நோய்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு மினி-sauna சிடார் பீப்பாய்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், வெப்பநிலை மற்றும் நீராவி வெளிப்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது sauna, sauna மற்றும் அதனால் புகழ் விளக்குகிறது. பல அழகு நிலையங்களில் ஒரு மினி sauna சிடார் பீப்பல் உள்ளது, தளர்வு மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறந்த உடல்நலம் மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு சிடார் பீப்பாய் என்றால் என்ன?

உற்பத்தித் தொழில்நுட்பங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், வடிவமைப்பு ஒரு சௌனா, ஒரு சிடார் மரத்திலிருந்து ஒரு பீங்கான வடிவத்தில் தயாரிக்கப்பட்டு, ஒரு நீராவி ஜெனரேட்டரைக் கொண்டுள்ளது. மர அறை முற்றிலும் உடல் உள்ளடக்கியது, மற்றும் செயல்முறை எடுத்து நபரின் தலைவர் மேல் மற்றும் நீராவி வெளிப்படையாக இல்லை, இது வழக்கமான குளியல் இருந்து வேறுபடுத்தி. சானாவுக்கு உள்ளே சிடார் பீப்பாய் உட்கார்ந்து போது ஒரு வசதியான ஏற்பாடு ஒரு இடம் உள்ளது. பல அழகு salons அத்தகைய நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் நிதியின் முன்னிலையில், வீட்டு உபயோகத்திற்காகவோ அல்லது சொந்தமாக கட்டமைக்கப்படவோ நிறுவலாம்.

சிடார் பீப்பாய் - வேலை கொள்கை

அழகு நிலையங்களில் வழங்கப்படும் செயல்முறை மற்றும் "சிடார் பீப்பாய்" என்று அழைக்கப்படும் செயல்முறை பின்வரும் திட்டத்தின்படி செயல்படுத்தப்படுகிறது:

1. ஒரு நீச்சலுடை அணிந்து ஒரு மனிதன், அறைக்குள் நுழைந்து ஒரு பீப்பாய் இருக்கும் ஒரு சிறப்பு பெஞ்சில் உட்கார்ந்து. கதவு மூடிவிட்டு இறுக்கமான துண்டு துண்டிக்கப்பட்டு கழுத்தைச் சுற்றிக் கொண்டு, நீராவி வெளியேறாமல் தடுக்கிறது.
2. சிடார் பீப்பல் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, மற்றும் நீராவி ஜெனரேட்டர் நீராவி விநியோகிக்கிறது, இதில் சிறப்பான பைட்டோஸோஸ்ஸிலிருந்து பெறப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீர் சேர்க்கப்பட்ட மினி-சானுக்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன.
3. இதன் விளைவாக, உடல் குளியல் போன்ற, சூடு மற்றும் வியர்வை தொடங்குகிறது. தலைவர் அறைக்கு வெளியில் இருப்பதால், நபர் மயக்கமறியாதவராக இருக்கிறார், மேலும் செயல்முறை மிகவும் பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
4. ஒரு அமர்வின் காலம் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இதில் பாதி பாதிக்கும் உடலுக்கு உட்புகுதல், மற்றும் எஞ்சியுள்ள நேரம் உடலில் நன்மை நிறைந்த நீராவியைச் சுருக்கவும்.
5. நடைமுறைக்கு பிறகு, அது ஒரு மழை எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு சோப்பு பயன்படுத்தி மட்டுமே நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். தோல் ஒரு தோல் கொண்டு தேய்க்க வேண்டாம் மற்றும் அது ஈரமான பெற சிறந்தது. ஒரு நீராவி குளியல் பிறகு ஒரு மூலிகை தேநீர் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலிமையை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஒரு போர்வை மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

சிடார் பீப்பாய் - நன்மை மற்றும் தீமைகள்

நன்மைகள் என, மினி saunas நிறைய உள்ளன. இதில் பரந்தளவிலான பயனுள்ள பண்புகள், எளிமை மற்றும் எளிமையான பயன்பாடு மற்றும் வெப்பத்தைத் தலைக்கு உட்படுத்தாத திறன் ஆகியவை அடங்கும். Phytosauna சிடார் பீப்பாய் குறைபாடுகள் உள்ளன, இது அதிகபட்சமாக செயல்முறை அனைத்து மக்கள் பொருத்தமாக இல்லை என்று உண்மையில், அதனால் அது முரண்பாடுகள் தெரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. கூடுதலாக, செயல்முறை தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட்டால் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க விளைவை பெற முடியும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியத்திற்கான சிடார் பீப்பல் நன்மைகள்

இந்த sauna கொண்டுள்ளது என்று பயனுள்ள பண்புகள், நீங்கள் நீண்ட நேரம் பேச முடியும், எனவே முக்கிய நன்மைகளை பார்க்கலாம்.

