பயம் ஒரு நபரை ஓட்டுகிறது என்று முக்கிய உணர்வு. சிலருக்கு, இது ஒரு சிறந்த உந்துதல் மற்றும் நடவடிக்கைக்கு அழைப்பு, மற்றும் மற்றவர்களுக்கு - ஒரு உண்மையான தண்டனை. வெட்கப்பட வேண்டாம் என்று எப்படி கற்றுக்கொள்வது? இன்று இந்த கேள்வி பல மக்களுக்கு பொருத்தமானது. அத்தகைய வெளித்தோற்றத்தில் குழந்தைத்தனமான மற்றும் அப்பாவி உணர்வு அதன் உரிமையாளர் வாழ்க்கை நிறைய கெடுக்க முடியும் ஒரு தீவிர பிரச்சனை ஆகிறது. ஆனால், பயம் போன்ற, அதிர்ஷ்டவசமாக, சங்கடம் செய்தபின் அனுசரிப்பு.
வெட்கப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?
ஆரம்பத்தில், தர்மசங்கடம் ஒரு சாதாரணமான பயம் மட்டுமே. பொது மக்களிடம் பேசுதல், பேச்சுவார்த்தை அல்லது அறிதல் ஆகியவற்றிற்கு மக்கள் வெளியே செல்வது பற்றிய பயம். தர்மசங்கடம் அதன் உரிமையாளர்களின் வாழ்வை அழித்துவிடுகிறது. இது மோசமான ஒரு நபரின் விதி முற்றிலும் மாற்ற முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையில், மிகவும் சிலர் போட்டி மற்றும் பிற நிகழ்வுகளில் போட்டியிடாமல் வெற்றிகரமாக வெற்றி பெற முடியும் என்று பயப்படுகிறார்கள், மேலும் இலாபகரமான பரிவர்த்தனைகள் மற்றும் தொழில்வாழ்க்கைகளுக்கு வரும் போது ஓரளவிற்கு அமைதியாக இருக்கிறார்கள்.
வெட்கமில்லாமல் இருப்பது எப்படி? இந்த வெறுப்பூட்டும் உணர்வு குழந்தை பருவத்திற்கு செல்கிறது. நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் அவர் வெட்கம், பாதுகாப்பற்ற மற்றும் பலவீனமான நபராக இருந்தார் என்ற கேள்விக்குப் பதில் சொல்ல முடியும். ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வியாதியின் தனிப்பட்ட காரணங்கள் இருந்தபோதிலும், அதை அகற்றுவதன் மூலம் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட, நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள வழிகளை பெறலாம்.
வெட்கம் மற்றும் பயப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?
நீங்கள் மதிப்புமிக்க வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு, அவர்கள் வெவ்வேறு வகைப்பட்ட மக்களுக்கு ஏற்றவாறு இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. அடக்குமுறை பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது. உதாரணமாக, வாழ்வின் பல துறைகளில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்ளும் நபர்கள், ஒரு பையனை, கணவனை, உடலில், முடிவில், தர்மசங்கடத்தை எப்படி நிறுத்த வேண்டும் என்று கேட்கலாம். ஒரு நபரின் ஆன்மாவில் உள்ள அந்த வளாகங்களைப் பொறுத்து பயம் வருகிறது. எனவே, குறிப்புகள் தங்களை:
- சத்தமாக வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் சங்கடத்தைச் சமாளிக்கவும். நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் அதைச் செய்யலாம்: வீட்டில், நண்பர்களின் முன்பாக, அல்லது முற்றிலும் அந்நியர்கள். இந்த பழக்கம் உங்கள் குரலைக் கேட்கவும், உங்கள் பயிற்சியைப் பயிற்றுவிடவும், உங்கள் குரலை உயர்த்தவும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். மேலும் அடிக்கடி நீங்கள் பொதுவில் வாசிக்கப்படுகிறீர்கள், குறைந்த பட்சம் உங்கள் பயத்திலேயே இருக்கும்.
- அந்நியர்களுடன் உரையாடல்களை உள்ளிடுக. இது மக்களால் தாக்கப்படுவதை நிறுத்துவது என்ற பிரச்சனைக்கு மட்டும் ஒரு சிறந்த தீர்வு அல்ல, ஆனால் இறுதியில் நம்பிக்கையுடன் சேர்க்கும். அந்நேரத்தில் என்னென்ன நேரம், எப்படி சுரங்கப்பாதையைப் பெறுவது அல்லது மற்ற சிக்கல் வாய்ந்த விருப்பங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
- பல அழகான பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்த எப்படி சோகமாக இருக்கிறது. கண்ணாடியில் ஒரு நிதானமான தோற்றத்துடன் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதைத் தொடங்குங்கள். கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பை நேசிக்காமல் ஏன் அதை மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை பெரிதுபடுத்துகின்றன என்று நடைமுறை காட்டுகிறது. சில நேரங்களில் ஒரு பிரச்சனையை தீர்க்க அது உங்களை காதலிக்க போதுமான தான். இது மனிதர்களின் வெட்கம், உங்கள் சொந்த காதலியை வெட்கப்படாமல் எப்படி நிறுத்துவது என்ற கேள்விக்கு தீர்வை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் உண்மையில் குறைபாடுகள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு உருவம், பின்னர் அவர் உன்னை காதலிக்கிறேன் என்று நினைத்து, இது மிகவும் சரியாக இருக்க முடியாது. நீங்களே பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள், சுற்றியுள்ள ஆண்கள் உங்களைப் போலவே தங்கள் மனதை மாற்றிவிடுவார்கள்.
- உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் போன்ற விஷயங்களை மறந்துவிடாதே. பலர் அதை நம்ப மாட்டார்கள், ஆனால் "நான் என் மீது நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறேன்", "நான் ஒருபோதும் ஒருபோதும் வெட்கப்படுவதில்லை" போன்ற சொற்றொடர்களை உச்சரிப்பது போன்றவை. அது போன்றது
நடவடிக்கைகள் இன்னமும் வேலை செய்கின்றன. - துண்டு பிரசுரத்தை உங்கள் ஆளுமையின் பலம் எழுதுங்கள். உங்கள் சங்கடத்தைத் தாண்டி அவர்கள் எழுதுவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தனி மனிதனாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒருவேளை யாராவது பயந்திருக்கலாம். அதனால் மற்றவர்களுக்கு முன் ஏன் பயமுறுத்த வேண்டும். நீங்கள் திறந்த அனைத்தையும் காட்டுங்கள்!
பொதுவாக, கட்டுப்பாடு ஒரு பிரச்சனை போன்ற ஒரு நோய் மிகவும் ஒத்ததாக உள்ளது. இந்த பயம் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடாக உள்ளது, இக்கட்டான சூழ்நிலை உட்பட. நீங்கள் அதே வழியில் அதை சமாளிக்க முடியும். சூத்திரத்தால் வாழ்கிறேன்: "நீங்கள் ஏதோ பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்." உன்னுடைய சொந்த வாழ்க்கையை உன் இழிவு மற்றும் அதன் பங்குகள் எப்படி விட்டுவிடும் என்பதை நீ காண்பாய்.