தூக்கம், உணவு மற்றும் மூச்சு நுகர்வு சேர்த்து, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். எல்லோருக்கும் இது தெரியும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் அவருடைய வாழ்க்கையின் இந்த முக்கிய அம்சத்தின் தரத்தை பற்றி நினைக்கவில்லை, ஆனால் வீண். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவில் நாங்கள் எவ்வாறு ஓய்வெடுக்கிறோம், எங்களுடைய முழு வேலை நாள் சார்ந்தது. எனவே, உங்கள் தூக்க இடத்தின் பொறுப்பை பொறுப்புணர்வுடன் அணுக வேண்டும். முதலாவதாக, மிகச் சிறிய இரைச்சல் மற்றும் பிற எரிச்சலைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரண்டாவதாக, படுக்கை மற்றும் அதன் அலங்கார வசதி வசதியாகவும், இனிமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
முழுமையான ஓய்வூதியத்திற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவதில் இது ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்பதால், குறிப்பாகத் துல்லியமாக ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். மிக சிறிய அல்லது மிக பெரிய, மிகவும் மென்மையான அல்லது மிகவும் கடினமாக, அதை நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க மாட்டேன். எனவே ஒரு சாதாரண தூக்கத்திற்கு அது வேலை செய்யாது. சரியாக எப்படி மற்றும் தூக்க எந்த தலையணை தேர்வு நல்லது, நாம் இன்று பேச வேண்டும்.
தூக்கத்திற்கு சரியான தலையணையை எப்படித் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
நம் மூதாதையர்கள், ஒரு வாழ்வாதார பொருளாதாரத்தை வழிநடத்தினால், இயற்கையின் வரங்களிலிருந்து மட்டுமே தங்கள் படுக்கைகளை வடிவமைத்து, நவீன உலகில் எல்லாம் பரந்த அளவில் உள்ளது. தலையணைகளைத் தயாரிக்காதது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான துணிகள் மற்றும் ஒரு இறகு, மற்றும் செயற்கை கலவைகளால் செயற்கை கலவையிலிருந்து, முதல் மற்றும் இரண்டாவது கலவையிலிருந்து. என்ன வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் - zalyubueshsya! கூடுதலாக, ஒவ்வொரு வழக்கிலும், ஒரு மென்மையான அழகு தன்னை செயல்படும் சில வகையான கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு தலையணை ஒரு குழந்தைக்கு, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் மற்றொரு, முதுகெலும்பு முதுகு ஒரு நபர் மூன்றாவது நோக்கம். இங்கே மற்றும் நீண்ட குழப்பிவிடாதே. இது நடக்காது என்று, நாம் வரிசையில் போகலாம்.
- படிவம். நம் நாளில் பலவித தலையணைகள் உள்ளன. கிளாசிக்கல் சதுரத்திலிருந்து அசாதாரணமான ஒரு அறுகோண அல்லது ஒரு இதய வடிவத்தில். ஆனால் இரவு தூக்கத்திற்கு எந்த தலையணை சிறந்தது? மூதாதையரின் உதாரணத்தை பின்பற்றுவது மிகவும் சரியானது. மிகவும் வசதியாக தலையணைகள் எப்போதும் சதுர, நன்கு, ஒருவேளை செவ்வக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் நடைமுறை, மற்றும் படுக்கை தோற்றத்தை அழகியல் செய்யப்படுகிறது. மற்றும் அலங்கார சோஃபி தவிர அனைத்து வகையான சூரிய ஒளி மற்றும் துளிகளால் பொருத்தமானது.
- பரிமாணங்கள். 70x70 செ.மீ. சதுரங்கள் மற்றும் 70x50 செ.மீ. நீள்சதுரங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு, நீங்கள் சிறிய தலையணையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உதாரணமாக, 50x50 செ.மீ. ஆனால் மிக பெரிய மெத்தைகளில் பொருத்தமற்றவை, அவை விரைவாக பயன்படுத்த முடியாதவையாகவும், படுக்கையின் தோற்றத்தை அழிக்கக்கூடிய நிறைய இடங்களை எடுத்துக் கொள்கின்றன. தலையணை உயரம் அதன் மாஸ்டர் தோள்பட்டை அகலத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.
- பொருட்கள். உங்கள் தலையணை பஞ்சு அல்லது பருத்தினால் செய்யப்பட்டால் அது சிறந்தது. சில்க் தலையணைகள் குறைவாக இருக்கும். எனினும், செயற்கை செயற்கை பொருட்கள், இயற்கை தரத்தை தரம் குறைவாக இல்லை, ஆனால் எங்காவது கூட அவர்கள் நம் நாட்களில் அரிதாக இல்லை.
- ஃபில்லர். முன் ஒரு உன்னதமான நிரப்பு, இப்போது ஒரு குயில் பேனா அல்லது ஸ்வான் கீழே கருதப்படுகிறது. இங்கே நீங்கள் ஒரு புழுதி தலையணை தேர்வு எப்படி தெரியும். முதலாவதாக, மிதமான மென்மையாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, அசல் வடிவத்தைத் தூக்கி எறிவது எளிது. மூன்றாவதாக, இறக்கை வெட்டுவதற்கு ஏற்கமுடியாதது, அதாவது, எல்லா முனையுடனும் நன்றாக தைத்து, திசுக்களை இறுக்கமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஆனால் இறகுகள் மற்றும் இறகுகள் ஒவ்வாமை கொண்டவை. மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் இதே போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நவீன தலையணைத் தொழிலில் செயற்கை கலப்படங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, sintepon, halofayzer, முதலியன ஆர்த்தோபீடியா தலையணைகள், அதன் நிரப்பு ஏற்பாடு அது உங்கள் உடலின் வரையறைகளை மீண்டும், ஒரு கனவு ஆதரவு, தவிர நிற்க. அத்தகைய தலையணைகள் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் தசை மண்டல அமைப்பு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் குறைபாடுகளால் முதன்முதலாக அனைத்து மக்களுக்கும்.
- பொது தேவைகள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு நல்ல தலையணை நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். இது நல்ல காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், அணிய எளிதானது மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது இருமல் ஏற்படாது. ஒரு தரம் தலையணை சேவை வாழ்க்கை குறைந்தது 5 ஆண்டுகள் ஆகிறது.
ஒரு குழந்தை அல்லது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு சரியான தலையணையைத் தேர்வு செய்வது எப்படி?
மேலே உள்ள சிறப்பியல்புகள் பொதுவாக ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு பொருத்தமானவை, ஆனால் எப்படி, என்னென்ன தலையணை குழந்தை அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண் தூங்குவதற்குத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? தரம் மற்றும் பாதுகாப்பு, அத்துடன் செயல்பாட்டுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், வசதிக்காக தவிர, மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தை மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண் ஆகியவற்றுக்கான குஷன், பருத்தி அல்லது கைத்தறி மட்டுமே தயாரிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை நிரப்பிய நிரப்புக்குரியதாக இருக்க வேண்டும். 6 மாதங்கள் வரை பொதுவாக குழந்தைகள் பல அடுக்குகளில் மடிந்த ஒரு தலையணையை வழங்கலாம். இங்கே எதிர்காலத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தலையணை நரம்பிற்கு ஒரு தலையணையை மாற்றலாம், மேலும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒரு மெல்லிய மெத்தை-பாக்கெட்டிலும் கூட முடியும். இந்த அணுகுமுறையை அவளது தேர்வுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.