ஒரு அதிர்ச்சி குணமடைய எப்படி பற்றி, நாங்கள் ஒரு விபத்து அல்லது ஒரு தீவிர பிரச்சனை காரணமாக எங்கள் உறவினர்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும் போது நினைக்கிறேன். ஒரு புதிய நகரத்திற்கு நகரும், நேசித்த ஒருவரை இழந்து, வேலைகள், வியாதி, நிதி பிரச்சினைகள், காட்டிக்கொடுப்பு, துரோகம் ஆகியவற்றை மாற்றியதன் விளைவாக உளவியல் அதிர்ச்சி ஏற்படலாம்.
மன இறுக்கம் தடுக்கிறது, மேலும் தனிப்பட்ட உறவுகளை வளர்த்து, தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தொடரவும், திட்டங்களை உருவாக்கவும் அவற்றை செயல்படுத்தவும் செய்கிறது. அவள் திறந்த நிலையில் தன்னை வெளிப்படுத்தாதபோதும் கூட, ஆழ்மனதில் அவர் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் விருப்பத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்.
ஒரு அதிர்ச்சி எப்படி வாழ வேண்டும்?
மன அதிர்ச்சி அவுட் வேலை வேண்டும், அதனால் அவள் தற்போது கட்டுப்படுத்தும் நிறுத்தப்பட்டு போய்விட்டது. சரி, நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஒரு உளவியலாளர் அதை ஒன்றாக செய்ய முடியும் என்றால். ஆனால் அத்தகைய சாத்தியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளை பயன்படுத்தலாம்:
- ஒரு காயத்தை ஏற்க . ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை உணர்ச்சிவயப்பட்ட வலியைக் கொண்டுவந்து, தீவிரமாக எதுவும் நடக்கவில்லை என்று நீங்கள் சொல்ல வேண்டாம் என்பதை உணர வேண்டும்.
- உணர்ச்சிவசப்பட்டு அதிர்ச்சியை தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள் . மன அதிர்ச்சி ஒரு உடல் அதிர்ச்சியுடன் ஒப்பிடப்படலாம், அதன் பிறகு அந்த நபர் உணர்ச்சி ரீதியில் நடந்துகொள்கிறார்: அழுகிறாள், புலம்பிக் கொண்டு, சத்தியம் செய்கிறார். எனவே அதை செய்ய மற்றும் ஒரு உளவியல் அதிர்ச்சி அவசியம்: அது உணர்வுபூர்வமாக அனுபவம் வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிக்கொணர, உங்களை வருத்திக்கொள்ளுங்கள், எரித்து விடுங்கள்.
- உங்கள் வருத்தத்தை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் . வேறொருவருக்குக் கூறப்படும் வலி குறைவாகவும் எளிதாகவும் மாறும். அவள் வெளியே செல்வதால் அவள் மழையில் உட்கார்ந்துவிடுகிறாள்.
- வேறு ஒருவரின் வலியைப் பார்க்கவும் . வாழ்வின் சோகமான தருணங்களில், மோசமான ஒரு நபரைக் கண்டுபிடித்து அவருக்கு உதவ அவருக்கு உதவுகிறது.
- புதிய ஒன்றுமில்லை . துயரத்தின் காலங்களில், நூறாயிரக்கணக்கான மக்கள் இந்த வகையான வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், அதை சமாளிக்க முடிந்தது.
சில நாட்களில் ஆன்மா துயரங்களை குணப்படுத்துவது இல்லை. சில நேரங்களில் அது ஒரு வருடம் ஒரு வருடம் எடுக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் நிறுத்த வேண்டும். மன அதிர்ச்சி சமாளிக்க ஆசை அதை அகற்ற நோக்கி முதல் படியாகும்.