PMS - முன்கூட்டியல் நோய்க்குறி - 75% பெண்கள் எதிர்கொண்டுள்ளனர், மற்றும் இந்த அறிகுறிகளின் 5% ஒரு உச்சரிக்கப்படும் தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையில் குறைவான செயல்திறனை ஏற்படுத்துகிறது. PMS, அறிகுறிகள், நிவாரண சாத்தியங்கள் மற்றும் இந்த நோய்க்குறி சிகிச்சை முறைகள் தொடர்புடைய என்ன கருதுகின்றனர்.
முன்கூட்டிய நோய்க்குறி - பெண்களில் இது என்ன?
பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் உள்ள PMS என்ன, நியாயமான செக்ஸ் தங்களை ஆர்வம் மட்டும், ஆனால் நிச்சயமாக இந்த மூன்று "பயங்கரமான கடிதங்கள்" கேட்டேன் ஆண்கள், ஆனால் முழுமையாக இந்த நிகழ்வு சாராம்சம் மற்றும் காரணங்கள் புரியவில்லை. மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்னதாக ஒவ்வொரு மாதமும் சில பெண்கள் அனுபவமற்ற சில அறிகுறிகளை இந்த வார்த்தை குறிக்கிறது.
எப்போது premenstrual syndrome தொடங்குகிறது?
மாதம் தொடங்கும் முன் எத்தனை நாட்களுக்கு இது பற்றி PMS உறுதியாக சொல்ல முடியாது. இந்த குறிப்பிட்ட சிக்கலான அறிகுறி, ஒரு குறிப்பிட்ட சுழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும், ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணின் தனிப்பட்ட மாதவிடாய் சுழற்சிக்காக, ஒரு பெண்ணுக்கு உட்பட்டது. இதனால், சிலர், "சிவப்பு நாட்களுக்கு" 2-3 நாட்களுக்கு முன்னர், அசௌகரியம் வெளிப்பாடுகள் துவங்குகின்றன - முன்பு, 5-7-10 நாட்களுக்கு.
முன்கூட்டிய நோய்க்குறிப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
மாதவிடாய் துவங்குவதற்கு முன்பே பெண்களுக்கு பிஎம்எஸ் கால அளவு மிகவும் வித்தியாசமானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் தொடங்கும் வரை, அறிகுறியல் உடனடியாக எரிச்சலைத் தடுக்கிறது, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலான நாட்கள் முடிவடையும் வரை நீடிக்கும். கூடுதலாக, பல பெண்கள், PMS அறிகுறிகள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தப்பட்ட ஒரு சில நாட்களுக்குள். பழைய வயதில் மிகவும் கடுமையான அறிகுறி மற்றும் முன்கூட்டிய நோய்க்கான அறிகுறிகளே இருப்பதைக் காணலாம்.
முன்கூட்டிய நோய்க்கான அறிகுறிகள்
முக்கியமான நாட்களுக்கு முன் பெண்களின் உடல்நிலை சீர்குலைந்து விட்டது டாக்டர்களால் நீண்ட ஆய்விற்குட்பட்டது, மற்றும் குணப்படுத்துபவர்களுடன் சந்திர நிலக்கரிகளோடு தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்த இரகசிய இரகசியங்கள் சற்று திறந்திருக்கும். அதே நேரத்தில், எந்த நவீன ஆராய்ச்சி எந்த premenstrual நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது சரியான காரணங்களை கொடுக்க முடியும். அதன் தோற்றத்தின் கோட்பாடுகள் மட்டுமே உள்ளன, அவற்றில் சில தண்ணீர் உப்பு சமநிலை மீறல், மற்றவர்கள் - ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன்), மற்றவர்கள் - மனோவியல் நிகழ்வுகள் போன்றவை.
அறிகுறிகளின் சிக்கல் தோற்றத்தின் ஹார்மோன் கோட்பாட்டின் பெரும்பாலான ஆதரவாளர்கள் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றனர். இது படி, PMS மாதவிடாய் சுழற்சி இரண்டாவது கட்டத்தில் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்ற இறக்கங்கள் தொடர்புடையது, அதே போல் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் பாலியல் ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தன்மை கொண்ட. இது தாவர, நரம்பு, நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் பிற அமைப்புகள் பகுதியிலுள்ள பல்வேறு தொந்தரவுகள் ஏற்படுகிறது.
