ஏன் மூட்டுகளை உறிஞ்சுவது?
கர்ப்பகால பெண்களின் கால்கள் மற்றும் கைகள் எடைக் கோளாறுகள் தாமதமாகக் காலங்களில், தவறான உணவில் அல்லது வாழ்க்கைத் தற்காப்பு முறையில், மற்றும் ஒரு அபாயகரமான நோய்களிலும் மூடி மறைக்கப்படுகின்றன. மகப்பேறு மருத்துவர்கள் இந்த நோய் தாமதமாக கர்ப்பத்தில் வீக்கம் ஆபத்தை விளக்குகிறார்கள் - உடலியல் தொடர்பு முறைமை மீறல் "தாய்-நஞ்சுக்கொடி-குழந்தை." கருவிழி நஞ்சுக்கொடி வீக்கம் மற்றும் கருவுக்கு ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அளிப்பதில் விளைகிறது. இந்த நோய்க்குரிய விளைவு கருச்சிதைவு வளர்ச்சியில் தாமதம் ஆகும். முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் எதிர்கால தாய்மார்கள், வயதுக்கு மேல், இரட்டையர்கள், புகைபிடிப்பவர்கள், நாள்பட்ட மற்றும் சுகவீன நோய்களால் பாதிக்கப்படுவர் என எதிர்பார்க்கப்படுகின்றனர்.
உழைப்பு எதிர்கால பெண்களுக்கு ஆண்குறி நீக்க உங்கள் எடை மற்றும் கால்கள் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பகாலத்தின் பிற்பகுதியில், இந்த நோய் அறிகுறியாக ஒரு வாரத்திற்கு 500 கிராமுக்கு அதிகமான உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது, ஒரு இரவு தூக்கத்தின் பின்னர் கால்களின் வீக்கத்தில் குறைவு இல்லாதது.
எடிமா எப்படி அகற்றப்படும்?
கர்ப்பத்தின் முடிவில் கால்கள் வலுவாக இருந்தால், உட்புறங்களின் வீக்கம் குறைவதற்கு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு உள்ளது:
- உங்கள் உணவை மாற்றுங்கள் . அனைத்து முதல், அது அனைத்து உப்பு உணவுகள் மற்றும் உடலில் திரவம் தடுத்து அந்த அந்த நீக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- முழங்கால்-முழங்கை நிலையை எடு . கர்ப்பத்தின் முடிவில் கால்கள் வீக்கம் 5-10 நிமிடங்கள் எதிர்காலத்தில் தாய் அனைத்து நான்கு மற்றும் இந்த நிலையில் இருக்கும் என்றால் குறைக்க முடியும்.
- கால் குளியல் தொட்டிகளை உருவாக்குங்கள். சோர்வு நீங்கி கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் இருந்து வீக்கம் நாள் முடிவில் நன்றாக மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் மாறாக வேறுபாடு குளியல் உதவும். அவர்கள் அது அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது காலில் ஒரு சில துளிகள் அடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மூலிகைகள் உங்கள் கால்கள் ஜோடி. நன்கு கெமோமில், புதினா மற்றும் பிர்ச் இலைகள் மூலிகை குளியல் உதவுகிறது. இதை செய்ய, அனைத்து பொருட்கள் சம விகிதத்தில் (தண்ணீர் 1 லிட்டர் 30 கிராம்) எடுத்து கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற வேண்டும். 1 மணிநேரத்திற்கு வலியுறுத்தவும், உட்செலுத்தலைச் சேர்க்கவும், முதலில் வடிகட்டி, நன்கு சூடான நீரில் கலந்து கொள்ளவும்.
பிறகு காலுக்கு கீழ் கால்கள் குறைத்து, 10 நிமிடங்கள் பிடி. - ஐஸ் க்யூப்ஸ் உடன் மசாஜ். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கால்கள் வீக்கமடைவதால், அழற்சியின் உதவியுடன் நீக்கப்படலாம். எனினும், ஒரு உதவி இல்லாமல் ஒரு பெண் இந்த செயல்முறை அனுபவிக்க முடியும் சாத்தியமில்லை என்று உண்மையில் தயாராக இருக்க பயனுள்ளது.
கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கால்களின் நிலையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாள் என்றால், மருத்துவரிடம் இருந்து காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவுவது அவசியம். இதற்கிடையில், மருத்துவமனையில் பயணம் மனநிலை மற்றும் வீக்கம் மேம்படுத்த மட்டுமே உள்ளது, ஒரு மசாஜ் அல்லது மாறுபட்ட கால் குளியல் உங்களை சிகிச்சை.