பருவ வயதினர்களுக்கு வைட்டமின்கள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கருத வேண்டும்?
பெரும்பாலான பெற்றோருக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கிறது, இது இளம் வயதினருக்கு சரியான வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் அவற்றிற்கு குறிப்பாக தேவைப்படும்.
வைட்டமின்கள் A, D , C மற்றும் E, அதே போல் குழு பி சேர்ந்தவை, குறிப்பாக இந்த வயதில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் A வைப்பதன் காரணம், C - உடலின் நோயெதிர்ப்பு பண்புகள், - எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் நிலைக்கு பொறுப்பு. குழுவின் B வைட்டமின்கள் உடலில் புரதத்தின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
இளம் பெண்களுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் சிறந்தவை?
இளம் பெண்களுக்கு வைட்டமின்களின் குழுவில் சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்று Gravitus ஆகும் . இந்த வளாகத்தில் 12 வைட்டமின்கள் உள்ளன, அத்துடன் கனிமங்கள் மற்றும் இரும்பு , இது அவசரமாக மாதவிடாய் தொடங்கியது அந்த பெண்கள் அவசரமாக தேவைப்படுகிறது.
என்ன வைட்டமின்கள் டீனேஜர்கள்-விளையாட்டு வீரர்கள் வேண்டும்?
உடல்நிலை எப்போதும் உடல் ரீதியான செயல்பாடு தேவை என்பதைப் பொறுத்து, அனைத்து இளைஞர்களும்-விளையாட்டு வீரர்கள் சிறப்பு வைட்டமின்கள் வேண்டும், அதனால் உடல் எப்போதும் நல்ல வடிவில் இருக்கும். மிகவும் பிரபலமான Vitus , ஒரு தொடர் இது விளையாட்டு ஈடுபட்டு குழந்தைகள் குறிப்பாக மருந்துகள் உள்ளன.
ஒரு விதியாக, அனைத்து டீனேஜ் விளையாட்டு வீரர்களும் multivitamin deficiency அனுபவிக்கிறார்கள். குறிப்பாக, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, மற்றும் குழு B, வைட்டமின் ஈ, பிபி கடுமையான தேவை போன்ற குழந்தைகள் உடல்.