கேபிர் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் தயாரிக்கவும், ஆளி விதைகளை தயாரிப்பதிலும் எப்படி பெரிய இரகசியமும் இல்லை. எனினும், நான் இந்த முறை நுணுக்கங்களை சில முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்.
காய்ச்சல் சிகிச்சைமுறை மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்காக மலமிளக்கியானது, மலமிளக்கியாகவும், எதிர்பாலுடனும் அழற்சியற்ற முகவராகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
ஆளி விதை கொண்டிருப்பதை நவீன அறிவியல் வளர்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன:
- குழு B இன் வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் A, F, E;
- கனிமங்கள் (துத்தநாகம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், முதலியன);
- பலநிறமடைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 , ஒமேகா -6;
- லிங்கன் - ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆன்டிகார்சினோஜென்ஸ்;
- பைட்டோடெகிராகன்ஸ் மற்றும் பலர்.
உணவுப்பொருட்களை உட்கிரகிப்பதற்கும், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒரு நபரின் செரிமானத்தை சரிசெய்வதற்கும் உதவுகின்ற பயனுள்ள பாக்டீரியாக்கள், லாக்டோ-கலாச்சாரங்கள்-பிரியர்போடிக்ஸ் முன்னிலையில், முதன்மையாக கேபீர் உபயோகமான பண்புகள் ஏற்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்புத் தரம் நேரடியாக நோயெதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை நிலைக்கு தொடர்புடையதாக இருப்பதாக மருத்துவர்கள் பரிசோதனை செய்துள்ளனர்.
எனவே, இந்த இரண்டு பயனுள்ள பொருட்கள் இணைப்பதன் மூலம், நாம் வளர்சிதை வேகத்தை அதிகரிக்க முடியாது, எனவே எடை இழக்க உதவும் ஒரு கலவை கிடைக்கும், ஆனால் பல பயனுள்ள பொருட்கள் நம் உடலில் வளப்படுத்த வேண்டும்.
ஒழுங்காக தயிர் கொண்ட ஆளி விதைகளை எடுப்பது எப்படி?
எடை இழப்புக்கு, ஆளி மற்றும் தயிர் தரையில் விதை இருந்து ஒரு பானம் குடிக்க சரியானது.
ஆளி விதைகளுடன் Kefir
பொருட்கள்:
- கேஃபிர் - 100 கிராம்;
- ஆளி விதை - 2 தேக்கரண்டி.
விண்ணப்ப
ஆளி விதை தூள் தூளாக வேண்டும். புதிய தயிர் சேர்த்து கலந்து, காலை உணவுக்குப் பதிலாக காலையிலும் காலை உணவுக்குப் பின்னும் இந்த இடைநீக்கம் பயன்படுத்த வேண்டும். அதே சமயம், செல்லுலோஸ் வீக்கம் காரணமாக குடல் சீர்கேட்டின் தூண்டுதலின் காரணமாக விரைவில் பதற்றம் தொடங்குகிறது.
முரண்
சணல் விதைகளை உருவாக்கும் பொருள்களின் உயிரியல் செயல்பாடுகளால், ஆளிவிதை மற்றும் தயிர் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களால் உட்கொள்ளப்படக்கூடாது. வயிற்றுப்போக்கு, ஃபைப்ரோமா, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.