கூடுதலாக, பல காரணிகள் உள்ளன, இதில் முன்னிலையில் பெண்களுக்கு முன்கூட்டிய நோய்க்குறி அறிகுறிகள் தோன்றும், அதிகரிக்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:
- ஒரு பெருநகரில் விடுதி;
- மன வேலை;
- உடல் செயல்பாடு இல்லாதது;
- குறைந்த உடல் எடை;
- மன அழுத்தம்;
- கர்ப்பம் இல்லாதது;
- அடிக்கடி கர்ப்பம்;
- மகளிர் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சை;
- க்ரானியோகெரெர்பிரல் அதிர்ச்சி, முதலியன
முன்கூட்டிய நோய்க்குறி - அறிகுறிகள்
முன்கூட்டியல் சிண்ட்ரோம் தன்னை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்து, இது நான்கு மருத்துவ வடிவங்களாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெண்களில் PMS இன் அறிகுறிகள் ஒவ்வொன்றிலும் உள்ளவை என்ன என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
நரம்பு-மனநோய் வடிவம் மிகவும் பொதுவானது, இது நோயாளிகளுடன் 40% க்கும் அதிகமான பெண்களை பாதிக்கிறது. முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு:
- உணர்ச்சி தூண்டுதல் (குறுகிய மனநிலை, எரிச்சல், ஆக்கிரோஷம்);
- மன அழுத்தம்;
- முன்கோபம்;
- tearfulness;
- வலுவான பலவீனம்;
- மூட்டுகளின் முதுகெலும்பு;
- ஒலிகளுக்கு அதிக உணர்திறன், மணம்;
- வாய்வு;
- மார்பக முதுகெலும்பு.
பெரும்பாலும் கூர்மையான போக்கால், கடுமையான மறுபிறப்புகளால் குணப்படுத்தப்படும் இரண்டாவது மிகவும் பொதுவானது இது. இது போன்ற அறிகுறிகளை காட்டுகிறது:
- தலைவலி (அடிக்கடி சுறுசுறுப்புடன், தற்காலிகப் பகுதியிலும் இடப்பட்டிருக்கும்);
- தலைச்சுற்றல்;
- இதயத்தில் வலி;
- unmotivated மனச்சோர்வு நிலை;
- மந்தமான சுரப்பிகள் வீக்கம்;
- அதிகரித்த வியர்வை .
மாதவிடாய் சுழற்சியின் கடைசி கட்டத்தில் உடலின் திசுக்களில் திரவம் தக்கவைப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த வழக்கில், நிலவும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- முகத்தின் வீக்கம்;
- கைகள் மற்றும் கால்களின் வீக்கம்;
- வியர்வை;
- மார்பக மென்மை;
- வீக்கம்;
- அரிப்பு;
- பொது பலவீனம்.
சிஆர்ரஸ் படிவம் PMS இன் ஒரு அரிதான ஆனால் மிகவும் கடுமையான போக்காகும், இது மாலை அல்லது இரவு தாக்குதல்களால் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ;
- தலையில் வலி;
- கைகளும் கால்களும்
- நடுக்கம்;
- மார்பில் இறுக்கமான உணர்வு;
- ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு;
- மரண பயத்தின் தோற்றம்;
- வளமான சிறுநீரகத்துடன் சிறுநீர் கழிப்பதற்கு வலுவான தூண்டுதல்.
பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் எந்தவிதமான கரிம நோய்க்குறியீடு இல்லாத பின்னணியில் PMS உடன் ஏற்படுகிறது மற்றும் சில காலத்திற்குப் பின்னர் நடைமுறையில் மறைகிறது. கூடுதலாக, நோய்க்குறியின் இயல்பு வடிவங்கள் உள்ளன, மேலும் பெரும்பாலும் பெண்கள் இத்தகைய அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தெரிவிக்கின்றன:
- அயர்வு;
- தூக்கமின்மை;
- வயிற்று வலி;
- அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
- வாந்தி;
- பசியின்மை;
- அதிகரித்த பசியின்மை, முதலியன
கர்ப்பத்திலிருந்து முன்கூட்டிய நோய்க்குறியினை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?
