உதாரணமாக, தோல் நிற நிலை பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, கொலாஜன் முகம் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த புரதமானது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் உணவு, அழகுசாதன பொருட்கள் மற்றும் குடி அல்லது உணவு சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றில் வெளியே பெறலாம். இந்த உறுப்புகளின் பங்கு குறிப்பிடத்தக்கது: இது புத்துணர்ச்சியூட்டும், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் நடவடிக்கைகளை மீட்டெடுத்தல்.
தோல் கொலாஜன் உற்பத்தி
இந்த உட்பொருளின் உயிர்சார் நுண்ணுயிர்கள் இத்தகைய கூறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன:
- க்ளூகோகார்டிகாய்ட்கள்;
- வைட்டமின் சி;
- பாலியல் ஹார்மோன்கள்.
ஒரு இளம் வயதில், கொலாஜன் செல்கள் புதுப்பித்தலின் ஒரு முழு சுழற்சி ஒரு மாதத்திற்கு எடுக்கும். அதே சமயம், உடலில் சுமார் 6 கிலோ இந்த பொருளுக்கு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனினும், வயது, அத்தகைய ஒரு செயல்முறை குறைகிறது. 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, இந்த புரதத்தின் உற்பத்தி 25% குறைகிறது, 60 க்கு பிறகு - 50% அல்லது அதற்கும் அதிகமாக. உடலில் இந்த பொருளின் உற்பத்தி பாதிக்கும் மற்ற காரணிகள் உள்ளன. முகத்தின் தோலில் கொலாஜின் தொகுப்பு பின்வரும் காரணங்களுக்காக குறைக்கப்படலாம்:
- புகைபிடித்தல் - இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கம் சிறிய நுண்ணுயிரிகளின் குறுகலான வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக செல்கள் இரத்த ஓட்டம் குறையும். கூடுதலாக, இலவச தீவிரவாதிகள் உடலில் குவிக்கின்றன. இது சிக்கலானது புரதத்தின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- போதுமான ஊட்டச்சத்து - உடல் மிகவும் முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை இழக்கிறது.
- ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் - இந்த பழக்கம் உடலின் நீரிழிவு மற்றும் புரதத்தின் அழிவைத் தூண்டுகிறது.
- தோல் மோசமான ஈரப்பதம் - இது தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒப்பனை அல்லது பிற எதிர்மறை காரணிகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.
- இணைப்பு திசுக்களின் சிஸ்டிக் நோய்கள் - ஸ்க்லெரோடெர்மா, லூபஸ் எரித்தமாட்டோசஸ் மற்றும் பல.
- உளவியல் அழுத்தம்.
தோல் எந்த அடுக்கு கொலாஜன் உள்ளது?
இந்த புரதம், ஈஸ்டினின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் சேர்ந்து, முகப்பருவத்தில் காணப்படுகிறது. இந்த அடுக்கு தோலின் எலும்புக்கூடு. இது ஒரு வகையான நீர்-வசந்த "மெத்தை", கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஃபைப்ஸ் நீரூற்றுகள், மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஒரு திரவ நிரப்புதல் ஆகும். புரதங்களின் மூலக்கூறுகள் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள், மணிகளைப் போல, சங்கிலிகளில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள், இவற்றிலிருந்து சுருள் போன்றது, ஒரு வசந்தகாலத்தைப் போன்றது.
கொலாஜன் ஃபைப்ஸ்கள் அவற்றின் உயர் வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பால் வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, 1 மிமீ தடிமன் கொண்ட ஒரு "நூல்" சுமார் 10 கிலோ சுமை தாங்கும். இந்த காரணத்திற்காக, தோல் சரியான அளவு கொலாஜன் உற்பத்தி செய்யும் போது, அது மீள் தோன்றுகிறது. இந்த புரதத்தின் இழைகள் நீட்டவில்லை, ஆனால் அவை வளையக்கூடும். இது நடக்கும் போது, முக தோல் சருமமாகிறது. இந்த மனிதன் தனது வயதை விட மிகவும் பழையதாக தோன்றுகிறான்.
தோலில் கொலாஜின் உற்பத்தி அதிகரிக்க எப்படி?
வெளியே இருந்து இந்த புரதத்தின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படும். தோலில் கொலாஜனை அதிகரிக்க எப்படி:
- புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்க - சூரிய ஒளிகளை பார்வையிடாமல், உங்கள் முகத்தில் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் பொருந்தும்.
- புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது - புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் அதிகப்படியான நுகர்வு, இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல் மற்றும் துரித உணவுக்கு அடிமையாதல்.
- சாப்பிட சரியாக.
- முகம் உறிஞ்சி செய்ய - இந்த செயல்முறை இறந்த செல்கள் அகற்றப்பட்டு, அதற்கு பதிலாக அவர்கள் புதிய, தீவிரமாக கொலாஜன் உற்பத்தி.
- எடை இழக்க படிப்படியாக இருக்க வேண்டும் - நீங்கள் எடை இழப்பு வேகமாக நடிப்பு அமைப்பு உட்கார்ந்து இருந்தால், தோல் தொங்கும் மற்றும் நீட்டிக்க வேண்டும்.
ஒப்பனை உள்ள கொலாஜன்
இத்தகைய தயாரிப்புகளில், புரதம் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே அவர் இத்தகைய வடிவங்களில் இருக்கிறார்:
- சருமத்திற்கான கடல் கொலாஜன்;
- விலங்கு தோற்றத்தின் புரதம்;
- காய்கறி (இது கொலாஜன் அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் மட்டுமே).
