பார்வை பிரச்சினைகள் இப்போது அடிக்கடி சந்திக்கின்றன. இது தொடர்பாக, அதிகமான மக்கள் தொனியில் உள்ள கண்ணோட்டத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்ற கேள்விக்கு விடையிறுப்பார்கள். உடனடியாகத் தலையீடு இல்லாமல், பார்வை நிலைநிறுத்துவதற்கான சுதந்திரமான முறைகளில் அவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
என் பார்வை மேம்படுத்த நான் என்ன செய்ய முடியும்?
ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு மற்றும் சுமை, அதிகரித்த இயக்கம் மற்றும் தேவையான வெளிச்சத்தை கடைபிடிப்பது ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
மயோபியாவை தடுக்கும் மிகவும் பொதுவான முறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். சிறப்புப் பயிற்சிகள் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளன.
கண்ணாடி இல்லாமல் பார்வை மேம்படுத்த எப்படி?
மயோபியாவை சிறப்பாக நடத்துவதற்கு, நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்:
- ஒரு வாரம் ஒருமுறை டிவி, கணினி அல்லது மற்ற ஆக்கிரமிப்பு போன்ற கண்களை எரிச்சலூட்டுவதாகவும், கண்பார்வை வடிகட்டியதாகவும் கைவிடப்பட வேண்டும். ஒரு கணினியில் வேலை செய்யும் போது, நீங்கள் ஒவ்வொரு அரை மணிநேர இடைவெளிகளிலும் இடைநிறுத்தப்பட வேண்டும்
- மீன், பால், கேரட் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள உணவின் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் செறிவூட்டல் ஆகியவற்றைக் கண்டறிதல். தினமும் குறைந்தது ஒரு பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
- பார்வை மேம்படுத்த எப்படி பதில், அது பேப்ஸ் முறை கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு உள்ளது, அவரது புத்தகத்தில் விவரிக்கும் "கண்ணாடி இல்லாமல் சரியான பார்வை" மயோபாயம் பெற வழிகளில். சிகிச்சை ஒரு சிறப்பு உளவியல் மனநிலை, அணிந்து கண்ணாடிகள் மற்றும் எளிய பயிற்சிகள் தவிர்ப்பது.
- மேலும், ஏழை பார்வை தடுப்பு என, நீங்கள் போக்குவரத்து மற்றும் பொய் நிலையில் குறைவாக வாசிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
- திறந்த வெளிச்சத்தில், குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு மேல் அதிக நேரம் செலவிடுவது முக்கியம்.
நாட்டுப்புற நோய்களுடன் கண்புரை மேம்படுத்த எப்படி?
முகப்பு சமையல் கூட பார்வை பலப்படுத்த பங்களிக்கும்:
- விரைவாக வளர்ந்து வரும் பருவநிலை, ஆரம்ப வசந்த காலத்தில் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலைகள் இலைகளில் இருந்து உட்செலுத்துதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிலக்கடலை ஐந்து தேக்கரண்டி ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பூக்கள் இதுவரை தோன்றாத ஒரு ஒன்றை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
- பார்வைக்கு ஒரு நல்ல தீர்வு என்பது வோக்கோசு வேர் கொண்ட கலவை, வோக்கோசு வேர் கலவையாகும். விரும்பியிருந்தால், தேனீ gruel சேர்க்கப்படும். உணவு முன் ஒரு கரண்டியால் தீர்வு எடுத்து.
- இது அவுரிநெல்லியுடன் அவுரிநெல்லிகள், வோக்கோசு, இஞ்சி, கிரான்பெர்ரி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றைக் குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பில்பரி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அவளுடைய இலைகள் மற்றும் பெர்ரி இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கடுகு பெர்ரி நசுக்கப்பட்டு கலந்த நீர் (1: 2) கலக்கப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு முன் காலையில், ஐந்து சொட்டு மருந்துகள் ஒவ்வொரு கண் மீது செலுத்தப்படுகின்றன.