சில சந்தர்ப்பங்களில், சங்கடமான அறிகுறிகள் தோன்றும் ஒரு பெண் அவர்களுக்கு பின்னால் என்ன நினைக்கிறதோ - PMS அல்லது கர்ப்பம். கருத்தாய்வில், இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் உணரப்படலாம், அதே போல் மாதவிடாய் முன், சுழற்சியின் அதே நேரத்தில் தோராயமாக தோன்றும். வேறுபாடு தீர்மானிப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது சாத்தியம். அறிகுறிகளின் காலத்திற்கு கவனம் செலுத்துக - கர்ப்பம் ஏற்படும் போது, அசாதாரணமான அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்குக் காணப்படுகின்றன, மேலும் PMS உடன் பல நாட்கள் அல்ல.
அனைத்து விதமான சந்தேகங்களையும் சந்திப்பது எக்ஸ்ட்ரீம் சோதனைகள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கான சோதனைகள் உதவும். கடைசியாக மாதவிடாய் காலம் தொடங்கி 5 வாரங்களுக்கு மேல் கடந்துவிட்டால், ஒரு கருவி ஏற்பட்டதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், சிறுநீரகத்தின் ஒரு பகுதியில் மூழ்கியிருக்கும் வீட்டு சோதனை துண்டு பயன்படுத்தி. மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு 4-5 நாட்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க இரத்தத்தை தானம் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் முக்கியமான வழிமுறையாகும்.
PSI வலி
பெரும்பாலான நேரங்களில் PMS இன் அறிகுறிகள் பல்வேறு உள்ளூராக்கல் மற்றும் தீவிரத்தன்மையின் வலியை உள்ளடக்குகின்றன, இவை தனிமைப்படுத்தப்பட்டு அல்லது சிக்கலான நிலையில் உள்ளன. பெரும்பாலும் இது:
- தலைவலி;
- மந்தமான சுரப்பிகளின் மென்மை;
- அடிவயிற்றில் வலியை இழுக்கிறது;
- இடுப்பு மண்டலத்தில் வலி உண்டாக்குதல்.
PMS - என்ன செய்ய வேண்டும்?
PMS இன் அறிகுறிகள் கணிசமான முறையில் வாழ்க்கைச் செயற்பாட்டை பாதிக்கும்போது, கடுமையான உடல்ரீதியான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, மற்றவர்களுடன் உறவுகளை கெடுத்துக் கொண்டால், premenstrual syndrome சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நோய் கண்டறிதலை நிறுவுதல் மற்றும் பிற நோய்களால் அதை வேறுபடுத்துதல், மருத்துவர் நோயாளியின் வரலாற்றை கவனமாக படிக்க வேண்டும். பிஎம்எஸ் உள்ள வலிப்புத்தாக்கங்களின் காலநிலை, மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான அவற்றின் இணைப்பு மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கண்டறியும் நோக்கங்களுக்காக, பின்வருவனவற்றை ஒதுக்க முடியும்:
- சுழற்சி இரண்டு கட்டங்களில் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒரு இரத்த சோதனை;
- மேமோகிராஃபியைப்;
- electroencephalography;
- ஒரு நரம்பியல் ஆலோசகர்;
- ஒரு மனநல மருத்துவர் ஆய்வு;
- சிறுநீரின் அளவு பிரிக்கப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது;
- இரத்த அழுத்தம், முதலியன கட்டுப்பாடு
முன்கூட்டியே நோய்க்குறித்தலை எப்படி விடுவிப்பது?
முன்கூட்டியல் அறிகுறி இருக்கும் போது, இளம் பருவத்திலிருந்தும் வயது வந்த பெண்களிடமிருந்தும் அறிகுறிகள் கணிசமாக மாறுபடும் மற்றும் வேறுபட்ட ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் வீட்டில் குறைந்தபட்சம் சிறிது சிறிதாகவும் மேம்படுத்தலாம். இதை செய்ய, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். பின்வரும் பரிந்துரையைப் பயன்படுத்தவும், முன்கூட்டியே நாட்களில் மட்டும் அவற்றைக் காப்பாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் எப்போதும்:
- ஒரு முழு தூக்கம் உறுதி.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்க.