1. நீராவி செல்வாக்கின் கீழ், துளைகள் விரிவடைகின்றன, இதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, உடல் உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.
2. சிடார் பீப்பல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து, இறந்த செல்களை அகற்றும் தோலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் சுவாசிக்கவும் வேகமாகவும் மீட்கவும் தொடங்குகிறது.
3. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நிலைக்கு நேர்மறையாக பாதிக்கிறது.
4. வழக்கமான பயன்பாட்டினால், உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை கணிசமாக அதிகரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் முடியும். இது சுவாச அமைப்பு மீது நேர்மறையான விளைவைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, எனவே மினி-sauna சிடார் பீப்பாயின் அமர்வுகள் ARVI, தொண்டை மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. இது தோல் நோய்கள் முன்னிலையில் போன்ற நடைமுறைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவர்கள் கடுமையான வடிவில் இருக்க கூடாது.
6. நீராவி தசைகள் தடுக்க உதவுகிறது என, sauna அதிக உடல் உழைப்பு பின்னர் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலின் மறுவாழ்வு செய்ய ஒரு குறுகிய காலத்தில் சிடார் பீப்பல் உதவும்.
7. இது நரம்பு மண்டலத்தின் மீதான நேர்மறையான விளைவைப் பற்றி கூறப்பட வேண்டும், எனவே அமர்வுகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பைடோசானா சிடார் பீப்பல் - முரண்பாடுகள்

அனைத்து மக்களுக்கும் அல்ல, நீராவி அறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சில சந்தர்ப்பங்களில் கூட ஒரே ஒரு அமர்வு சுகாதார நிலை மோசமடையக்கூடும். உடல் மிகவும் வலியுறுத்தப்படும் ஏனெனில் இது, நீண்ட நேரம் sauna தங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அல்லது எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும். பீட்டோபரோசானா சிடார் பீப்பல் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. எந்த அழற்சியற்ற நோய்களின் கடுமையான கட்டங்களில் வெப்ப நீராவி விளைவு ஏற்படாது.
2. கடுமையான இதய நோய்கள், அரித்மியா மற்றும் சுற்றோட்டச் சிக்கல்கள். மினி sauna சிடார் பீப்பாயின் மூன்றாவது கட்டத்தின் ஹைபர்டொனிக்ஸ் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
3. தீங்கிழைக்கும் மற்றும் வீரியம் மிக்க அமைப்புக்களின் தோற்றம், ஆழ்ந்த நரம்புகளின் த்ரோபோஃபிலிட்டிஸ்.
4. கர்ப்பகாலத்தின் போது சிடார் பீப்பல் மற்றும் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றில் தடை விதிக்கப்பட்டதன் கீழ்.

சிடார் பீப்பாயில் சிகிச்சை

சுகாதார முன்னேற்றத்திற்காக ஒரு மினி-சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் அதைப் பார்வையிட சில விதிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருந்தால், சிடார் பீப்பாயில் மிதப்பது பயனுள்ளதாகும். முதலாவதாக, உடலைப் பயன்படுத்த நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும், எனவே முதல் அமர்வு குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும், அது அதிகரிக்கப்படலாம், ஆனால் 45 ° C க்கும் அதிகமாக இல்லை.
2. படிப்படியாக, நீங்கள் நீராவி அறையில் கழித்த நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், முதலில் நீங்கள் அதை 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் தங்க முடியாது, பின்னர் நேரம் 15-20 நிமிடங்கள் அடைய முடியும்.
3. வயது வந்தவர்கள் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையின் கீழ் பிரத்தியேகமாக நடைமுறையில் இருக்க வேண்டும்.
4. ஒரு சிடார் பீப்பாய்க்கு எத்தனை முறை செல்லலாம் என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் மினி சவூனை 2-3 முறை ஒரு வாரம் பார்க்கலாம். தடுப்பு, நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு முறை நடைமுறை முன்னெடுக்க முடியும்.
5. மிதப்பதற்கு பிறகு, சில தளர்வு மற்றும் தூக்கம் இருக்கலாம், ஆனால் அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு அசௌகரியம் மறைந்து போக வேண்டும், இல்லையெனில் அது ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை குறிக்கலாம்.

ஜலதோஷங்களுக்கு சிடார் பீப்பாய்

தொற்று மற்றும் குளிர்ச்சியான சிகிச்சையில் மனிதர்களுக்கு மினி-சானாக்களின் சாதகமான விளைவை விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர். ஒரு தெர்மீயைப் பார்வையிட அனுமதிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

1. சிடார் பைடான்சிடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் ஒடுக்கப்படுகிறது.
2. Parylka ஒரு இன்ஹேலர் போன்ற செயல்படுகிறது, இது bronchi விரிவடைகிறது, திசுக்களை மீட்க மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
3. நீராவி சிடார் பீப்பல் தற்போது இருக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க உதவுகிறது.
4. சிறப்பு மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கூடுதலான பயன்பாட்டுடன், நடைமுறை விளைவு மேம்படுத்தப்படலாம். இது பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், யூகலிப்டஸ் இலைகள், தைம், மற்றும் கூம்புகள்.

