இதயத்தை சமாளிக்க எப்படி?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் நம் வாழ்வில் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஒவ்வொருவரும் மனச்சோர்வுக்காக ஒரு குணத்தைத் தேடிக்கொண்டிருப்பதை நிச்சயம் உறுதிப்படுத்துகிறோம்.

இதயத்தை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது?

இரவில் மீண்டும் தூங்குவது எப்படி? வேதனையைத் தக்கவைப்பது எப்படி? ஆரம்பத்தில், உங்களுடனான இணக்கம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது அவசியம். மன அமைதி உங்களுக்கு எந்த சூழ்நிலையையும் சமாளிக்க உதவும்.

கனமான எண்ணங்களுடன் தனியாக இருக்காதபடி, முடிந்தவரை உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் வேலையில் உங்களை மூழ்கடித்து விடுங்கள். சிக்கலில் இருந்து திசைதிருப்பலுக்கு கூடுதலாக, வேலைக்கு திரட்டப்பட்ட வியாபாரத்தை சமாளிக்க இப்போது வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது, முன்பு எடுக்கும் எல்லா சிக்கல்களையும் தீர்க்க முடியவில்லை.

வலுவான ஆன்மீக வலி இருந்து, நீங்கள் படைப்பாற்றல் பெற உதவும். நாய்க்குட்டிகள் (குறிப்பாக கைவினைப் பொருட்கள் ஒரு பெரிய கோரிக்கை உள்ளது என்பதால்), நடனம், ஏரோபிக்ஸ் அல்லது குரல் வகுப்புகள் பதிவு செய்ய. காகிதத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிந்து கவிதை அல்லது கதைகளை எழுதுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை பிரதிபலிப்பதில் உள்ள ஒரு டயரியை ஆரம்பிக்க முடியும் - இது காகிதத்தை அனைவருக்கும் தாங்கிக் கொள்ளும் என்று அவர்கள் சொல்வது ஒன்றும் இல்லை. காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் மன வலிமையை ஒரு படைப்பு செயல்முறைக்கு மொழிபெயர்க்க முடியும், இது உங்கள் ஆவி மனநிலையை உயர்த்தும், மற்றும் நீங்கள் விரைவில் தெரிந்த வாழ்க்கை பாதையில் நுழைய முடியும். எளிமையான உண்மையை மறந்துவிடாதீர்கள்: உங்கள் தோல்வி வெற்றிக்கு ஒரு சிறிய படியாகும்.

பிரித்து வைக்க முயற்சி செய்க. உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் சந்தித்து, ஒரு சுவாரஸ்யமான நகைச்சுவைக்கு சினிமாவிற்கு அவருடன் சென்று, ஒரு ஸ்பா அல்லது சிகையலங்கார நிபுணரிடம் சென்று உங்கள் உடலையும் உடலையும் தயவுசெய்து வாருங்கள். ஒரு நல்ல மருந்து ஷாப்பிங் ஆக முடியும் - ஒரு பெண் ஷாப்பிங் மூலம் மனச்சோர்வுடன் போராடவில்லை.

இந்த முறைகள் உங்களுக்கு பயனற்றவை என்றால், ஒருவேளை உட்கிரக்திகளை உட்கொண்டால், அதே போல் உளவியலாளருக்கு விஜயம் செய்யும். உச்சநீதி மன்றம் , ஒரு நிபுணரிடம் இருந்து முக்கியமான ஆலோசனையைப் பெற்று, உணர்ச்சி ரீதியிலான நிவாரணத்தையும், உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டையும் உணர்கிறீர்கள்.