வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது வளர்சிதை, ஹார்மோன் மற்றும் மருத்துவக் கோளாறுகளில் வெளிப்படும் பல நோய்கள் அல்லது நோய்க்குரிய நிலைமைகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு கூட்டு கருத்து ஆகும். இந்த கோளாறுகள் இதய நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்தை உருவாக்கும்.
காரணங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அறிகுறிகள்
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் இதயத்தில் இன்சுலின் திசுக்கள் (குளுக்கோஸ் உட்செலுத்தலுக்கு காரணமான ஹார்மோன்) திணிக்கும் தன்மை உள்ளது. இரத்தத்தில் இத்தகைய இன்சுலின் எதிர்ப்புடன், குளுக்கோஸ் நிலை மற்றும் இன்சுலின் அளவு இரண்டும் அதிகரிக்கின்றன, இருப்பினும், திசுக்கள் மூலம் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, அடிவயிற்றில் செயலில் கொழுப்பு படிதல் மற்றும் உடல் பருமனை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை காணப்படுகின்றன, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சிக்கும், பல்வேறு சிக்கல்களுக்கும் உதவுகிறது. எனவே வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, கீல்வாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
நோயாளிக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் மூன்று நோயாளிகள் இருந்தால், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருப்பதை வழக்கமாகக் கூறலாம்:
- அதிக எடை;
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை;
- இரத்தத்தில் கொழுப்பு மீறல்;
- ஆரம்பகால ஆத்ரோஸ்லோக்ரோஸிஸ்;
- இதய நோய்கள்;
- கீல்வாதம்;
- பெண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி நோயறிதல் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் கையாளப்படுகிறது. அவர் ஒரு பரிசோதனை நடத்துகிறார், நோயாளியின் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுகிறார். கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, சர்க்கரை ஒரு இரத்த சோதனை, லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், பாலியல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் இன்சுலின் அளவுகள் ஆகியவற்றை நிர்ணயிக்கவும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி சிகிச்சை
முதலில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் ஒரு தலைகீழ் மாநிலமாக இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதாவது, நடவடிக்கைகளை எடுக்கும் போது, அதன் முழுமையான காணாமல் அல்லது பிரதான வெளிப்பாடுகள் குறைந்தபட்சம் குறைக்கப்படுவதை நீங்கள் அடையலாம், ஆனால் இந்த செயல்முறை மிக நீளமாக உள்ளது.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குரிய சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் இருதய நோய்கள் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைப்பதாகும். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குரிய சிகிச்சையானது எப்போதும் சிக்கலானது மற்றும் மருத்துவ மற்றும் அல்லாத மருந்து சிகிச்சை இரண்டையும் ஒருங்கிணைக்கிறது.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குரிய சிகிச்சையின் அடிப்படையானது எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றமடைதல் ஆகியவற்றின் நோக்கம் சரியான ஊட்டச்சத்து, உடல் தகுதி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் ஆகும்.
உயிர்ச்சத்து , உயர் இரத்த அழுத்தம், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ விளைவு சரியான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலில், இது உடல் பருமனைப் பற்றியது. உயர் மட்டத்தில், எடை குறைப்பதற்கு சிறப்பு மருந்துகளை பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பராமரிப்பு சிகிச்சை இல்லாவிட்டால், மருந்து நிறுத்தப்படுவதை உடனடியாக உடனடியாக மீண்டும் எடுக்கும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கான பரிந்துரைகள்
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்கு சிகிச்சையில் முக்கிய குறிப்புகளில் ஒன்று உணவு:
- ஒரு கடுமையான உணவு மற்றும் பட்டினி பரிந்துரைக்க வேண்டாம். உடல் எடையைக் குறைத்தல் முதல் வருடத்தில் 10% க்கும் மேலாக படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்.
- நுகர்வு விலங்கு கொழுப்பின் அளவு குறைக்க மற்றும் ஆலை அவற்றை பதிலாக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உட்கொள்.
- உணவில் உப்பு கட்டுப்பாடு. இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைப் பொறுத்து நாள் ஒன்றிற்கு 3-5 கிராம் அதிகம்.
- உணவில் இனிப்பு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், துரித உணவு ஆகியவற்றில் இருந்து நீக்கவும்.
- ஆலிவ், பூசணி மற்றும் ரேப்செட் எண்ணெய்களின் பகுதியாக இருக்கும் குறிப்பாக ஒமேகா -3-அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பயன்பாடு அதிகரிக்கும்.
- அதிகபட்சமாக மதுபானத்தைப் பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- சிறு பகுதிகளில் 5-6 முறை ஒரு நாளைக்கு ஒரு பகுதி உணவு உணவை அறிமுகப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கதாகும்.
சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் எடை இழப்பு தசைநார் காரணமாக ஏற்படும், மற்றும் கொழுப்பு திசு, இது மோசமான சுகாதார வழிவகுக்கும்.