ஆஸ்துமாவுக்கு சிடார் பீப்பாய்

சுவாச அமைப்புகளின் சூடான நீராவி நேர்மறையான விளைவை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்திருக்கிறார்கள். சிடார் பீப்பாயில் ஒரு அமர்வு மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு சுவாசத்தை அளிக்கிறது என்பதை இது கவனித்திருக்கிறது. அனுமதி பெற மருத்துவர் வருவதற்கு முன்பு இது முக்கியம். ஆஸ்துமா கடுமையான நிலையில் இருந்தால் நீராவி அறையில் செல்லாதீர்கள், ஒரு நபரை அடிக்கடி வலிப்பு நோயால் அவதிப்படுகிறார்.

சிடார் பீப்பல் மாஸ்டோபதி

மினி-sauna உடலில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றாலும், பல நோய்கள் முன்னிலையில், வெப்ப விளைவு contraindicated. சிடார் பீப்பல், முதல் நடைமுறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவு, வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, எண்டோக்ரைன் அமைப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் செல் பிரிவின் செயல்பாட்டை வேகப்படுத்துகிறது. இந்த அனைத்து மார்பக திசு வீக்கம் ஏற்படுத்தும் மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, உயர்ந்த வெப்பநிலையானது வீரியம் மிக்க மருந்தாக மாற்றுவதற்கான அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கருப்பை மயோமாவுடன் சிடார் பீப்பல்

மினி-sauna விளம்பர நீராவி சிகிச்சைமுறை விளைவுகள் பல்வேறு பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும் என்று வலியுறுத்துகிறது, ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. ஒரு பெண் ஒரு கருப்பை மயோமா என கண்டறியப்பட்டால், நீராவி அறைகள், சூரிய ஒளி மற்றும் சூடான குளியல் ஆகியவற்றைப் பார்வையிடுவது கைவிடப்பட வேண்டும். குறைந்த வயிற்றில் வெப்பம் கடுமையாக தடை செய்யப்படுவதால், அது கல்வியின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. ஒழுங்காக ஒரு சிடார் பீப்பல் எடுத்து எப்படி கண்டுபிடிப்பது, ஆனால் genitourinary அமைப்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஒரு முன்தோல் குறுக்கம் என பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிடார் பீப்பாய்க்கான மூலிகைகள்

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் அவற்றின் பண்புகளை அறிய மிக முக்கியமாக அனைத்து தாவரங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

1. சிடார் பீப்பாய்க்கான கிளாசிக் பைட்டோகான்ஸ் பல புகழ்பெற்ற மூலிகைகளாகும். எடுத்துக்காட்டாக, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கெமோமில் மற்றும் தாய்வழி ஒரு கிருமி நாசினிகள் விளைவை கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் ஒரு எளிய வலி நிவாரணி விளைவு புழு மற்றும் yarrow பயன்படுத்தி பெற முடியும். ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் போன்ற, நீங்கள் புதினா மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுத்து கொள்ளலாம், மற்றும் ஆர்கனோ உடல் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும்.
2. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீராக்க, நீங்கள் எலுமிச்சை, லாவெண்டர் மற்றும் தோட்ட செடி வகைகளை பயன்படுத்தலாம்.
3. கதிர்வீச்சு நோய்கள், யூக்கலிப்டஸ், கூம்பு மற்றும் தேயிலை மரம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
4. தோல் பிரச்சினைகள் முன்னிலையில், மினி-sauna சிடார் பீப்பல் பிர்ச், celandine, காலெண்டுலா மற்றும் சரம் இலைகள் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான சிடார் பீப்பல் நன்மைகள்

பல பெண்கள் அதிக எடை சமாளிக்க வெவ்வேறு ஒப்பனை நடைமுறைகள் பயன்படுத்த.

1. ஒரு சிடார் பீப்பாயில் நீராவி அதிக எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது, நிணநீர் ஓட்டத்தின் இயல்பாக்கம் மற்றும் சிரை சுழற்சி.
2. பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம்.
3. முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு, தோல் மிகவும் மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும் மாறிவிட்டது என்பதைக் கவனிக்கலாம். சிடார் பீப்பல் உள்ள வழக்கமான நடைமுறைகள் cellulite பெற உதவுகிறது. முதல் முறையாக "ஆரஞ்சு தலாம்" வெளிப்படையானது 15% குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர்.
4. கொழுப்பு எரியும் விளைவை அதிகரிக்க முடியும், ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மூலிகை சேகரிப்பு சேர்த்து.