கர்ப்பத்தின் போது மாதுளை சாறு

இது மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் வைட்டமின்கள், பழ தாதுக்கள் நிறைந்த உள்ளது. ஆனால் அது எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு பயன்படுத்த மதிப்புள்ளதா? அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் ஒரு பிறக்காத குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? இந்தக் கட்டுரையில் கர்ப்பகாலத்தின் போது மாதுளை சாறு குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றி விவாதிப்போம்.

முதலில் நாம் இந்த பாத்திரத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதுவோம். குடிநீர் சாறு, நீங்கள் வைட்டமின் சி போதுமான அளவைப் பெறுகிறீர்கள், அது இல்லாமல் செல்கள் உருவாக்க முடியாது, அது தாயின் உடலை தொற்றுக்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. கிரானேட்டில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது நல்ல கண்பார்வைக்கு மட்டும் அல்ல. அவர் உடல் அனைத்து அடிப்படை செயல்பாடுகளை பங்கேற்கிறது: பல நோய்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவாகிறது, தோல் பாதுகாக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் சளி சவ்வுகளை பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் ஏ பிறக்காத குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாக உதவுகிறது.

மாதுளை சாறுகளில் காணப்படும் பி வைட்டமின்கள், உடலில் புரதம் கட்டி பங்களிப்பு, நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன. ஒழுங்காக மாதுளை சாறு எடுத்து, அம்மா விரைவாக சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் கெட்ட மனநிலையில் இருந்து தன்னை பாதுகாக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் பி யின் தகுதியும் ஆகும்.

மாதுளை பழம் நல்லது, இது வைட்டமின் ஈ கொண்டிருப்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியம். ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், உடல் அழிக்கப்படுவதால் உடலின் செல்களை பாதுகாக்கிறது, தமனிகளின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, இதய பிரச்சினைகள் தடுக்கிறது, முதலியன ஆற்றல், இதய ஆரோக்கியம், நல்ல இரத்த ஓட்டம், "எதிர்மறை" கொழுப்பு அளவு, குறைவு, வைட்டமின் பிபி உதவும்.

அவர் அடிக்கடி எதிர்கால தாய்மார்களை தொந்தரவு இது ஒற்றைத்தலைவலி, தடுக்க முடியும்.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மாதுளை சாறுக்கு வேறு என்ன பயன்? இந்த சுவையான பானத்தில், அயோடின் உள்ளது, இது ஒரு பிறக்காத குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கான முக்கியமாகும். அயோடின் முன்கூட்டிய பிறப்புகளையும் கருச்சிதைவுகளையும் தடுக்கிறது. அம்மோனியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை, தாய் மாத்திரைகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் பெற முடியும், எலும்பு திசு குழந்தை உருவாவதற்கு அவசியம். செலினியம் ஒரு பெண்ணின் தைராய்டு சுரப்பி ஒரு நல்ல வேலை வழங்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும். இரத்தம் திசுக்களுக்கு இரத்தத்தில் இருந்து ஆக்ஸிஜனை பரப்ப உதவுகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மாதுளை பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் இதனுடன் மட்டுமல்ல. ஃபோலினின் - ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஒரு வடிவம் - தாய் மற்றும் அவரது எதிர்கால குழந்தைக்கு இது முக்கியம் . இது புற காரணிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் கருவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஹீமோபொய்சிஸை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் ஃபோலசின் குறைபாடு மந்தமான பற்றின்மை, முன்கூட்டிய பிறப்பு, பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியை தூண்டும்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது மாதுளை சாறு அமினோ அமிலங்களுடன் பெண்ணின் உடலில் சேர்க்கப்படும். அவர்களின் குறைபாடு, தாயின், அனீமியா, பலவீனம், மோசமான தோல் மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றின் உடலின் பற்றாக்குறையை தூண்டுகிறது. இந்த ஆரோக்கியமான பானம் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளின் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மாதுளை பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக உள்ளது. எனவே, மாதுளை சாறு கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா என்று கேட்டபோது, ​​நாம் சாதகமாக பதிலளிக்க வேண்டும்: தினமும் குறைந்தபட்சம் குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில பரிந்துரைகள் மீது நாங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் போது மாதுளை சாறு எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

கர்ப்பம் நல்லது என்றால், நீங்களே உற்சாகப்படுத்தி, உடலின் நோய் தடுப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க, இந்த நச்சுத்தன்மையைக் குணப்படுத்த முடியும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தைக்குத் தொடர்புடைய பல பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு நல்ல தடுப்பு மருந்து. நீங்கள் குடல் பலவீனம் காரணமாக இருந்தால், இரத்த சோகை, உங்கள் தினசரி உணவு குடிக்க அடங்கும்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது உங்கள் மாமிசத்தை எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். நீங்கள் அதிக எடையைப் பெற்றிருந்தால், ஒரு நாள் அடுக்கி வை. மாதுளை சாறு பசியின் உணர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது, தேவையான அனைத்து பொருட்களுடன் உங்களுக்குவும் குழந்தைக்கும் வழங்கும். மேலும் முக்கியமாக, அது சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வேகவைத்த தண்ணீருடன் ஒரு மாதுளைப் பானத்தை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கேரட் அல்லது பீட்ஸிலிருந்த சாறுடன் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு பயனுள்ள மற்றும் சுவையானது.

மாதுளை சாறு ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கலாம். உண்மையில், இது ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாசின் உற்பத்திக்கு ஊக்கமளிக்கிறது, இது பொதுவான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாக இருக்கிறது. ஆனால் கருப்பை ஆரம்பத்தில் கர்ப்பத்தின் சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துவது ஆபத்தானது, ஏனெனில். இது குழந்தையின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று புண்கள், மலச்சிக்கல், ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ், கணைய அழற்சி அல்லது ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்பட்ட அந்த தாய்மார்களுக்கு இந்த பழத்தையும் பழச்சாறுகளையும் முன்கூட்டியே கண்டறிந்தனர்.

எனவே, மாதுளை சாறுகளின் நன்மை என்னவென்பதைக் கண்டறிந்தோம், எந்த சமயத்தில் அது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உன்னையும் உன் எதிர்கால குழந்தைகளையும் பார்த்துக்கொள்!