எனினும், முகப்பிற்கான கொலாஜன் ஜெல் அதற்குரிய பணியைச் சமாளிக்க முடியவில்லை. இந்த புரதத்தின் மூலக்கூறுகள் பெரிய வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன. முகத்தின் தோல்விக்கு ஊடுருவி, கொய்டின் செதில்கள் மற்றும் கொழுப்பு அடுக்குகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துபவையாகும். ஒரு சிறிய மூலக்கூறு கொண்டிருக்கும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய பொருட்கள் மட்டுமே அதை உடைக்க முடியும். சில சூழ்நிலைகளில், அத்தகைய தடை மற்றும் நீர் கரையக்கூடிய கூறுகள் கடக்கின்றன. இருப்பினும், முகத்தில் கொலாஜன் கொழுப்பு அல்லது தண்ணீரில் கரைந்துவிடாது, அதனால் அது எலிஃபர்மால் அடுக்கு மூலம் கசக்கிவிட முடியாது.
கிரீம் உறுப்புகளில் உள்ளவர்களுக்கு உதவி செய்வதற்கு தங்களின் சொந்த புரத உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பார்கள்:
- கோஎன்சைம் Q10 ;
- பெப்டைடுகளுடன்;
- ரெட்டினால்;
- டிரெடினோயினுடன்.
கொலாஜன் ஃபேஸ் மாஸ்க்
இத்தகைய ஒப்பனைப் பொருட்கள் புரதத்தை மட்டுமல்லாமல் மற்ற செயலிகளிலும் உள்ளன. இதில் பின்வரும் கூறுகள் உள்ளன:
- வைட்டமின்கள்;
- பழம் அமிலங்கள்;
- நஞ்சுக்கொடி சாற்றில்;
- மருத்துவ தாவரங்களின் சாற்றில்;
- ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் பல.
கொலாஜன் முகமூடி பின்வரும் வகைகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது:
- துணி அடிப்படையில்;
- தூள்;
- ஜெல்லி;
- இணைப்புகளின் வடிவத்தில்.
திரவ குடிநீர் கொலாஜன்
இந்த புரதத்தில் பின்வரும் கூறுகள் உள்ளன:
- அர்ஜினைன்;
- கிளைசரால்;
- இரும்பு;
- துத்தநாகம்;
- சிலிக்கான் மற்றும் பிற கூறுகள்.
திரவ கொலாஜன் உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. அதன் செல்வாக்கின் கீழ், புரத இழைகள் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள் முகத்தில் மென்மையாக்கப்படுகின்றன மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் மறைந்து விடும். குடிநீர் கொலாஜன் இந்த வழிமுறையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்:
- வெற்று வயிற்றில்;
- வரவேற்பு அரை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட முடியாது.
மாத்திரைகள் முகத்தில் தோல் கொலாஜன்
இந்த வடிவத்தில், புரதமும் குடிப்பதால் உறிஞ்சப்படுகிறது. தோல் மாத்திரைகள் கொலாஜன் போன்ற ஒரு விளைவு உள்ளது:
- முகச் சருமத்தை உறிஞ்சும் ;
- வயதான செயல் இடைநீக்கம்;
- ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது முகத்தின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- தோல் அழகாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்.
மாத்திரைகள் கொலாஜன் எடுக்க எப்படி:
- விரும்பிய முடிவை அடைய, நீங்கள் படிப்புகள் அதை குடிக்க வேண்டும்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- மாத்திரைகள் எடுத்து அரை மணி நேரத்தில் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும்.
சருமத்திற்கான கொலாஜனைக் கொண்ட பொருட்கள் எது?
சரியான உணவு உங்கள் சொந்த புரத உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். உணவு கொலாஜன் இந்த சந்திப்பு:
- பச்சை காய்கறிகள் - கீரை, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் முட்டைக்கோசுகளில் முன்னணி நிலை. இத்தகைய உணவுகள் லுடீன் நிறைந்திருக்கும், மேலும் இது தோல்வின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஈரப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- வைட்டமின் ஏ (apricots, கீரை, கேரட், ப்ரோக்கோலி) நிறைந்த உணவுகள். இத்தகைய உணவு நுகர்வு வயது தொடர்பான மாற்றங்களை குறைத்து சேதமடைந்த திசுக்களை மீட்ட செயல்முறை வேகம் குறைகிறது. கூடுதலாக, அதன் சொந்த கொலாஜன் உற்பத்தி தொடங்கியது.
- மாங்கனீஸ் (அன்னாசி, கொட்டைகள், கீரைகள், பெக்கன்கள்) நிறைந்த பொருட்கள். பெண்களுக்கு இந்த உறுப்பு தினசரி விகிதம் 1.8 மிகி ஆகும்.
- செலீனியம் (கீவி, அஸ்பாரகஸ், கீரை, தக்காளி, பப்பாளி, மிளகு) ஒரு உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகள். இந்த உறுப்பு குளுதாதயோன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது - அழிவுக்கான கொலாஜனிலிருந்து தோலை பாதுகாக்கிறது.
- ஒமேகா அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் (டுனா, முந்திரி, பாதாம், சால்மன்). இந்த உறுப்புகள் வலுவான புதிய உயிரணுக்களின் கட்டுமானத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன. அவர்கள் முகத்தின் தோலுக்கு கொலாஜனைத் தயாரிக்கிறார்கள்.