- மன சுமை அளவு கண்காணிக்க.
- தினசரி உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கவும் (மேலும் நடக்க, விளையாட்டிற்கு செல்லுங்கள், நடனம், முதலியன).
- கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கும்.
- Caffeinated பானங்கள் பயன்படுத்த குறைக்க.
- உப்பு பயன்பாடு குறைக்க.
- தொடர்ந்து செக்ஸ் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- காலநிலை சூழ்நிலைகளில் திடீர் மாற்றங்களை அகற்றவும்.
- நிச்சயமாக வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்.
முன்கூட்டியல் சிண்ட்ரோம் எவ்வாறு அகற்றுவது?
முன்கூட்டியல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது எவ்வாறு, மருந்துகள் அல்லாத மருந்து முறைகளால் நல்ல முடிவுகள் காட்டப்படுகின்றன, இதில்:
- மசாஜ்;
- மருத்துவ குளியல்;
- காற்று குளியல்;
- ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி.
யோகா, சுவாச நுட்பங்கள், தியானம், நறுமணமூலம் ஆகியவற்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. இந்த உத்திகள் ஒரே நேரத்தில் உடல் மன அழுத்தத்தை நிவர்த்தி செய்ய, மனோநிலையான நிலைமையை சீராக்க உதவும். PMS பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் பயன்படுத்தப்படும் asanas சிறப்பு சிக்கல்கள் உள்ளன. அனுபவம் நீங்கள் சிறந்த உதவுகிறது என்று விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் தடுக்க அல்லது குறைக்க அந்த வழி கண்டுபிடிக்க முடியும்.
முன்கூட்டிய நோய்க்குறி - சிகிச்சை, மருந்துகள்
PMS வலிமையான வெளிப்பாடுகளுடன், அறிகுறி மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முன்கூட்டிய நோய்க்குறியைப் பெறுவதற்கான வடிவத்தை பொறுத்து, மருந்துகள் பின்வருமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:
- வலி தாக்குதல்களால் - ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி மருந்துகள், ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் (இப்யூபுரூஃபன், நைம்முலிட், நோ ஷ்பா, ஸ்பாஸ்மல்கோன்);
- முரட்டுத்தனமான - டையூரிடிக்ஸ் ( வெரோஷிரியோன் , ஸ்பிரொனாலாகோன் );
- மனோமச்சையிய கூறுகளின் ஆதிக்கம் - உட்கொண்டவர்கள் (செர்ட்ரால், சிப்ரமி);
- சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் ஹார்மோன் குறைபாடுடன் - ஹார்மோன் மருந்துகள் (டைபோஸ்டன், மெட்ராக்ஸிபிராகெஸ்டிரோன்).
PMS க்கான மக்கள் தீர்வு
மரபுவழி மருத்துவம் முன்கூட்டியல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இல்லை, மற்றும் பைட்டோபிரேபரேஷன்ஸ் முறைகளில் ஒரு சிறப்பு இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. பல மூலிகைகள் பல பன்மையாக்கல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலின் பல்வேறு பாகங்களை பாதிக்கின்றன மற்றும் அசௌகரியத்தை சீர்குலைக்கின்றன. வேதனையை நீக்கி, பதட்டத்தை குறைத்து, தூக்கத்தை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிற நல்ல உணவுகளில் ஒன்றை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
தேயிலைக்கான செய்முறை
பொருட்கள்:
- மெலிசா மூலிகை - 2 தேக்கரண்டி. கரண்டி;
- தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:
- கொதிக்கும் நீரில் மூலப்பொருளை ஊற்றவும்.
- 20-30 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும்.
- திரிபு.
- தேயிலைக்கு பதிலாக பயன்படுத்தவும் (தேனீவுடன் இனிப்புச் செய்யலாம்).