அடிப்படை வெப்பநிலை உடலின் வெப்பநிலை, இது சில ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படக்கூடிய உட்புற பிறப்பு உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காட்டுகிறது. அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் மூலம், அண்டவிடுப்பின் ஏற்படலாம் மற்றும் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (இந்த ஹார்மோன் தயாரிக்கப்படுகிறதா, கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவு சார்ந்ததா என்பதைப் பொறுத்து) குறிப்பிட்ட துல்லியத்துடன் தீர்மானிக்கலாம்.
வெளியில் இருந்து உடலில் ஏறத்தாழ எந்த விளைவும் இல்லாதபோது அடிப்படை வெப்பநிலை அளவிடப்படுகிறது. இது சிறந்த நேரம் காலை, ஆனால் தூக்கம் 6 மணி நேரம் இல்லை. அதே வெப்பநிலையை ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் வெப்பநிலை அளவிட மிகவும் முக்கியமானது.
அடிப்படை வெப்பநிலை அளவிடும் முறைகள்:
- மலக்கரை - கூடுதல் லூப்ரிகண்டுகளின் பயன்பாடு மூலம் குடல் துவாரத்தில் செருகப்படுகிறது;
- யோனி - மசகு எண்ணெய் பயன்பாட்டின்றி அரை அதன் நீளத்திற்கு யோனிக்குள் செருகப்படுகிறது;
- வாய் - வெப்பமானி நாக்கு கீழ் உள்ளது மற்றும் மூடிய உதடுகள் கொண்டிருக்கிறது.
கர்ப்பத்திற்கான அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படம்
கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், மாதவிடாய் நாட்களுக்கு முன்பு மூழ்கிவிடாமல், அடுத்த 12-14 வாரங்களுக்கு, வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்கும். இந்த நேரத்தில் மஞ்சள் உடல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்வது இதுதான். கர்ப்பகாலத்தின் போது அடிப்படை வெப்பநிலை இந்த நிலை.
நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அடிப்படை வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டாம், ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் இந்த காட்டி மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதை கொண்டு, நீங்கள் கர்ப்ப போக்கை கண்காணிக்க முடியும்.
37 டிகிரி விகிதத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலையின் அனுமதி அளவீட்டு - 0.1-0.3 டிகிரி செல்சியஸ். கர்ப்பத்தின் முதல் 12-14 வாரங்களில் ஒரு நாளில் பல நாட்களுக்கு அடிப்படை வெப்பநிலையில் குறைந்து இருந்தால், இது கருப்பையில் ஒரு அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கிறது. ஒருவேளை, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பற்றாக்குறை உள்ளது. இந்த நிலையில் ஒரு சிறப்பு மற்றும் அவசர நடவடிக்கைகளை உடனடியாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
38 டிகிரி செல்சியஸ் அளவுக்கு கர்ப்பகாலத்தின் போது வெப்பநிலை வெப்பநிலை குறைவாக இருப்பது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி நிகழ்வுகள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
இருப்பினும், வெப்பநிலை குறைதல் அல்லது அதிகரிப்பு முறையாக இல்லை என்றால், ஆனால் ஒரு முறை ஏற்பட்டால் பயப்பட வேண்டாம். ஒருவேளை, அதை அளவிடும் போது, தவறுகள் அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் பிற தீவிரமான காரணிகள் பாதிக்கப்பட்டன.
12-14 வாரங்களின் தொடக்கத்திற்குப் பின், அடிப்படைக் வெப்பநிலை அளவீடு நிறுத்தப்படலாம், ஏனெனில் அதன் குறியீடுகள் குறிக்கப்படாதவை. இந்த நேரத்தில், பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி மாறும் மற்றும் ஏற்கனவே வளர்ந்த நஞ்சுக்கொடி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வெளியே வேலை செய்ய தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் உடல் ஒரு இரண்டாம் நிலை திட்டத்திற்கு விலக்குகிறது.
அடித்தள வெப்பநிலை எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டது?
அடித்தள வெப்பநிலை அடுத்த அளவீட்டுக்குப் பிறகு, வரைபடத்தில் பதிவு செய்ய வேண்டியது அவசியமாகிறது: ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அச்சில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாட்களில் - 0.1 டிகிரி செல்சியஸ் பிரிவின் அதிர்வெண் கொண்ட டிகிரி ஆகும்.
மன அழுத்தம், தாழ்வெலும்பு, நோய் அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பல்வேறு காரணிகளால், வழக்கமாக உயர்ந்த அல்லது குறைவான வெப்பநிலை சதித்திட்டத்தின் போது ஏற்படும் என்றால், இந்த புள்ளிகள் இணைக்கும் கோட்டிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். சுழற்சியின் நாட்களின் செல்கள் அடுத்த, இந்த அல்லது அந்த தாவல்கள் காரணங்கள் எப்போதும் தெரியும், நீங்கள் குறிப்புகள் செய்ய முடியும். உதாரணமாக, இந்த நாளில் பாலியல், பின்னர் படுக்கைக்கு போதல் அல்லது மது எடுத்து.