நான் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நீச்சல் குளம் போகலாமா?

எதிர்கால அம்மாக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை crumbs சுகாதார பிரதிபலிக்கிறது என்று. பெண்கள் உணவைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள், மிதமான உடற்பயிற்சிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எதிர்கால மம்மிகள் ஈடுபட்டிருக்கும் விளையாட்டுக் குழுக்கள் உள்ளன. புகழ் மற்றும் நீச்சல். ஆனால் சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பூல் செல்ல உண்மையில் சாத்தியம் என்பதை பற்றி வேறு சந்தேகங்கள் உள்ளன. எனவே, இத்தகைய ஆக்கிரமிப்புக்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பானவை என்பதையும் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் உள்ளனவா என்பதை ஆராய்வது மதிப்புள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் பூல் பார்வையிடும் நன்மைகள்

அக்வா ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் நீச்சல் ஆகியவற்றில் உள்ள பாடங்கள் எதிர்காலத் தாயின் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அத்தகைய ஆக்கிரமிப்புகளின் சில பயனுள்ள விளைவுகள் இங்கே:

• ஒரு கடினப்படுத்துதல் உள்ளது;
• அதிகரித்த பொறுமை;
• தசைகள் வலுவூட்டுகின்றன;
• கிருமிகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தடுப்பு , மற்றும் இந்த பிரச்சினைகள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை;
• சுவாச அமைப்பு முறையாக பயிற்றுவிக்கப்பட்டது.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றையும் கருத்தில் கொண்டு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குளத்தில் செல்லலாமா என்பது கேள்விக்கு பதில் அளிப்பதாகும். கூடுதலாக, இந்த விளையாட்டானது விரும்பத்தக்கது, ஏனென்றால் நீச்சல் நேரத்தில் ஏற்படும் காயம் குறைவாக இருப்பதால்.

நீச்சல் குளம் தொடர்பாக முரண்பாடுகள்

ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில், டாக்டர் தண்ணீரில் பயிற்சியளிக்கக்கூடாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குளத்தில் செல்லலாமா என்பது பற்றி ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும். எனவே, ஒரு சந்தாவை வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் ஆலோசனையைப் பார்க்க வேண்டும். முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்;
• முன்சூல்வலிப்பு;
• தொற்று நோய்கள்;
• நஞ்சுக்கொடி previa;
• உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பின்னர் குளத்தில் நீந்த முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும் முக்கியம். டாக்டர் நிச்சயம் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார், காக்கைப் புறப்படுவதற்குப் பிறகு அதை பயிற்சி செய்ய இயலாது. ஒரு பெண் நன்கு உணரவில்லை என்றால், ஆக்கிரமிப்பை தவிர்ப்பது நல்லது.

தனித்தனியாக, ப்ளீச் கொண்ட குளத்திலுள்ள கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இது சாத்தியமா என்பது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் அது பல எதிர்கால தாய்மார்களை கவலையில்லை. உண்மையில், குளோரினேஷன் என்பது நீர்ப்பாசனத்தின் நம்பகமான முறையாகும், இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு சுத்திகரிப்பு அல்லது குறைந்த குளோரினேசனுடன் ஒரு குளம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. ஆனால் கடைசி விருப்பம் கூட குளோரின் ஒவ்வாமைக்கு முரணாக உள்ளது.

பயிற்சியின் போது தயாரிக்கும்போது, ​​அது அல்லாத சீட்டு காலணிகளை கவனிப்பது முக்கியம். உங்கள் பின்னால் நீந்த முடியாது, ஆனால் பட்டாம்பூச்சி. மிகவும் பொருத்தமான வலைவலம் அல்லது மார்பகம். தண்ணீர் தற்செயலான உட்செலுத்தலைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.