கடற்கரையில் விடுமுறை மற்றும் பருவங்களில் விடுமுறை நாட்களில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் ஓய்வு. அவர்கள் யாரும் சூரியன் அல்லது வெப்ப பக்கவாதம் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு இல்லை. இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் கணிக்க முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே அனைவருக்கும் சூரியன் சூடாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் காயத்திற்கு முதல் உதவி வழங்க முடியும். காலப்போக்கில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் பல்வேறு சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
சூரியன் சூடான சூடான பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்?
தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தடிமனான, தூக்கத்தில் நீங்கள் உணர்ந்தால், குறைந்த பட்சம் ஒரு குவளைய நீர் (குளிர் அல்ல) நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து நீக்கிவிட வேண்டும். நாள் முழுவதும் ஒரு காற்றோட்டமான அறையில் ஒரு வசதியான காற்று வெப்பநிலையில் செலவழிக்கப்படுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அடுத்த நாள் படுக்கை வசதி ஓய்வு பெறும்.
இது தண்ணீர் அல்லது unsweetened compote, mors, மூலிகை தேநீர் அனைத்து நேரம் குடிக்க முக்கியம். இது உடலின் நீரிழிவு தடுக்கும், திரவ சமநிலையை மீண்டும் உறுதிப்படுத்தி, வெப்ப பரிமாற்றத்தை இயல்பாக்குவதை துரிதப்படுத்தும்.
சூரியன் ஒரு சூடான இருந்து ஒரு வெப்பநிலை மற்றும் காய்ச்சல் என்ன செய்ய?
கடற்கரையில் தங்கியிருக்கும்போது, சராசரியாக சூடான அளவிலான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தோற்றுவித்தபின், முந்தைய பத்தியில் உள்ள செயல்களின் வரிசை அதே இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நிபுணர்கள் ஆலோசனை:
- படுக்கை ஓய்வு காலம் - 2-3 நாட்கள்;
- உணவு உண்ணுதல்;
- தேவைப்பட்டால், வலிப்பு நோயாளிகளைப் பெறுதல்;
- ஏராளமான பானம், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்;
- குளிர் அறையில் தங்கலாம்;
- வாரத்தின் போது சூரிய வெளிச்சம் விலக்குதல்.
நோயாளியின் கருதப்பட்ட கட்டத்தில், உங்கள் உடல்நலத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், உடல் வெப்பநிலை, இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அளவை அளவிட வேண்டும். நிறுவப்பட்ட விதிமுறைகளிலிருந்து இந்த குறிகாட்டிகளின் குறிப்பிடத்தக்க மாறுதல்கள் - மருத்துவமனைக்கு செல்ல ஒரு நல்ல காரணம்.
நான் சூரியன் மிகவும் சூடாக இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
விவரித்த பிரச்சினையின் கடுமையான அளவு அடிக்கடி கடுமையான சிக்கல்களைத் தூண்டும், உடல்நலத்தையும் முக்கிய நடவடிக்கைகளையும் அச்சுறுத்தும். எனவே, இந்த வழக்கில் அவசர உதவி தேவைப்படுகிறது.
சூரியன் சூடாக இருந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி கொண்டு என்ன செய்ய வேண்டும், அத்துடன் வெப்ப பக்கவாதம் மற்ற அறிகுறிகள்:
- ஒரு மருத்துவர் அல்லது அவசர மருத்துவக் குழுவை அழைக்கவும்.
- சாலையில் உள்ள வல்லுநர்கள், பாதிக்கப்பட்டவர்களை குளிர்ந்த இடம் அல்லது நிழல் பகுதிக்கு நகர்த்தும்போது.
- கழுத்து, மார்பு மற்றும் வயிறு இறுக்கமான உடைகள் அல்லது ஆபரணங்களிலிருந்து விடுபட.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தலையின் நிலைக்கு மேலே உங்கள் கால்கள் உயர்த்தவும்.
- தண்ணீரில் ஒரு நபர் குடிக்கவும், மிகவும் குளிராகவும் இல்லை. மூலிகை அல்லது பலவீனமான பச்சை தேநீர், பெர்ரி சாறு, பழம் compote ஆகியவையும் பொருத்தமானது.
- முகத்தில் மற்றும் மார்பில் நீர் தெளிக்கவும். நோயாளியின் கழுத்து, கால்போன்கள், நெற்றிக்கண் மற்றும் விஸ்கி, முழங்கால்கள் மடிப்பை மூடு. பெரிய தமனிகள் கடந்து செல்லும் இடங்களுக்கு பனி அல்லது குளிர்ந்த அழுத்தி பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- ஒரு நபர் நனவு இழந்துவிட்டால், மெதுவாக அவரை உயிரோடு கொண்டு செல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், அவரது நாக்கு காற்று வாயில் மூழ்காது அல்லது அவை வாந்தியெடுக்கப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.
இதை செய்ய, அவரது பக்கத்தில் பாதிக்கப்பட்ட வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. - நோயாளி முடிந்த அளவுக்கு குளிரவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது ஒரு ரசிகர் அறையில் அணுகல் இல்லை என்றால், நீங்கள் குறைந்தது ரசிகர் ஒரு ரசிகர், ஒரு துண்டு மற்றும் ஒத்த பொருட்களை ரசிகர் வேண்டும்.
- ஒரு வலுவான நரம்பு உற்சாகம் அல்லது பீதி தாக்குதல் என்றால், ஒரு நபருக்கு 20 டாப்ஸ் வால்டர் டிஞ்சர் ஒரு மூன்றாவது கண்ணாடி தண்ணீர் கொடுக்க. இது அவரை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
- ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்கள், மூட்டுகளில் (குறிப்பாக மடிப்புகள்), குளிர் நீர் நீரில் ஒரு துணி நோயாளியின் முகம் மற்றும் கழுத்து துடையுங்கள்.