ரஷ்ய , ஃபின்னிஷ் அல்லது துருக்கியிடம் சானு அல்லது சினூனாவைப் பார்ப்பது மட்டும் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆத்மாவிற்காகவும், அவற்றில் உள்ள அனைத்து பாகங்கள் உளவுத்துறை மற்றும் அன்பைக் கொண்டு எடுக்கப்பட்டால் மட்டுமே. ஒப்புக்கொள்வதால், முழுமையான தளர்வு அடைய கடினமாக உள்ளது, ஆண்களும் கும்பல்களும் தங்கள் கைகளை எரிக்கினால், சூரியன் உதிர்வது துண்டு துண்டாகி விடுகிறது, மற்றும் விளக்குமாறு கையில் சிதைந்துவிடும்.
மரத்தினால் செய்யப்பட்ட குளியல் ஆபரனங்கள்
குளியல் ஐந்து பாகங்கள் பல்வேறு பொருட்கள் செய்ய முடியும் என்று இரகசியமாக இல்லை, ஆனால் இன்னும் வசதியான நூற்றாண்டுகளாக சோதிக்க பாரம்பரிய மர பாகங்கள் உள்ளன. அவற்றின் புகழ் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள் காரணமாகும்: முதலாவதாக, மரத்தின் அளவு குறைந்த வெப்பக் கடத்துத்திறன் உள்ளது, அதாவது மிக அதிக வெப்பநிலையில் கூட உடல் எரிக்கப்படாது, இரண்டாவதாக, சூடாகும்போது, மரத்தில் உள்ள எண்ணெய்களை விடுவிப்பதற்காக மர ஆபரனங்கள் துவங்குவதால், நீராவி அறையில் இனிமையான, ஆனால் பயனுள்ள.
எனவே, மரம் இருந்து என்ன ஆபரனங்கள் sauna அல்லது sauna வருகை தேவைப்படும்:
- மெல்லிய பிர்ச், ஓக் அல்லது சுண்ணாம்பு கம்பிகள் இருந்து ஒரு விளக்குமாறு கட்டப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் விரும்பும் மரத்திலிருந்து வெட்டப்பட்ட பல கம்பிகளை ஒன்றாக இணைக்க - இது எளிதானது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் உண்மையில், மூங்கில் brooms பின்னல் கலை இரகசியங்களை நிறைய மறைக்கிறது. சரியான நீளம் கிளைகள் வெட்டி மட்டும், ஆனால் சரியாக அவற்றை சரிசெய்ய முடியும் அவசியம் - வலுவான வீச்சுகளுடன் கூட விளக்குமாறு உடைந்து போக கூடாது. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மரம் அதன் சொந்த சிறப்பு பண்புகள் மற்றும் தளர்வு தூரத்தை உயர்த்த நோக்கம் என்ன வேறுபாடு இருக்கும் விளக்குமாறு உள்ளது.
- பயன்படுத்த முன், விளக்குமாறு ஒழுங்காக வேக வைக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக எந்த பொருத்தமான அளவு பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் இது விளக்குமாறு கைப்பிடியின் கீழ் ஒரு ஸ்லாட் ஒரு மூடி கொண்ட ஒரு சிறப்பு நீராவி இந்த செய்ய மிகவும் வசதியாக உள்ளது.
- ஒரு குளியல் இல்லாமல் ஒரு கும்பல் இல்லாமல் செய்ய வேண்டாம், நீங்கள் தண்ணீர் நீ ஊற்ற அல்லது நீராவி ஒரு விளக்குமாறு அதை பயன்படுத்த முடியும். கேங்கர்கள் வழக்கமாக சிடார், ஓக் அல்லது பைன் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, இவை நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த தோற்றத்தை காப்பாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல் மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன.
- இது ஒரு குளியல் மற்றும் ஒரு மர வாளியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதில் ஒரு பங்கு தண்ணீரை சேமித்து வைக்கும், மற்றும் douches க்கு மாறுபடும். இதை செய்ய, ஒரு கும்பல் கொண்டு, ஒரு கயிறு கொண்டு வாளி, ஒரு சிறப்பு தொகுதி மூலம் தூக்கி எறியும் ஒரு நீர்வீழ்ச்சி நீர்வீழ்ச்சி கட்ட.
- குளியல் ஒரு ஜோடி சேர்க்க எந்த நேரத்திலும் ஒரு மர ஸ்கூப் இருக்க வேண்டும் - ஒரு நீண்ட கைப்பிடி ஒரு சிறப்பு ஸ்கூப். இந்த ஸ்கூட்டியின் உதவியுடன், தண்ணீர் ஒளிரும் கற்களை எறிந்து, ஒரு நீண்ட கைப்பிடி கையில் தோலைக் காப்பாற்ற உதவுகிறது.
- நீராவி அறைகள் ஈரமான வெப்பம் நபர் மட்டும் அல்ல, ஆனால் பல்வேறு நுண்ணுயிர்கள் என்று அது இரகசியமில்லை. அழைக்கப்படாத விருந்தினர்களின் படையெடுப்பிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க, தனிப்பட்ட மரத் தலைவலி மற்றும் கம்பளி வாங்குவது மதிப்புள்ளது.
- ஒரு குளியல் பிறகு ஒரு சிறப்பு மர குவளையில் ஒரு வலுவான தேநீர் அல்லது மூலிகை காபி குடிக்கும் விட இனிமையான எதுவும் இல்லை.
ஒரு துருக்கிய குளியல் ஐந்து பாகங்கள்
பாரம்பரிய ரஷ்யன் குளியல் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அதை பார்வையிடுவது எல்லோருக்கும் பயனளிக்காது. மிக அதிக வெப்பநிலையை தாங்கமுடியாத எவரும் அந்த துருக்கிய குளியல் அனுபவிக்க முடியும்
- தொற்று - ஒரு பெரிய துண்டு அல்லது துணி துண்டு, ஒரு சூடான கல் மீது இடுகின்றன அல்லது ஒரு நீராவி துடைப்பது பயன்படுத்தப்படும்.
- ஒரு துருக்கிய குளியல் மற்றும் சிறப்பு slippers தேடும் - takunya , இது வெப்ப இருந்து உங்கள் கால்களை பாதுகாக்க மற்றும் ஒரு வழுக்கும் தரையில் விழுந்து தடுக்க வேண்டும்.
- நீ ஒரு துருக்கிய குளியல் இல்லாமல் மற்றும் ஆடு முடிவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மசாஜ் மசாஜ் இல்லாமல் செய்ய முடியாது - kese , உடல் நீராவி அறைக்கு பிறகு சூடு இது.