ஆலை தோற்றத்தின் ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் என்பது பாலின ஹார்மோன்களைப் போலவே விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களாகும், அவை ரசாயன கலவையைப் பொறுத்து அவைகளுக்கு ஒத்திருக்கும். காய்கறி எஸ்ட்ரோஜன்கள் பெண் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் தாவர உணவு, முக்கியமாக மூலிகைகள் சேர்ந்து அதை விழுகின்றன. சில நேரங்களில் இத்தகைய எஸ்ட்ரோஜன்கள் "உணவு" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்களின் நடவடிக்கை மூலம் அவர்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள செயற்கை மற்றும் இயல்பான விட மிகவும் பலவீனமானவர்கள்.
மூலிகைகளில் உள்ள எஸ்ட்ரோஜன்கள் இயற்கையில் விலங்குகளை அதிகப்படியான இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு எதிராக இயற்கையான பாதுகாப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்கின்றன என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. கூடுதலாக, அவர்கள் ஆலை தன்னை பாதுகாப்பான காளான்கள் விளைவுகள் இருந்து பாதுகாக்க.
மூலிகைகள் எஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருக்கின்றனவா?
மொத்தத்தில், 16 வெவ்வேறு குடும்பங்களைச் சேர்ந்த சுமார் 300 மூலிகைகள் அறியப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் கலவைகளில் எஸ்ட்ரோஜென்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் சுமார் 20 வெவ்வேறு எஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
காய்கறி எஸ்ட்ரோஜன்கள் மிகவும் ஆய்வு குழுக்கள் lignans மற்றும் isoflavones உள்ளன. முதலாவதாக, ஆளி விதைகள், முழு தானியங்கள், அத்துடன் பழங்கள், காய்கறிகள் ஆகியவற்றின் குடல் பாக்டீரியாக்களால் செயலாக்கத்தின் விளைவாக உருவானது. லிக்னைன் குழுவின் பிரதிநிதிகள் எண்டோடிரல் மற்றும் எர்டொலொக்டோன். இரண்டாவது குழு, ஐசோஃப்ளவன்ஸ், அதன் பிரதிநிதிகள் genistein, பீன்ஸ் மற்றும் சோயா காணப்படுகின்றன.
பெரும்பாலும், மகளிர் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்ட பெண்கள், இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் பயன்படுத்த நாட வேண்டும்.
- எனவே, சிவப்பு க்ளோவர் தங்கள் மூலப்பொருளில் எஸ்ட்ராடியோல் கொண்டிருக்கும் அந்த மூலிகைகளை குறிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, அடிக்கடி மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக, இந்த மூலிகைகளின் ஒரு கருவி மிகவும் அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
- அல்ஃப்பால்ஃபாவின் மூலிகைப் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உள்ளடங்கியது, உடலில் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் இனப்பெருக்க செயல்பாடு மீறப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். நீண்டகாலமாக விஞ்ஞானிகள், அல்ஃப்பால்ஃபாவைக் கொண்டிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள், இனப்பெருக்க சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது மீண்டும் ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ், மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் குறிப்பாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
- இது ஆளி விதையின் ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸில் உள்ளது என்று நிறுவப்பட்டது, இது ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாடு கொண்டது, இது மார்பக புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.
- ஹாப்ஸில் அதிக அளவு எஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, இது ஆலை சேகரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள பெண்கள், அடிக்கடி மாதவிடாய் சுழற்சியின் குறிப்பிடத்தக்க மீறல்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.