உணவுப் பொருட்களின் மூன்று குழுக்கள் நிரப்பு உணவுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இவை படிப்படியாக குழந்தையை பால் ஊற்றி மாற்றுகின்றன:
- காய்கறிகளையும் பழங்களையும் இருந்து கூழ்;
- கஞ்சி;
- இறைச்சி மற்றும் மீன்.
குழந்தை பிறப்பு வாழ்க்கையில் முதன் முதலாக அறிமுகப்படுத்தப்படுவது என்னவென்றால் "ஊட்டச்சத்து ஆதாரவாளர்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். பல நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், அது 6 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறது. ஆனால் சில சூழ்நிலைகளால் (தாயிடமிருந்து பால் இல்லாமை, தாய் நோய், முதிர்ச்சி, முதலியன), இது 3 மாதங்களில் முதல் ஈர்ப்பை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.
3 மாதங்களில் இருந்து திட்டவட்டமான திட்டம்
எங்கு தொடங்குவது மற்றும் 3 மாதங்களில் எவ்விதமான தேர்வு எடுப்பது? ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அணுகுமுறை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் பழம் அல்லது காய்கறி மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கைத் தொடங்குகின்றன. எடையைக் குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், குழந்தைக்கு பால்-இலவச தானியங்களை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்க வேண்டியது, பசையம், அரிசி மற்றும் சோளம் - பசையம் (தானியங்கள் உள்ள ஒரு புரதம்) ஆகியவை இல்லை.
- 1 நாள் - 1 டீஸ்பூன் - 5 கிராம்.
- 2 நாள் - 2 தேக்கரண்டி - 10 கிராம்.
- நாள் 3 - 3 தேக்கரண்டி - 15 கிராம்.
- நாள் 4 - 4 தேக்கரண்டி - 20 கிராம்.
- 5 நாள் - 10 மணி நேரம் கரண்டி - 50 கிராம்.
- நாள் 6 - 100 கிராம்.
- நாள் 7 - 150 கிராம்.
இந்த வழியில், நீங்கள் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு அல்லது கஞ்சிக்கு குழந்தை அறிமுகப்படுத்தலாம். ஆனால் படிப்படியாக மறந்துவிடாதீர்கள் - ஒரே வாரத்தில் ஒரே ஒரு புதிய தயாரிப்பு மட்டுமே. குழந்தைக்கு முந்தைய உணவுக்கு ஏற்றவாறு நீங்கள் ஏற்றுக் கொண்ட பிறகுதான். மற்றும் நாற்காலியை பார்க்க, அது மாறிவிட்டது என்றால், நீங்கள் அவசரத்தில் இருக்கிறீர்கள், அல்லது தயாரிப்பு குழந்தை "போகவில்லை".
முன்னதாக அது சாறு கொடுக்க வயது வந்தோர் உணவு முதல் அறிமுகம் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. ஆனால் பெரிய வல்லுநர்கள், சாறு நிறைந்த பழத்தில் உள்ள அமிலத்தில் இருக்கும் அமிலங்கள், இரைப்பைப் பாதிப்பின் மீது ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். எனினும், முழுமையான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ள அனைத்து பரிந்துரைகளும் அட்டவணையும் "சாறு" வரைபடம் உள்ளது.
குழந்தையின் உணவு 3 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்களுக்கு ஒரு அட்டவணையை தருவோம்.
அட்டவணை மற்றும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டத்தை தோராயமாக மதிப்பிடுவது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. 1999 ஆம் ஆண்டில் பொதுவாக அட்டவணையை மீண்டும் உருவாக்கியது மற்றும் அதன் பின்னர் சரிசெய்யப்படவில்லை. மேலும் விரிவான மற்றும் தனிப்பட்ட மெனு, நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் விவாதிக்க, தயக்கமின்றி, வேண்டும்!
3 மாதங்களில் உணவு மற்றும் முறைமை
குழந்தை செயற்கை உணவு மீது இருந்தால், பின்னர் 3 மாதங்களில், அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்வது சிறந்தது, இதில் உணவுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகள் 3.5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இல்லை. செயற்கை கலவைகள் தாய்ப்பால் விட அதிக நேரம் உறிஞ்சப்படுகின்றன, எனவே நேர இடைவெளி.
முழுமையாக தாய்ப்பாலூட்டும் போது, 6-7 ஒற்றைத் தீவையும் கடைப்பிடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர். ஆனால், இந்த விஷயத்தில், குழந்தைக்கு அவசியம் தேவைப்பட்டால், யாரும் அடிக்கடி உணவு கொடுப்பதில்லை.
குழந்தை இப்போது ஒரு நாள் மற்றும் ஒரு உணவு சாப்பிட எவ்வளவு கணக்கிட வேண்டும். சாதாரணமாக குழந்தை 3 மாதத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு 1/6 எடையை சாப்பிட வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை 6 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 1000 கிராம் சாப்பிட வேண்டும் .நாம் ஒரு நாளைக்கு உணவூட்டிகளின் எண்ணிக்கை 1000 கிராம் என்று பிரித்து, ஒரு உணவின் அளவைப் பெறுகிறோம். இது சிக்கலான கணிதமல்ல.
முக்கியமான
குழந்தை உடம்பு சரியில்லாமலிருந்தால் அல்லது புத்திசாலித்தனமான உணவுகள் மற்றும் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது எதிர்காலத்தில் ஒரு திட்டமிட்ட தடுப்பூசி காரணமாக இருக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.