலம் தங்கள் ஆவிகள் எழுப்பியது. எனவே, அடுத்த முறை, அது சோகமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் மிகவும் நன்றியுடையவர்களாய் இருப்பதற்கு ஒரு கடிதத்தை எழுதுங்கள்.
4. நன்றியுணர்வு பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது எந்த ஒரு மகிழ்ச்சியையும் தரமாட்டாது.
5. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் தரவு தனித்தன்மையின் குணாதிசயங்களை பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு நன்றியுணர்வும் ஒரு நபர் ஒட்டுமொத்த உளவியல் நிலைக்கு நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
6. ஒரு நன்றியுள்ள மனிதர் எல்லாவற்றிலும் நன்றியுள்ளவராக இருக்கிறார், மேலும் ஒரு அந்நியன் கூட யாரையும் உதவ தயாராக இருக்கிறார்.
7. 2014 ஆம் ஆண்டில், இது நட்பைப் பற்றி ஒரு கட்டுரையில் தோன்றியது: நீண்ட கால நட்பு உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் வழக்கமான சந்திப்பு "சந்திப்பது நல்லது".
8. நன்றியுணர்வு தோற்றமானது ஹைபோதலாமஸின் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை போன்ற உயர் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் மனித நடத்தையின் பல்வேறு அம்சங்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது.
9. நன்றியுள்ள மக்கள் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் காலணிகளிலும் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள முடியும்.
10. ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின்படி, விஞ்ஞானிகள் நன்றியுடன் கூடியவர்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டிற்காக செல்கிறார்கள் என்று முடிவு செய்தனர்.
11. நன்றியுணர்வை நிரூபித்து, சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது, மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டிய தேவை குறைகிறது.
12. நீண்ட கால தூக்கத்திற்கு தூண்டுகிறது.
13. நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள், ஆனால் நன்றியுணர்வைக் காட்டிலும் 25% குறைவான தினசரி கொழுப்பு உட்கொள்வது அவசியம்.
14. உளவியலாளர்கள் நன்றியுணர்வின் நாட்குறிப்பைத் தக்கவைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக சொல்கிறார்கள் - இது மன வலிமையை மீட்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
15. நன்றியுள்ள இளைஞர்கள் பயிற்சியின் போது சிறந்த முடிவுகளை அடைவார்கள் என்று கூறப்படுகிறது.
16. நன்றியுடன் நேரடியாக விகிதாசார சார்பு மற்றும் இதய நோய்கள் இல்லாத நிலையில் ஆய்வுகள் காட்டப்பட்டுள்ளன.
17. இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, நன்றியுணர்வை உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஒரு நபரின் தார்மீக நிலையையும் பாதிக்கிறது. வலுவான வாழ்க்கை அதிர்ச்சிகளை அனுபவித்த மக்கள், அவர்கள் கருணை மற்றும் கவனத்திற்கு யாரோ ஒரு நன்றி நன்றி ஒரு பகுதியாக, சமாளிக்க என்று.
18. பாலியல் மற்றும் கவர்ச்சி இரகசிய நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்.
19. நன்றி ஒரு உணர்வு மூளை ஒரு சிறந்த அலங்காரம் ஆகும்.
20. நன்றியுள்ள மக்கள் வேலைக்கு வெற்றிகரமாக உள்ளனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இலக்குகளை அடையலாம்.
21. ஒரு நபர் அவருக்குக் கிடைத்திருக்கும் நன்றியுணர்வைக் கொண்டிருப்பதுடன், எல்லாவற்றையும் ஒரே சமயத்தில் பெற முயற்சிக்காதபோது, இது அவரது நிதி நலனில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
22. ஒப்புக் கொள்ளுதல் - இது ஆப்பிரிக்காவின் நன்றியுணர்வில் உள்ளது - தனிமையின் உணர்வுகளைத் துடைத்து, உறவுகளை பலப்படுத்துவது உதவுகிறது.
23. நன்றியுணர்வை நடைமுறையில் நம் மூளை மீண்டும் ஏற்றிக் கொண்டு, நேர்மறையான எண்ணங்களை அமைத்துக் கொள்கிறது.
24. நம்புவது கடினம், ஆனால் நன்றியுணர்வு உணர்வு ஒரு நபரின் தமனி சார்ந்த அழுத்தம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூட பாதிக்கிறது.
25. நன்றி செலுத்துதல் தொற்று! இயல்பாக, வார்த்தை ஒரு நல்ல உணர்வு. உங்கள் நன்றியை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவள் உங்களிடம் மீண்டும் மீண்டும் வரமாட்டாள்!