குறுகிய கால நினைவாற்றல் பெரும்பாலும் செயல்பாட்டு நினைவகம் என அழைக்கப்படுகிறது - இது நாள் முழுவதும் ஏறக்குறைய தொடர்ந்து ஏற்றப்பட்டு ஏழு பொருள்கள் வரை பொருந்துகிறது - எண்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் பல. அது தன்னை அபிவிருத்திக்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் அறிவியலுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது: குறுகிய கால நினைவுகளை பயிற்றுவிப்பவர்கள் இன்னும் மேம்பட்ட அறிவார்ந்தவர்கள்.
ஒரு நபரின் குறுகிய கால நினைவு
பெரும்பாலும் மனநலத்திற்கான குறுகிய கால மெமரி, கணினியின் ரேமில் ஒப்பிடப்படுகிறது, சாராம்சத்தில் இது கிட்டத்தட்ட செயல்படும் என்பதால்: நாள் முழுவதும் ஏற்படக்கூடிய பல சிறிய செயல்முறைகளில் அது ஈடுபட்டிருக்கும், அது நிறுத்தப்பட்டுவிட்டால், அது அழிக்கப்படும். வேறுபாடு இது கணினி ரேம் அதிகரிக்க மிகவும் எளிதானது, ஒரு புதிய சிப் சேர்க்க, ஆனால் குறுகிய கால நினைவு அபிவிருத்தி, நீங்கள் சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட வேண்டும்.
குறுகிய கால நினைவகத்தின் கிடைக்கக்கூடிய தொகுதி காரணமாக, ஒரு நபர் சிறிது நேரத்திற்கு பின் சில தகவல்களை நினைவு கூர்கிறார். அதே நேரத்தில், இத்தகைய நினைவகத்தின் திறன் எல்லோருக்கும் வேறுபட்டது - வழக்கமாக 5-7 பொருட்கள் தலையில் சேமிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் காட்டி 4 ஆக குறைக்கப்படலாம் அல்லது 9 க்கு அதிகரிக்கலாம். இத்தகைய நினைவகம் நிலையற்றது மற்றும் கடையில் விலைகளை ஒப்பிட்டு அல்லது விளம்பரத்தில் இருந்து தொலைபேசி எண்ணை ஞாபகப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், குறுகிய கால நினைவுகளுடன் பிரச்சினைகள் வாழ்க்கையில் ஒரு நபருக்கு மிக வலுவாக தலையிடலாம்.
குறுகிய கால நினைவுகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான கேள்வி பாரம்பரியமாக, எண்களின் எண்ணிக்கையை நினைவில் கொள்ளுவதற்கான பயிற்சிகளின் உதவியுடன் பாரம்பரியமாக தீர்வு காணப்படுகிறது, இது, தற்போதைய குறிகாட்டிகள் எவ்வளவு நல்லது என்பதைப் பார்ப்பதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும் சோதனை ஆகும்.
குறுகிய கால நினைவை மேம்படுத்த எப்படி?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வயதுவந்தோருக்கான குறுகிய கால நினைவாற்றல்கள் உள்ளன என்பது இரகசியம் அல்ல. ஆயினும், பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கும், உங்கள் மனதின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் தாமதமாக இல்லை.
குறுகிய கால நினைவுகளை மீட்டெடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சமீபத்தில் பிரபலமானவை பிங்க் என்று அழைக்கப்படுபவை. இந்த நுட்பம் மிகவும் எளிதானது: பல பகுதிகளாக மனனம் செய்வதற்கான பொதுவான கருத்து உடைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, வழக்கமான பத்து-இலக்க தொலைபேசி எண் 9095168324 நீங்கள் பகுதிகளாகப் பிரித்திருந்தால் அதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் சுலபம். 909 516 83 24. பயிற்சியானது எண்களைக் காட்டிலும் பயிற்சியின் மூலம் நடத்தப்பட்டால், கடிதங்களின் வரிசைகள் செய்யலாம். நினைவூட்டலுக்காக தனித்தனி பிரிவின் உகந்த நீளம் மூன்று எழுத்துகள் என்று கருதுகிறது.
உதாரணமாக, நீங்கள் MCHSMUFSBBUZ இலிருந்து பல கடிதங்களை நினைவில் வைத்திருந்தால், ஒரு நபர் குழப்பமடைந்து, ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டும் நினைவுபடுத்துவார். எவ்வாறெனினும், MSU FSB HEI இன் அவசர சூழ்நிலைகளின் அமைச்சகத்தின் பிரிவுகளாகவும் இது பிரிக்கப்பட்டிருந்தால், வரிசைமுறை மிகவும் எளிமையானதாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுதல், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு துறையிலும் ஒரு நிலையான சங்கம் ஏற்படுகிறது.
குறுகிய கால நினைவு மற்றும் நினைவாற்றல்கள்
நினைவூட்டல் என்பது ஒரு கருத்தியல் கருத்தாக்கத்திற்கான கருத்தியல் பொருள்களின் மாற்று ஆகும், இது பார்வை, கேட்கக்கூடிய அல்லது மற்றபடி. இதை மனனம் செய்ய எளிதாக்குகிறது. மெமனிசிக்ஸ் நேரடியாக நினைவகம் மற்றும் உணர்வு உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையது, அதாவது, இணைப்பொருள், ஒலி, வண்ணம், சுவை, வாசனை அல்லது உணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் அனைத்தும் மிகவும் எளிதாக நினைவில் கொள்ளப்படும். படங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்பது முக்கியம்.
நீங்கள் இந்த நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதே எளிய உதாரணம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு பிடித்த பாடல் உள்ளது. ஃபோன் எண்ணை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தேவைப்படும் தகவலை - தொலைபேசி எண், முக்கிய தரவு, முதலியன நீங்கள் இந்த தகவலை மிகவும் எளிதாக இனப்பெருக்கம் செய்யும். இருப்பினும், இந்த முறை பொதுவாக குறுகிய கால நினைவாற்றலால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் நீண்ட கால நினைவு.